ВАШ ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК. |
Метки: здоровье |
Лечебная гимнастика при грудном остеохондрозе. |
Серия сообщений "лечебная гимнастика":
Часть 1 - Лечебная гимнастика при грудном остеохондрозе
Часть 2 - Красивые ягодицы - это просто
Часть 3 - Анимированная гимнастика для здоровья и красоты
...
Часть 8 - суставная гимнастика Норбекова. Видео.
Часть 9 - Ваш позвоночник
Часть 10 - Высвобождение энергии
Метки: лечебная гимнастика. |
Красивые ягодицы - это просто. |
Метки: лечебная гимнастика. |
Здоровье и красота. |
Метки: лечебная гимнастика. |
Зарядка для мышц спины. |
Очень хорошая и эфективная зарядка для спины. Выполняя такие не сложные упражнения каждый день, вы забудете о болях в спине.
Офф.топ.
Английский - язык на котором разговаривают и понимают друг друга миллионы людей из разных стран и континентов. Присоединяйся и ты! репетитор английского языка поможет тебе освоить международный язык.
Метки: лечебная гимнастика. |
Высвобождение энергии. |
Застойная энергия естественным образом скапливается в макушке, если не выходит вверх через коронную чакру — энергетический центр.
«Растяжка короны» способствует высвобождению энергии. Это упражнение проясняет ваш ум и успокаивает нервную систему. Оно также часто снимает головную или зубную боль, спровоцированную стрессом.
«Растяжка короны» полезна тем, что:
Коронная чакра — это врата к высшим энергиям космоса, которая окружает и поддерживает каждого из нас.
Метки: лечебная гимнастика. |
15 техник дыхания. |
Свободное Дыхание является свободным потому, что обеспечивает большой выбор приемов, методов, паттернов дыхания. Чтобы вы лучше представляли этот выбор, познакомлю вас с приемами дыхания, способами рефлексии дыхания, которые предлагает Ден Бруле, руководитель Центра энергодыхания из Нью-Бедфорда, а также многими техниками, которыми я овладел на различных профессиональных тренингах.
Как только дыхание становится осознанным и может функционировать свободно и полно, оно становится силой и средством исцеления, урегулирования и оживления всех других систем и уровней.
Когда дыхание совершается легко и свободно, когда оно обладает силой и гибкостью, оно способно творить чудеса. Только дыхание усиливает нашу способность испытывать удовольствие, получать любовь, справляться с напряженностью, добиваться хороших результатов.
Особенно важны для вашего развития, для вашего роста и знаний как наиболее легкие упражнения дыхания, так и те, для которых требуется значительная практика.
Наблюдение за дыханием
Это первое умение на пути к дыхательному мастерству. Ключом к этому умению является осознанность. В формуле трансформации она называется фактором сознательности. Чтобы извлечь максимум возможного от применения любой техники дыхания, необходимо практиковать медитативную осознанность. В буддистской традиции она известна как ин-сайт, проникновение в суть, озарение или Виппасана. Медитация требует успокоения ума и фокусировки внимания на нашем внутреннем мире, ее путь - созерцания внутренних ощущений, мыслей и чувств.
Метки: лечебная гимнастика. |
Упражнения для позвоночника при грыже. |
Метки: лечебная гимнастика. |
Цитата сообщения justvitek
Упражнения против "ушек" на бедрах. |
Цитата |
Метки: для женщин |
Упражнения для похудения. |
Метки: для женщин |
Цитата сообщения justvitek
Простые и эффективные упражнения на пресс. |
Цитата |
Метки: для женщин |
Йога для начинающих. |
Метки: для женщин |
Как накачать пресс правильно! Для девушек! |
Метки: для женщин |
Лучший способ похудеть для девушек. |
Метки: для женщин |
Спец.гимнастика для пожилых и не очень. |
|
Метки: лечебная гимнастика. |
Как убрать бока и сделать талию(Фитнес от Алины Урникис) |
Ни для кого не секрет, что лето - это пора надежд,отдыха,отпусков...поездки к морю...но не всегда наша фигура после долгих зимних дней и вечеров,проведенных на кухне у телевизора... соответствует нормам наших желаний.Случайно,гуляя по просторам интернета,я наткнулась на одну замечательную статью:"Как убрать бока и сделать талию".Прочитав ее я поняла,что достигнуть желаемого результата не так и сложно...нужно иметь только немного терпения...и вуа-ля...вы прекрасны!
Милые женщины......дерзайте...
Метки: фитнес |
Без заголовка |
Большинство из нас имеют определенные части тела, которые нас беспокоят. В случае мужчин, проблемной областью при избыточном весе чаще выступает живот, а для женщин это бедра. Талия и бедра – те зоны тела, где жир накапливается легко, тем более с современным сидячим образом жизни и автоматизацией большинства окружающих нас вещей. Поэтому, вопрос, как быстро похудеть в бедрах, беспокоит большинство женщин.Читать далее...
|
Тибецкая гимнастика "Око возрождения" |
Впервые о тибетской гимнастике «Око возрождения» я узнала от подруги, когда мы вместе отдыхали на море. Оказалось, что она ею занимается уже несколько лет. Комплекс состоит всего из пяти простых упражнений на гибкость и по времени отнимает всего каких-то 15-20 минут в день. Но больше всего меня заинтересовало в этой гимнастике ее удивительное свойство поднимать жизненный тонус.
|
Просто втяни живот |
Впрочем, не так уж это и просто.
Кто пробовал ходить всегда со втянутым животом, прекрасно знает: первые два месяца тренируемого навыка — пытка та еще: расслабиться невозможно ни на минуту, развалиться в креслах или откинуться на спинку стула — нет-нет, спасибо, только задумался о чем-то — над ремешком джинсов уже висит, настороженно поглядывая по сторонам, что-то киселеобразное и хитрое, тот самый живот, который воспользовался моментом и выскользнул на свободу…
Борьба с собственным
|
попа, как орех - фитнес-инструкция |
«С попой, как орех, так и тянет на грех», — говорит о себе гимнастка Ляйсан Утяшева. Однако в том случае, если ореха у вас по-прежнему нет (и пока не предвидится), а на грех в виде вечерней лазаньи и утренних блинчиков тянет с завидной регулярностью, попробуйте комплекс упражнений из нашей новой фитнес-инструкции: прилежно выполняя их три-четыре раза в неделю, вы получите шанс переплюнуть саму Ляйсан!
|