Волшебные точки для уменьшения аппетита |
Метки: массаж аппетит активные точки |
Для нашего стройного тела добавим здоровья! |
Для нашего стройного тела добавим здоровья!
Позаботимся и о позвоночнике, и о животике!
Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы.
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы.
А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Метки: Похудение талия |
Специи - главный враг лишнего веса |
О стройной и красивой фигуре мечтают все девушки. Но что делать, если природа наградила пышными формами, а силы воли на регулярные походы в спортзал и соблюдение диеты не хватает? Самое главное — не отчаиваться! На помощь придут… специи! Учёные-диетологи утверждают, что еда со специями утоляет голод быстрее, чем не приправленное блюдо. И кроме этого специи ускоряют метаболизм и успешно борются с жировыми отложениями.
1.Корица.
Серия сообщений "Полезности ":Здоровье, самочувствие, советыЧасть 1 - Целительные фотографии
Часть 2 - Молитва перед стаканом воды
...
Часть 41 - Как правильно загадать желание, чтобы оно сбылось?
Часть 42 - Названия цветов и оттенков
Часть 43 - Специи - главный враг лишнего веса
Часть 44 - Сумок много не бывает... Выкройки-шаблоны сумок
Часть 45 - ВСЁ, ЧТО МЫ ГОВОРИМ, — МАТЕРИАЛЬНО. ЭТИ 2 МАГИЧЕСКИХ СЛОВА ПОВЛИЯЮТ НА ТВОЮ ЖИЗНЬ…
Метки: полезности специи |
Как быстро похудеть и уменьшить талию |
Серия сообщений "Упражнения разные":
Часть 1 - Упражнения для уменьшения живота
Часть 2 - После грядки - на зарядку!
...
Часть 16 - Плоский живот за несколько упражнений
Часть 17 - Правильное дыхание для похудения
Часть 18 - Как быстро похудеть и уменьшить талию
Часть 19 - Магический эликсир любви
Часть 20 - Специальный комплекс для мышц бедер и ягодиц - 6 упражнений
...
Часть 23 - Убираем холку с Анной Куркуриной
Часть 24 - Пляжное тело. Комплексы упражнений
Часть 25 - Полезные упражнения для глаз, которые стоит делать каждый день!
Метки: Упражнения похудение |
Индийские специии. Рецепт стройности |
Серия сообщений "Полезности ":Здоровье, самочувствие, советыЧасть 1 - Целительные фотографии
Часть 2 - Молитва перед стаканом воды
...
Часть 29 - Сода в рецептах красоты
Часть 30 - 10 советов хорошего настроения
Часть 31 - Индийские специии. Рецепт стройности
Часть 32 - 19 Навыков жизни со вкусом счастья
Часть 33 - Новый способ завязывания шарфа от Полли
...
Часть 43 - Специи - главный враг лишнего веса
Часть 44 - Сумок много не бывает... Выкройки-шаблоны сумок
Часть 45 - ВСЁ, ЧТО МЫ ГОВОРИМ, — МАТЕРИАЛЬНО. ЭТИ 2 МАГИЧЕСКИХ СЛОВА ПОВЛИЯЮТ НА ТВОЮ ЖИЗНЬ…
Метки: Специи приправы |
20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ |
Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька.
Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение – «красота требует жертв» – пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.
Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудания является употребление в пищу продуктов – сжигателей жира.
Метки: Похудение |
Правильное дыхание для похудения |
Оказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, оборотов педалей и т.п.), а еще через 5 выдыхая. Старайтесь не сбиваться. Сначала может не получаться. Значит делайте вдох через 2 шага и выдох тоже. Если во время каких-то движений вам хочется начать дышать ртом, значит нагрузка велика. Постепенно увеличивайте интервал дыхания. Через месяц-два вы уже сможете дышать без контроля, а жирок будет сжигаться намного интенсивнее. Ниже несколько видео с дыхательными упражнениями для похудения. Марина Корпан.Правильное дыхание сжигает жир. |
Из блога Егоровой Татьяны |
Серия сообщений "Упражнения разные":
Часть 1 - Упражнения для уменьшения живота
Часть 2 - После грядки - на зарядку!
...
Часть 15 - Йога для начинающих
Часть 16 - Плоский живот за несколько упражнений
Часть 17 - Правильное дыхание для похудения
Часть 18 - Как быстро похудеть и уменьшить талию
Часть 19 - Магический эликсир любви
...
Часть 23 - Убираем холку с Анной Куркуриной
Часть 24 - Пляжное тело. Комплексы упражнений
Часть 25 - Полезные упражнения для глаз, которые стоит делать каждый день!
Метки: Дыхание похудение |
Хлебная диета от Танюсика – похудей и скажи голоду НЕТ! |
Всем огромный привет! Сижу на сайте уже больше 4-ёх месяцев и заметила, что традицией здесь стало выкладывать рецепты любимых диет. У меня самая любимая – хлебная.
Сейчас объясню, почему. Подробнее о Хлебной диете ...
Ну, во-первых, отвесы!! Если бы их не было, не писала бы я сейчас об этой диете. За неделю на «хлебной» худеешь на 6-7 килограммов. Иначе говоря, в день худеешь так же, как и на огуречной разгрузке, но на огуречной гораздо тяжелее высидеть. В первый раз, когда я села на «хлебную» (рецепт был из журнала о похудении), я с 72 кг похудела до 65. Восторгу просто предела не было. Еще бы, столько мучилась с гречневой и японской, и результата почти не было, а тут раз – и минус 7 кг за неделю!! Кстати, фото прилагаются. На первом я до хлебной, на втором после. Ну, на первом, в принципе, можете 1-2 кг отнять, и вот тогда точно-точно будет, какой я перед началом была.
Автор диеты (слева - до диеты, справа - после)
Во-вторых, простота соблюдения. У меня очень напряженный рабочий график, ухожу из дома в 7 утра, возвращаюсь домой в 10 вечера. Времени остается только на то, чтобы расстелить кровать, покормить кота и лечь спать. Ни о какой готовке не может быть и речи! А всё, что нужно для этой диеты это: чёрный хлеб (если есть возможность, покупайте хлеб с отрубями!), чёрный чай без сахара, молоко, вода и обыкновенные овсяные хлопья (их можно заливать молоком, а можно водой). Всё. Только не пугайтесь, пожалуйста! Я сначала тоже подумала, что количество продуктов невелико, всего 3. Кстати, на сайте я уже видела диету из трёх продуктов, на которой девушка одна 14 кг сбросила! Так вот, продолжу, голод на «хлебной» совершенно не ощутим.
Хлебная диета помогла мне сбросить 12 кг!
Сразу вам расскажу, почему на этой диете нет проблемы с голодом. Знаете, в деревнях обычно всё, даже пирожки, едят с хлебом. Селяне обычно говорят, что без хлеба все равно не наешься. И, только посидев на хлебной диете, я поняла, что это на самом деле так. Особенность «хлебной» — есть овсяную кашу (для её приготовления можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) с хлебом! Вы когда-нибудь ели каши с хлебом? Нет? После такого завтрака, обеда или ужина есть не захочется еще пол дня, я вам гарантирую. Хлебные диеты вообще очень хорошо снижают аппетит.
Метки: Похудение диета |
Жиросжигающий коктейль с имбирём и корицей. |
Метки: Похудение |
Быстрое похудение живота |
Похудей и подрасти: японская методика (Видео) http://www.medkrug.ru/video/show/718
Метки: Похудение |
Разгрузочные дни для похудения. 5 лучших продуктов |
Мы предлагаем на ваш выбор 5 продуктов, которые лучше всего подходят для разгрузочного дня. Первый — для голодного монодня, остальные — для сытого. Выберите тот, который вам больше нравится.
Свежие яблоки
Метки: Диеты |
5 салатов с грейпфрутом для стройной фигуры |
Польза грейпфрута доказана давно, а потому существует множество замечательных рецептов с его использованием! Блюда диетические, низкокалорийные и очень вкусные.
Серия сообщений "Рецепты вкусные, разные":Всякая всячинаЧасть 1 - Домашний майонез за 5 минут
Часть 2 - Пирожки-бомбочки
...
Часть 28 - Салат "Подарок с сюрпризом"
Часть 29 - Очень простой и недорогой салат в потрясающе оригинальном исполнении
Часть 30 - 5 салатов с грейпфрутом для стройной фигуры
Часть 31 - Суфле творожное со вкусом шоколада
Часть 32 - Новогодний салат на пиве
...
Часть 41 - Быстрый рыбный пирог
Часть 42 - Бесподобный салат с куриными сердечками и морковкой - море удовольствия в одной тарелке!
Часть 43 - Селедочка(бесподобный способ засолки)
Метки: Салаты |
Жидкая еда прогонит лишний вес |
Мир сходит с ума от нового способа быстро похудеть – сесть на «жидкую» диету.
Суть «жидкой» диеты: есть только жидкую пищу, маленькими порциями через каждые 2-2,5 часа.
Метки: Похудение |
Вода "Сасси": пей и худей |
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет
Метки: Имбирь мята лимон огурец |
Страницы: | [1] |