Практически половина населения Земли хотя бы раз в своей жизни испытала явление сонного паралича.

 

Испытывали ли вы когда-нибудь панический страх: будь то фобия или тревога перед прыжком с парашютом? Но представьте себе, что самый большой ужас вашей жизни может ждать вас в родной уютной постели.

Слуховые и зрительный галлюцинации, приступы удушья, полная обездвиженность тела и ясное осознание того, что вы не спите — все это признаки сонного паралича, явления, кстати, совсем нередкого. На самом деле, около половины людей на планете хотя бы один раз в жизни переживали приступы сонного ступора, а многие переживают на себе этот кошмар регулярно.

Пытаясь разобраться, что же это такое, я нашла две точки зрения, каждая из которых имеет право на жизнь. Одна из них сформирована на точных научных исследованиях, на тайнах, которые скрывает человеческий мозг; другая же — мистическая версия происходящего.

Рассмотрим подробнее, что скрывает за собой сторона ученых.

Сонный паралич — это состояние полной обездвиженности тела в момент пробуждения во время фазы быстрого сна. Положение, когда мозг ваш уже проснулся, а тело пребывает в расслабленном состоянии: вы не можете пошевелить даже пальцем, не можете ни закричать, ни открыть глаза (но, несмотря на это, видите свою комнату). В голову приходят самые ужасные мысли, когда это происходит впервые: клиническая смерть, кома. Но все опасения, на самом деле, беспочвенны. Через 2 минуты все признаки паралича проходят, и вы на самом деле просыпаетесь. По мнению современных специалистов, он безвреден, хотя и неприятен. Поэтому, страх сойти с ума, впасть в летаргию или умереть не имеет под собой основания.

Во время сна на спине сонный паралич происходит в несколько раз чаще, чем при других позах. Вероятность сонного ступора при сне на боку, особенно правом, достаточно низка. Лично у меня именно так и происходит, я совершенно не могу спать на спине!

 

Феномен ночного паралича, удушья в народе называют «синдромом старой ведьмы». Человек вдруг чувствует, будто на него сверху наваливается что-то тяжёлое, душит его, не даёт дышать. Это состояние, при котором человек, лежащий на спине, находится в так называемом просоночном состоянии. Он вдруг понимает, что не может пошевелиться или закричать. Такое состояние может продолжаться несколько секунд, очень редко несколько дольше. Придя в себя, эти люди часто говорят потом об ощущении присутствия чего-то страшного, опасного, злобного. В таких случаях весьма распространена паника и чувство страха.

Сонный паралич возможен исключительно при естественном пробуждении. Если пробуждение происходит резко (под влиянием таких факторов как звонок будильника, яркий свет в глаза), сонный паралич не наступает.

Но самое неприятное в состоянии ступора — это все же галлюцинации. Это явление я хочу разобрать со стороны мистики и паранормальности.

Есть мнения, что во время сонного ступора вы как бы попадаете в астрал (параллельный мир), где обитают различные сущности: привидения, домовые, духи и демоны. Во время галлюцинаций человек может слышать музыку, шумы, топот, голоса. А уж что он видит! Разнообразию нет предела.

Самым распространенным мифом является поверье, что состояние это — проделки домовика. Говорят, что он садится на спину или грудь и начинает душить, таким образом, он предупреждает о надвигающейся беде или радости.

Мусульманская народная традиция связывает это явление с джиннами.

Но если говорить серьезно, то многие люди часто испытывают состояние сонного паралича, некоторые даже специально стремятся вызвать его, испытывая неуемный интерес. Кстати, практика этого явления называется не иначе как «осознанный сон», и относят его к еще одной до конца неизученной способности человеческого мозга.

Способы борьбы с этим заболеванием индивидуальны. Общий способ – это, прежде всего, соблюдение полноценного режима сна. Справиться с приступом многим помогают движения глазами, большим пальцем правой руки (для правшей) или языком. Другим, наоборот, помогает спокойствие и максимально полное расслабление мышц, таким образом, ослабляются отрицательные эмоции, наблюдается мягкий выход из состояния сонного ступора. Некоторые начинают что-то обдумывать или считать, активно развивая мозговую деятельность (я начинаю читать молитву). Также можно попробовать издать мычание из носоглотки, так как невозможно открыть рот. Другим помогает как бы поднять голову вверх (уменьшается угол между плоскостью спины и затылка). 

Часто приступы сонного ступора проходят с возрастом.

Группы риска:

1. Люди с внушаемой, нестандартной или слабой психикой.

2. Интроверты (люди, ориентированные внутрь себя).

3. Люди с сильной нервной системой, пребывающие в состоянии крайней усталости.

Источник: http://www.rumbur.ru/mystery/1759-sonnii-paralich-mistika-ili-net