— «» - , . -, , .
, , , . — , , .
3. : — , , , . 90 . , 90 , , . . .
4. : — , ( , ). , 90 . , . . , , «».
.
/ladiesvenue.ru/kak-podtyanut-myshcy-ruk-uprazhneniya-dlya-zhenshhin/