Для начала краткий экскурс в историю.
Мой рост 1.69
Вес..вес колеблется от 66 до 68. Причем 68 это моя пиковая точка. За нее стрелка весов не забегала никогда.
Год назад взялась худеть, скинула семь килограмм на Магги (отсидеть правда смогла только 2,5 недели). Потом отъелась до привычных 68.
В принципе, у меня в семье тяжелая кость, да и жир никогда не висел складками, бока из джинс не вываливались, так что полной я себя не считала. Плюс ко всему мой тогдашний молодой человек, не имел никаких претензий к моей фигуре. Друзья мужского пола вечно говорят, что у меня хорошая фигура и худеть не надо. И симпатичную одежду слава Богу подобрать не проблемно. Вообщем мотивации никакой. =_=
Но в понедельник взвесилась на новых весах подруги увидела страшную цифру 70. И хоть подруга все это валила на КД, 3 чашки выпитого до этого чая, и так далее, но увидеться больше 68 для меня был шок. + закралось подозрение, что у меня сломаны весы. и показывают на 2 кг меньше..и может - о, ужас - я столько вешу уже n-ое количество времени.
Поэтому я решила худеть.
В конце концов, хочется быть красивой..да и тот стиль одежды, какой я предпочитаю. гораздо круче будет смотреться на худенькой девушке.
Моя цель и мечта - 58кг.
К 22 апреля хочу сбросить вес до 64.
Замеры - сделаю завтра.
Фотографию..пожалуй в выходные выложу)
А сейчас меню сегодняшнего дня.
Утром проспала все на свете поэтому сунула в сумку апельсин и яблоко и убежала на практику в школу. Там их спокойно схомячила, потом с одногруппницами пошли попить чайку..и тут я не удержалась и съела пирожок с картошкой и выпила Чудо-шоколад =_= (хорошо, что все это до 12).
На обед, около трех часов дня съела полстакана отварного риса, приправленного ч\л соевого соуса, и 3 ломтиками сыра с низким % жирности.
Около шести выпила свежесваренный кофе, без сахара, но со сливками (совсем чуть-чуть) и съела банан.
Где-то час назад. Позволила себе горстку миндаля, пару фисташек и тыквенных семечек)
Больше есть ничего не намерена.
На протяжении всего дня как положено пила много воды и зеленый чай.
Через полчаса у меня по плану 30 мин. обруча, 30 на пресс, 30 на бока и 50 присиданий.
Если смогу купить в выходные купальник - то со следующей недели буду ходить в бассей (отпишусь) и во вторник меня ждет пробное занятие по стрип-дэнс (если понравится - абонемент на 8 занятий)
И бегать по вечерам пару кругов по стадиону.
Вот как-то так)