Застойная энергия естественным образом скапливается в макушке, если не выходит вверх через коронную чакру — энергетический центр.

«Растяжка короны» способствует высвобождению энергии. Это упражнение проясняет ваш ум и успокаивает нервную систему. Оно также часто снимает головную или зубную боль, спровоцированную стрессом.

«Растяжка короны» полезна тем, что:

• 
  устраняет ментальную закупорку;


• 
  освежает ум;


• 
  открывает коронную чакру для более возвышенного вдохновения.

Коронная чакра — это врата к высшим энергиям космоса, которая окружает и поддерживает каждого из нас.       

Растяжка короны» очищает голову и ум, создавая в вашем черепе пространство для более свободного течения энергии.



Все больше и больше людей стремятся жить под руководством высших энергий и хотят почувствовать более полную связь с при­родой, или с Богом.

  

Выполняя «Растяжку короны», дышите глубоко, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Время выполнения — около 15 секунд.

• 
  Поместите большие пальцы рук на виски. Согните остальные пальцы и расположите их над бровями


• 
  Медленно, с некоторым нажимом начните отодвигать пальцы обеих рук в противоположные стороны, слегка растягивая кожу на лбу над бровями


• 
  Поместите пальцы в исходное положение и повторите растяжку


• 
  Поместите пальцы на линию роста волос и повторите растяжку


• 
  Продолжайте те же действия, располагая согнутые пальцы в следующих местах:

Пальцы на темени головы, мизинцы — на срединной линии. Надавите на макушку, раздвигая руки в противоположные стороны.

Пальцы на макушке — снова нажимаете и раздвигаете руки в противоположные стороны.

Пальцы на затылке — повторите движения. Повторите все эти пункты один или несколько раз.

Материал взят с книги Донны Иден.