В моё время в середине дня была физкультура.Обычно пара. Или пение,когда не так напряжённо надо было сидеть.Уроки труда в мастерской. А в младших классах, учительница поднимала учеников и они между рядами парт делали не сложную зарядку для которой не нужно было переодеваться.А у первачков было упражнение для рук. И все хором произносили :"Мы писали,мы писали,наши пальчики устали"И при этом сгибали и разгибали пальцы.Это было весело и давало передышку детскому организму.
И даже на предприятиях в 11 часов,вся страна становилась на гимнастику.А на заводах каждый час была "пятиминутка"Для того,что бы сходить в туалет или просто пройтись размять ноги или присесть для тех у кого стоячая работа.
Было установлено, что у рабочих,которые отдыхают каждый час по 5 минут,производительность выше,чем у тех , кто не отдыхает.