Очень полезная и понятная табличка режима дня! |
|
Про мой режим дня. |
Дневник |
Конечно очень хочется выполнять режим дня и не только выполнять но и жить в режиме и получать от этого максимум того на что я способно. Если быть честной то лень напрягает, а соблюдаться распорядок трудновато. Я долго ищу дорогу. иду всё тропинками ни как не могу выйти на хорошую дорогу.
Как нормальной женщине мне не хочется себя напрягать. Ведь когда женщина напрыгается , напрыгаются все вокруг. сколько это уже было. Всё начинаю жить правильно, и что напряжение напряжение. Да может быть это от нехватки любви.
Метки: режим дня |
Мудро и плодотворно планируем день. |
|
Мая женская аскеза на 21 день до 1 августа 2012 года |
Дневник |
Метки: аскеза |
Начнем с режима дня. |
Дневник |
Что такое режим дня?
Это когда всё делаешь согласно ведам как говорит Олег Геннадьевич
всё в определенное время по законам земли. То есть согласно инструкции по эксплуатации тела в условии земного пространство.
Поэтому начну всё с начала с подробного изучения инструкции.
Метки: аскеза режим дня |
Как совершать аскезу женщине? |
Дневник |
Надо понять, что в женском теле совершать аскезу надо очень осторожно. Необходимо следование режиму дня, режиму питания, лёгкая гимнастика. Если женщина начинает много голодать, то она теряет не только красоту, но и здоровье, потому что гормональные функции женщины очень тесно связаны со здоровьем. У женщины нарушаются нормальные гормональные функции из-за чрезмерной физической нагрузки. Если эта нагрузка в напряжении, в страсти, то она ведет к снижению гормональной деятельности. Это автоматически приводит к тому, что женщина перестаёт быть красивой, а красота – это самое главное достояние женщины, самое первое. Всё идёт от красоты, все качества. Поэтому женщины должны знать, что не стоит заниматься чрезмерным голоданием, не стоит чрезмерно заниматься какими-то супергимнастиками, которые требуют много времени. Надо знать во всем меру. Можно заниматься, допустим, хатха-йогой – она дает здоровье. Можно даже 1-2 раза в день делать эти упражнения, но при этом не надо напрягаться. Если упражнения требуют огромных нагрузок, то красоты не будет.
Серия сообщений "Торсунов Г.О.":
Часть 1 - Что такое закон аскетизма?
Часть 2 - Тайны женской судьбы. (Торсунов О.Г.)
Часть 3 - Причины неспособности совершать аскезы
Часть 4 - Чего можно достичь с помощью аскезы?
Часть 5 - Как совершать аскезу женщине?
Часть 6 - Как совершать аскезу мужчине?
Часть 7 - Виды аскетизма. Аскетизм в благости
...
Часть 10 - Простота
Часть 11 - Целомудрие
Часть 12 - Неприменение насилия
Метки: женщина веды аскеза |
распорядлк дня по ведам |
Распорядок дня по Аюрведе
Аюрведа рекомендует в определенное время суток, равно как и в определенный период года, заниматься своим видом деятельности. Это помогает сохранить природный баланс дош. Дневной режим на санскрите называется «диначарья».
Считается, что свой день нужно согласовывать с движением солнца, луны и других планет. Диначарья это лучшая профилактика заболеваний. Ученые уже давно доказали, что наше тело живет по ритмам и циклам. Большинство функций нашего тела подчинено дневному циклу. Наш вес меняется в течение дня и достигает максимума к вечеру, вечером температура тела самая высокая, секреция перед сном останавливается.
Каждый день состоит из двух волн, состоящих из времени ваты (6.00 – 10.00 и 2.00 – 6.00), питты (10.00-14.00, 22.00 – 2.00) и капхи (14.00 – 18.00, 18.00 – 22.00). Базируясь на этих циклах Аюрведа дает рекомендации касательно режима дня. Исключением из этого режима является день детей, стариков, родителей маленьких детей и людей, страдающих лихорадкой.
Наши биологические часы настроены на солнце, так что идеальное время для пробждения это 4.30-5.00 утра (14-ый период ночи). Это самое саттвическое время – самое чистое и свежее. Последняя часть ночи управляется ватой. Рассвет это лучшее время для очищения тела, в это время хорошо выводится капха, скопившаяся за ночь. Не подавляйте в это время природные позывы организма, так как это может привести к заболеваниям. Во время чистки зубов не забудьте о языке. Аюрведа говорит, что он является отражением состояния толстой кишки. Ротовую полость рекомендуется полоскать с соленой водой, а умываться – с розовой водой, чтобы улучшить зрение. Уши массируются с небольшим количеством масла сезама или миндаля.
Метки: режим дня веды |
Режим дня расчёт по Москве |
Очень полезная и понятная табличка режима дня!
Следует обратить внимание что в "ведическом тайм-менеджменте" речь идёт об АСТРОНОМИЧЕСКОМ времени, которое зачастую значительно расходится с фактическим временем в вашей местности.
Копирую из контакта, как можно определить это время самому.
"Снова и снова возникает вопрос "А когда 6 часов утра в моём городе?" (по солнцу).
Здесь я хочу поделиться тем, как я для себя понял ответ на этот вопрос.
1. Идём на сайт Яндекс.погода http://pogoda.yandex.ru/ , где выясняем время восхода и время захода солнца ДЛЯ СВОЕГО города. После вводим время восхода и заката в соответствующие графы на сайте http://www.torsunov.ru/ru/time-calc.html и получаем результат.
Как это рассчитать самому?
1. ДОПУСТИМ, восход в 7 часов 28 минут, а заход в 19 в 46 минут.
2. В расчётах помним, что в 1 час - это 60 минут.
3. Складываем эти времена (7:28 + 19:46 = 27:14)
4. Потом делим пополам (27:14 / 2 = 13:37)
13:37- это и есть СОЛНЕЧНЫЙ ПОЛДЕНЬ, те самые "12 часов дня", о которых так много говорится в лекциях.
5. Чтобы получить "6 часов утра" вычитаем шесть часов (13:37 - 6 = 07:37)
6. Чтобы получить "6 часов вечера" добавляем шесть часов (13:37 + 6 = 19:37)
Здесь я сделал расчёт для сегодняшнего дня и для Москвы.
ЕЩЁ РАЗ ДЛЯ МОСКВЫ:
07:37 - это "6 утра"
13:37 - это "астрономический полдень" (лучшее время для обеда)
19:37 - это "6 вечера"
01:37 - это "астрономичская полночь"
22:37 - это время когда надо уже лечь спать (не позднее чем за три часа до "астрономической полночи")"
Я желаю всем счастья!
Метки: режим дня веды |
| Страницы: | [1] |
