Танец живота

Полезное видео для женщин.

Чем полезен танец живота? Во время танца обеспечивается:

1. Повышение мышечного тонуса, улучшение физической формы.
2. Профилактика остеопороза, артрита и улучшение состояния костной системы.
3. Развитие вестибулярного аппарата, улучшение чувства равновесия и координации.
4. Снятие стресса, расслабление.
5. Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы.
6. Сжигание жира, улучшение метаболизма.
7. Облегчение симптомов предменструального синдрома.
8. Профилактика и устранение симптомов целлюлита.
9. Улучшение осанки и состояния позвоночника.


Читать далее...

Даешь Зумбу!!!ВидеоОбучение.

Вдохновляемся: Учимся: И МОЯ ЛЮБИМАЯ ЗУМБА:

 

 

Choreo by Lauren Fitz for Dance Fitness - новое

Choreo by Lauren Fitz for Dance Fitness

 

 

---

 

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - 10 заповедей спортсмена
Часть 2 - Почему фитнес не помогает худеть: шесть основных причин
...
Часть 31 - Круто! Фитнес-танцы. Новое.
Часть 32 - Это невероятно красиво - Zouk Lambada
Часть 33 - Choreo by Lauren Fitz for Dance Fitness - новое

Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - Классные спортивные фотографии!
Часть 2 - Бабушка на турниках
...
Часть 4 - Flyboard - Coolest Water Jet Pack EVER!!! Очень круто!!!
Часть 5 - Самый мощный удар в истории хоккея flv
Часть 6 - Choreo by Lauren Fitz for Dance Fitness - новое

танец живота урок 1-15

Осеннее танго

Танго холодных ветров- Из раскрытого настежь окна звуки падают в осень. Танго несказанных слов По щеке поцелуем скользнёт, растворяясь, как дым. Танго намокших зонтов- Мы с тобой ни о чём этот дождь не попросим. Танго растаявших снов Нам расскажет о том, что укрыло туманом седым. Так нелегко расставаться, летя в бесконечность разлуки, Так застывает на коже слеза, превратившись под утро в росу, Так далеки, так близки твои сильные тёплые руки, И напевают ветра это танго, пророча нам в небе грозу. Танго холодных ветров, Танго несказанных слов, Танго растаявших снов - Осень молчит Воском свечи, Это простое, осеннее, вечное танго... Танго нечаянных дней- Мы опять промолчим, принимая их бег неизбежный. Танго звенящих ночей - Обожгло и исчезло, горчит непривычно печаль. Танго усталых огней Разливает дрожащие блики неспешно, Танго о нём и о ней - Стала небылью явь, еще дальше далёкая даль. (c) Olga O'Neil

 

muzika_dogdia

Виртуальный танцевальный класс - для души и тела

 Учимся танцевать

  

 

Предлагаю потанцевать, точнее – поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку.

Танцуйте!

Это поможет быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!.

Ну что, начнем?

Читать далее...