Тот кто регулярно работает за компьютером не понаслышке знаком с тем, что глаза быстро устают от сидения за монитором. Существует множество методик позволяющие предохранять глаза от синдрома компьютерной усталости глаз, которая в последнее время успела приобрести статус сопоставимый с эпидемией!

     Ученые Техасского университета считают, что они сумели определить самый эффективный способ отдыха для глаз при работе за компьютерным монитором.

   Метод, в общем то,  не сложен и он заключается в том, что необходимо каждые 20-25 минут оторвавшись от работы перевести взгляд от монитора на что-нибудь находящееся  на расстоянии 5-6 метров и неспешно моргнуть 20 раз.

    Гимнастика под кодовым названием «20-20-20» была предложена в качестве ответа для борьбы с синдромом компьютерной усталости глаз. Имейте ввиду, что среди самых распространенных проблем от многочасовой работы за компьютером — сухость и усталость глаз, головные боли, боль в шее и суставах.

    ВНИМАНИЕ!!! Если вы проводите за компьютерным монитором более чем три часа в день не игнорируйте гимнастику!

Оформлено в заметке Эффективная гимнастика для глаз

Серия сообщений "Дневник в дневнике":
Часть 1 - Дневник в Дневнике
Часть 2 - Плохо мы живём или хорошо?
...
Часть 10 - Стенной шкаф
Часть 11 - Погодные условия не исправить, но...
Часть 12 - Эффективная гимнастика для глаз