Гигиена мозга
Как обеспечить мозгу наилучшие условия работы? Следует знать, что мозг снабжается кровью, как и мышцы. В сутки через него проходит 2000-2200 литров крови. Это около 400 объемов нашей крови в организме. Движение крови активизир…уется под влиянием эмоций или интенсивной мозговой деятельности. Оно замедляется во время сна. Эмоция или интенсивная деятельность мозга повышают его температуру на 0,1 градуса. Во время сна она снижается на 0,3 градуса.
Кровь должна нести достаточно кислорода, чтобы обеспечить высокую активность и работоспособность мозга, а значит и хорошую память. Как это сделать? Один день в неделю /по меньшей мере/ нужно проводить на воздухе. Умственную работу нужно прерывать для небольших «кислородных» пауз, т.е.открывать окно на 1-2 минуты. Нельзя умственно работать в непроветренной или прокуренной комнате. Избегайте использовать приборы отопления с открытым огнем.
Первое правило улучшения вашей памяти: Обеспечить регулярное достаточное насыщение кислородом вашей крови. Второе правило: достаточно спать. Это обеспечивает нормальную работу мозга. После хорошего сна мозг работает лучше. Взрослый человек должен спать 7-8 часов в сутки, подросток – 9 (от 16 до 22 лет). Хорошие результаты наш курс даст тогда, когда психологические органы, которые способствуют хорошей работе памяти, находятся и остаются в хорошем состоянии.
Разрушает ли табак память?
Конечно, курильщик, тренирующий память, имеет большие способности в этом плане, чем некурящий человек, не тренирующий память. Однако если взять людей при всех равных условиях, то следует признать, что табак ухудшает память. Специальное анкетирование показало, что, если расположить выпускников института в нисходящий ряд по результатам учебы, то в каждой последующей двадцатке больше курильщиков, чем в предыдущей. Хотя известен быстротечный эффект табака, чтобы сосредоточиться и повысить внимание. Таким образом, третье правило: не курить!
Остерегайтесь алкоголя
Если вы хотите сохранить всю гибкость своей памяти, нужно избегать алкоголя. Неоспорим тот факт, что прием алкоголя ведет к ослаблению памяти. Но что нужно также знать, это то, что, даже при самом легком и случайном приеме алкоголя, запоминаемость существенно снижается. Чем больше потребляется алкоголя, тем меньше фиксация памяти. Каждый знает, что очень тяжело восстановить в памяти события, прошедшие в состоянии опьянения. Простой обед, «сдобренный» вином, на несколько часов снижает способность к запоминанию. Следует избегать приема любого алкоголя, даже вина и пива, если вам нужно изучить что-либо, присутствовать на занятиях или участвовать в конференции. Четвертое правило: избегать алкоголь!
Наконец знайте, что некоторые медикаменты могут вызвать временную потерю памяти:
а) возбуждающие, содержащие имипрамин, амитриптилин, дезипрамин, нортриптилин и т.д.;
б) успокаивающие на базе лоразепама, оксазепама, алпразолама, хлоразепама, трифлюоперазима, циоридазина, хлорпромазина, хлордиазепоксида, диазепама;
в) другие медикаменты: против морской болезни, болеутоляющие, антиаллергены, противовоспалительные, содержащие пропранолон, скополимин.
ВНИМАНИЕ: Вышеперечисленные названия не являются лекарствами, а есть лишь их составляющие. Внимательно читайте химический состав этих типов медикаментов, если вам необходимо их использовать по назначению вашего врача.
Теперь переходите к упражнению.
Упражнение (тест).
Вот такое же упражнение со списком из 20 слов: Кастрюля, Стул, Барабан, Парусник, Мыло, Банан, Ковер, Буква, Автомобиль, Река, Пробка, Орудие, Сандалия, Булавка, Сумка, Перо, Картина, Ваза, Веревка, Медаль.
Прочитайте этот список и изучите его в течение полутора минут. Попытайтесь произнести слова по порядку. В случае ошибок пересчитайте все слова, которые удалось запомнить точно. Если вы запомнили от 18 до 20 слов, великолепно; от 15 до 17 – это еще хорошо; от 10 до 14 – средне; если меньше 10 – это доказывает, что вы не умеете пользоваться вашей памятью. В любом случае будьте уверены, что мы вам покажем дальше необычный способ для запоминания такого листа по порядку – это способ изобразительных ассоциаций.

Мыслим позитивно
Как научиться мыслить позитивно? Вот несколько простых советов, которые помогут вам настроиться на позитивное мышление:
1. Научитесь видеть в людях лучшее. Не приписывайте им отсутствующие добродетели, а цените уже сущест…вующие.
2. Находите время для уединения – это поможет привести мысли в порядок и принять правильное решение.
3. В любой ситуации задавайте себе три вопроса: «Какие в этом плюсы?», «Чему я могу научиться?», «Что в итоге мне это даст?».
4. Избегайте употребления оборотов с частицей «не». Например, говорите «стакан наполовину полный» и «так сложились обстоятельства» вместо «стакан неполный» и «я не смог».
5. Чаще улыбайтесь родным, друзьям и даже врагам – люди ответят взаимностью.Еще

10 НАУЧНЫХ ФАКТОВ О ЛЮБВИ

1. Любовь похожа на кокаин
… Если сделать томографию мозга влюбленного человека, можно заметить одну интересную деталь: у него будут очень сильно возбуждены две зоны, отвечающие за так называемую систему наград. Ученые объясняют это воздействием повышенных доз дофамина – вещества, обычно вызывающего чувство удовольствия. Любопытно, что с такой силой эти зоны мозга реагируют только на кокаин.

2. Любовь как способ выживания
У животных, которые формируют долгосрочные пары, есть три стадии в отношениях: желание, увлечение, привязанность. Желание – это не направленный на кого-то сексуальный драйв (зоологи называют этим словом состояния, в основе которых лежат базисные потребности: утоление голода, жажды и полового влечения). Увлечение – это фиксация на конкретном объекте. Привязанность – прочная связь, рассчитанная на долгосрочную программу размножения. Ученые убедились, что романтическая любовь у людей – это видоизмененная форма увлечения у животных. Она появилась у наших предков как способ выживания. Иными словами, любовь помогает экономить усилия, чтобы не разбрасываться, а добиваться одного партнера с целью продолжения рода.

3. Любовь длится от 1,5 до 3 лет
Здесь есть биологический смысл: такой срок гарантировал участие отца в первых, самых трудных месяцах жизни матери и ребенка у наших предков. При наличии преград, таких как не взаимность, разлука, сильное расхождение в расписаниях, – любовь может длиться существенно дольше.

4. Любовь слепа
На снимках, которые прислал в БГ немецкий исследователь Андреас Бартель, видно, что зоны, обычно активные в мозге невлюбленного человека, у влюбленных спят. Это зоны негативных эмоций и рациональных решений.

5. Откуда берется депрессия
Человек, несчастный в любви, проходит через две стадии. Поначалу уровень дофамина повышается еще сильнее. Следствием такого передоза является ярость и еще более обостренное чувство любви. Но рано или поздно наступает вторая фаза. Дофамин падает ниже среднего уровня, что вызывает депрессию.

· 1. Если обещали перезвонить — перезвоните.
· 2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
· 3. Не смейтесь над чужими мечтами.
… · 4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
· 5. Проводите с родителями больше времени.
· 6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь чаще.
· 7. Умейте признавать свои ошибки.
· 8. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы
· 9. Не распространяйте сплетни.
· 10. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
· 11. Есть такая штука как «Двигаться дальше». Попробуйте, поможет.
· 12. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое...Вы помиритесь(скорее всего), а слова запомнятся надолго...
· 13. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
· 14. Пришла в голову идея? Запишите.
· 15. Вначале дня делайте самое трудное и ёмкое дело. Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.Еще

Блины «Кружевные» или в «Авоське».
Блины «Кружевные» или в «Авоське».


Блины «Кружевные» или в «Авоське».

3437398_e055b972b6577ee5bfe3f7772d1_prev (590x449, 40Kb)
Простое о простом.
Читать далее...

Точечная роспись акрилом - секреты точкования

Пятница, 09 Марта 2012 г. 15:10 (ссылка)
Процитировано 8 раз + в цитатник
Прочитало: 1 за час / 12 за сутки / 501 за неделю
andre12 все записи автора



Итак, делюсь всеми секретами точкования. У меня целый арсенал инструментов для такой радости. Пока хватает с головой ;-)

Описание: C:\Users\Admin\Desktop\f0d787beca2e581494825fb78c7771cd_600.jpg/1817367_f0d787beca2e581494825fb78c7771cd_600 (526x440, 58Kb)

1) Клей –карандаш– для создания оч.больших точек. Важно при выборе обратить внимание на то, чтобы колпачек, которым мы собственно и ставим точки, был плоским. Как ставить? Просто макаем колпачком в краску и ставим. Когда делаем большие точки - не всегда ровные получаются, надо поправить тоненькой кисточкой.

Описание: C:\Users\Admin\Desktop\drill.jpg/1817367_drill (338x245, 17Kb)

2). Сверла.Назначение – для создания средних по величине точек. Обычно они имеют плоское основание, что очень отрадно для нашего дела.

Описание: C:\Users\Admin\Desktop\pervaya_sharikovaya_ruchka.jpg/1817367_pervaya_sharikovaya_ruchka (700x630, 212Kb)

3) Шариковая ручка– шарик стержня, используем для создания маленьких точек одинакового размера. Методом макания в краску

Описание: C:\Users\Admin\Desktop\123_5.jpg/1817367_123_5 (303x292, 26Kb)

4) Шариковая ручка– плоской стороной ручки можно идеально проставить средние точки





Описание: C:\Users\Admin\Desktop\452_0.jpg/1817367_452_0 (500x500, 55Kb)

5) Дотс- остроконечный односторонний черный дотс для нанесения мелких элементов дизайна и очень маленьких декоративных точек. Продается обычно в магазинах оборудованиядля парикмахерських и салонов красоты

Описание: C:\Users\Admin\Desktop\image088.jpg/1817367_image088 (700x126, 5Kb)

6) Карандашс резинкой на конце – идеален для нанесения средних точек, макаем резинкой.

Описание: C:\Users\Admin\Desktop\17395_17374.jpg/1817367_17395_17374 (500x500, 8Kb)

7) Деревянные держатели от кисточек – кисточка обычно состоит из деревянного держателя и металлического конуса (наконечника) с щетинками в пучке. Нам нужно аккуратно и осторожно разъединить держатель и наконечник – и вот у нас прекрасный инструмент для точкования. Так можно поступить со всеми старыми и непригодными кисточками.

Описание: C:\Users\Admin\Desktop\product-id-41362.jpg/1817367_productid41362 (400x400, 12Kb)

8) Деревянные круглые палочки.



Описание: C:\Users\Admin\Desktop\800px-Ватные_палочки.jpg/1817367_800pxVatnie_palochki (700x466, 129Kb)

9) Ушные палочки

Описание: C:\Users\Admin\Desktop\82339039_3576489_Bezimyannii_2_.png/1817367_82339039_3576489_Bezimyannii_2_ (500x375, 367Kb)

10) Контуры– правда я их практически не использую, неудобно. Преимущество вышепредставленных инструментов – ровные одинаковые точки, возможность рисования и любыми цветами и оттенками. Недостаток – постоянно нужно макать, хотя в контурах – надавливать.

В общем пробуйте и задавайте вопросы – буду рад ответить ;-)

Результат применения инструментов :

Рубрики: Мастер-класс.
Роспись.
Теги: точечная роспись мастер класс инструменты

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Золотое правило гласит –
делай то, что доставляет истинное удовольствие, и тогда ты станешь
намного счастливее.


2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день.
Никаких секретов и хитрых диет – натуральная пища, фрукты, овощи, вода.
Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, –
достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю
пластмассовую еду.


3. Учи иностранные языки. Это расширит глубину восприятия мира и
откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного
роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных –
миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в
том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть
интеллигентов, а жизненная необходимость.


4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область,
история, естествознание, личностный рост, социология, психология,
биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать
потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило –
читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые
перевернут твою жизнь.


5. Проводи с толком каждые выходные. Сходи в музей, займись спортом,
съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на
хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Чем больше впечатлений ты
пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты
будешь разбираться в вещах и явлениях.


6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда,
что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей.
Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты
просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно
придут.


7. Ставь цели, фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное,
чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то
можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов
достижения нет вообще.


8. Научись печатать на клавиатуре вслепую. Время – это одно из
немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти
так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится
нужная буква, а о том, что ты пишешь.


9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они
работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting
Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй
незамедлительно, не откладывай на потом. Все дела либо делай, либо
делегируй кому-то.


10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных
сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общение в соцсетях,
оставь один аккаунт. Уничтожь в квартире телевизионную антенну.


11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут
говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к
улучшению качества принятия решений.


12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты
всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты
выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если
выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. Человеку достаточно
7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном
питании.


13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми, умными и
успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему,
что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у
которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию
таких людей попадало твое начальство).


14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того,
чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в
любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы
его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист
может стать бесценным источником информации.

Эта история может всё изменить в вашей жизни...








Доктор Лен объяснил,
что полная ответственность за свою жизнь означает, что ты отвечаешь за
всё, что происходит в твоей жизни – по той простой причине, что это твоя
жизнь – и поэтому это твоя ответственность. В буквальном смысле – весь
мир сотворён тобой.

Вот это да! Такое не сразу доходит. Быть
ответственным за то, что я говорю или делаю, – это одно. Но быть
ответственным за то, что каждый говорит или делает в моей жизни, – это
уже совершенно другое...


Самый необычный терапевт в мире.

Др.
Джо Витале

Пару лет назад я прослышал об одном гавайском враче,
который лечил самые запущенные случаи безумия пациентов, совершенно не
видя самих пациентов. Он читал данные диагноза, а затем смотрел внутрь
себя, чтобы увидеть, как он сотворил болезнь этого человека. И когда он
улучшал себя, пациент тоже шёл на поправку.

Когда я впервые
услышал эту историю, я подумал, что это какая-то городская байка. Как
может кто-либо вылечить кого-либо, леча при этом себя? Как может пусть
даже самый-самый мастер по cамосовершенствованию вылечить полное
безумие? Я счёл рассказ вымыслом. Это было не логично, и я выбросил из
головы ту историю. Но спустя год я снова услышал об этом. Я услышал, что
терапевт использует гавайский исцеляющий метод под названием хо’
опонопоно. Я никогда о таком не слышал, но теперь это уже прочно засело у
меня в мозгу. Если эта история была правдой, то мне уже хотелось знать
об этом побольше. Я всегда понимал словосочетание «полная
ответственность» в том смысле, что я несу ответственность за всё, о чём я
думаю, и что я делаю. А всё, что выходит за пределы этого понимания,
уже мне не подвластно.

Я думаю, что многие люди трактуют полную
ответственность точно так же. Мы отвечаем за то, что мы делаем, но не за
то, что делает кто-либо другой. Гавайский врачеватель, лечивший людей,
потерявших разум, мог бы научить меня новому, более глубокому пониманию
полной ответственности.

Его зовут доктор Ихалеакала Хью Лен



При первом нашем телефонном
разговоре мы общались почти целый час. Я просил его рассказать мне всю
историю о его деятельности в качестве врачевателя. Он сказал, что
проработал в госпитале штата Гавайи четыре года. То отделение, в котором
находились сумасшедшие больные, было довольно опасным. Физиологи
увольнялись оттуда буквально через месяц. Персонал либо прикидывался
больным и не выходил на работу, либо просто увольнялся. Все, кому
приходилось проходить через это отделение, преодолевали его только
спиной к стене, опасаясь нападения пациентов. Это было не самым лучшим
местом как для жизни, так и для работы или посещений. Доктор Лен сказал
мне, что он никогда не осматривал пациентов. Он просматривал медицинские
карты пациентов, сидя в кабинете. Пока он рассматривал эти записи, он
работал над собой. И по мере того, как он работал над собой, пациенты
начинали поправляться.

И тут настал момент, когда я задал вопрос
на миллион долларов:

«Так что же вы делали с собой такого, что
все эти люди менялись?»

«Я просто лечил те свои части, которые
сотворили их» – ответил он.

Я ничего не понял.

Доктор Лен
объяснил, что полная ответственность за свою жизнь означает, что ты
отвечаешь за всё, что происходит в твоей жизни – по той простой причине,
что это твоя жизнь – и поэтому это твоя ответственность. В буквальном
смысле – весь мир сотворён тобой.

Вот это да! Такое не сразу
доходит. Быть ответственным за то, что я говорю или делаю, – это одно.
Но быть ответственным за то, что каждый говорит или делает в моей жизни,
– это уже совершенно другое.

Кроме того, правда в том, что если
ты принимаешь полную ответственность за свою жизнь, тогда всё, что ты
видишь, слышишь, ощущаешь на вкус, к чему прикасаешься, или испытываешь
любые другие ощущения, за всё это ты также несёшь ответственность,
потому что это – твоя жизнь.

Это означает, что и размах
терроризма, и президент, и экономика, – всё, что ты испытываешь, и даже
всё, что тебе не нравится, – всё это тебе и лечить. Они существуют, так
сказать, только как проекции изнутри тебя. Проблема не в них, проблема в
тебе. И чтобы изменить их, должен измениться ты.

Я знаю, что это
трудно понять, трудно вручить ответственность за всё в одни руки.
Осуждение гораздо проще, чем полная ответственность. Но когда я говорил с
доктором Леном, я начал понимать, что означает лечение самого себя, и
что хо’опонопоно означает – любить себя.

Если ты хочешь улучшить
свою жизнь, тебе нужно вылечить свою жизнь. Если ты хочешь вылечить
кого-то – даже сумасшедшего, – ты можешь сделать это, если вылечишь
себя.

Я спросил доктора Лена, как он лечил самого себя. Что он
делал конкретно, когда рассматривал карточки пациентов?

«Я просто
говорил «Прости меня» и «Я люблю тебя», и повторял эти слова снова и
снова», – объяснил он.

И это всё?

И это всё.

Оказывается,
что любить себя – это самый лучший способ улучшить себя, и когда ты
улучшаешь себя, ты улучшаешь свой мир. Позвольте мне привести личный
пример того, как это работает: однажды некто прислал мне по электронной
почте письмо, которое расстроило меня.

В прошлом я бы стал
работать над моими эмоциональными «горячими точками», или долго бы думал
о том человеке, который прислал мне неприятное письмо. На этот раз я
помнил о методе доктора Лена. Я просто тихо повторял: «Прости меня» и «Я
люблю тебя», я не сказал этих слов никому. Я просто пробудил дух любви,
чтобы вылечить внутри меня то, что сотворило внешние обстоятельства.

Примерно
через час я получил ещё одно письмо от того же человека. Он извинялся
за предыдущее послание. Заметьте, что я не совершил ни одного действия,
направленного во внешний мир, чтобы получить это извинение. Я даже не
написал ему ответного письма. Повторяя «Я люблю тебя», я каким-то
образом вылечил в себе то, что сотворило его.

Позже я побывал в
гостях у доктора Лена. Ему сейчас 70 лет, и его считают потомственным
шаманом, и ведёт он достаточно уединённый образ жизни. Он похвалил мою
книгу «Фактор притяжения». И сказал мне, что по мере того, как я буду
лечить себя, вибрации моей книги будут возрастать, и каждый, кто будет
читать её, будет это чувствовать. Короче говоря, если улучшаюсь я, то
улучшаются и мои читатели.

«А что по поводу тех книг, которые уже
проданы и мне не доступны?» – спросил я.

«Они не недоступны
тебе», – объяснил он, снова разорвав мой разум мистической мудростью. –
«Они до сих пор в тебе».

Короче говоря, нет ничего вовне.
Объяснение такой техники могло бы занять целую книгу, и заслуживало бы
того. Но достаточно сказать, что всё, что ты бы хотел улучшить в своей
жизни, всё это находится в одном-единственном доступном месте – в тебе.

«Когда
ты смотришь, то делай это с любовью».

Система проста. Она
исцеляет. Автор системы говорит, что мы несем полную, 100%
ответственность за все, происходящее в нашей жизни. За все. ВСЕ.
Полностью. За свои проблемы и ситуации, за ситуации и проблемы ваших
близких и родных, за проблемы и ситуации ваших знакомых и даже за то,
что происходит вокруг вас, и о чем вы знаете: раз ВЫ об этом знаете,
значит, это имеет отношение к вашей жизни.

Исцеление любой
(ЛЮБОЙ) ситуации или проблемы – неважно, в вашей жизни она происходит
или в жизни другого человека – возможно благодаря самоочищению,
самоаутентичности посредством Хо’ опонопоно (полное название метода).

Как
исцелять себя? Говоря и проживая фразы: «Я люблю тебя, мне очень жаль,
пожалуйста, прости меня, благодарю тебя».

Направлять эти фразы
стоит к себе, а не к другим людям.

К себе, а не к каким-то
обстоятельствам.

В начале - к себе.

Неважно, чувствуете ли
вы любовь, можно просто повторять: «Я люблю тебя». Неважно, чувствуете
ли вы сожаление, можно просто повторять: «Мне очень жаль». Неважно
понимаете ли вы, что виноваты или не чувствуете вины, можно просто
повторять: «Пожалуйста, прости меня». Неважно, чувствуете ли вы
благодарность или нет, можно просто повторять: «Благодарю тебя,
спасибо». Начните с повторения той фразы, которая кажется вам наиболее
актуальной (для вас) сейчас. По вашим ощущениям. Можно говорить одну
фразу и говорить ее (вслух) 15 минут. Для старта – перед зеркалом себе.
Потом просто (без зеркала) вообще, тоже вслух. Потом про себя. Потом
менять фразу, потом произносить их по очереди. В общем, делать так, как
подсказывает интуиция.



Прости меня, пожалуйста.

Я
люблю тебя.

Мне очень жаль.

Благодарю тебя.

1.

Вложение: 3944374_doc20.doc

Дневник не загружается, потому-что не написала о себе. Хорошо. Тебе, наверное, интересно узнать обо мне: кто я такая и что из себя представляю? Тогда читай дальше.
Для начала позволь представиться - Анна!
Я - по гороскопу Рак. 39 лет назад я просто очень культурно открыла дверь ногой и вошла в этот мир. Чему я и радуюсь по сей день! Педагог по образованию. Замужем за замечательным человеком, в 2001 году у нас родился чудесный человечек Семен, с мужем очень любим Семочку и надеемся, что он вырастет достойным человеком. К жизни отношусь позитивно. Мои интересы: самопознание, духовное развитие, расширение сознания, раскрытие и реализация собственных талантов и дарований, ну и все в таком духе...