Мудры - йога для пальцев |
Даже обычное скрещивание рук на груди придаёт нам уверенности. Что и говорить о мудрах, большинство которых дает моментальный эффект — прилив сил, ясность ума и умиротворение.
Если же необходимо решать серьезные задачи или проблемы, то потребуются дисциплина и настойчивость в овладении искусством мудр.
Метки: Мудры |
Йога для начинающих |
Видео-курс для самых начинающих. Около часа занятий йогой под успокаивающую музыку. Всякое из показанных упражнений сравнительно простое, чтобы даже далекий от физкультуры человек мог его представить. Инструкторши работают в паре - одна показывает как должно смотреться это упражнение "в идеале", вторая - как начинающий способен сделать его правильно, но чтобы и ему было комфортно.
Серия сообщений "Упражнения разные":
Часть 1 - Упражнения для уменьшения живота
Часть 2 - После грядки - на зарядку!
...
Часть 13 - Плохой овал – найден виновник!
Часть 14 - Необычная утренняя зарядка
Часть 15 - Йога для начинающих
Часть 16 - Плоский живот за несколько упражнений
Часть 17 - Правильное дыхание для похудения
...
Часть 23 - Убираем холку с Анной Куркуриной
Часть 24 - Пляжное тело. Комплексы упражнений
Часть 25 - Полезные упражнения для глаз, которые стоит делать каждый день!
Метки: Упражнения |
Страницы: | [1] |