LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
__
-
(17)
(8)
(5)
(3)
(1)
(15)
(6)
(2)
(2)
(11)
(10)
(7)
(2)
....
(4)
(3)
(2)
(2)
(1)
(1)
(1)
(0)
...
(2)
-
(1)
Drowned World (Substitute For Love)
: 2
: 0
-
-
e-mail
-
(3)
Sopunchik
rifleman49
-
( : 1)
__
-
: 12.03.2012
:
:
: 84
:
"
":
1 -
, .
.
:
(10)
:
...
(2),
(15),
(17),
(0),
(1),
(1),
(7),
....
(4),
(1),
(3),
(2)
__
(
2
)
0
1
2
0
2
0
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post212190092/">То, что нужно знать об обертывании в домашних условиях.</a><br/> Влажная простыня и байковое одеяло-вот и все, что нужно для самого простого обертывания. [more= Немного теории и рецепты ] При процедуре обертывания происходит вытапливание подкожного жира, выводится избыточная жидкость и конечные продукты обмена веществ (шлаков). Если применять эту процедуру 2-3 раза в неделю, то к концу месяца результат уже будет замечен. Чтобы усилить эффект, на тело наносят всевозможные целебные составы-от глины, морской соли и водорослей с эфирными маслами до шоколада. Стоит обратить внимание на то, что любые виды обертываний противопоказаны при беременности, по... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post212190092/">Читать далее...</a>
, .
, 21 2012 . 16:56
+
- , .
:
__
(
0
)
0
2
0
2
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post213562595/">Тренировка для похудения </a><br/>Часть № 1 [iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/WupwSWT3dEQ] Часть № 2 Ножки [iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/vZNUHEwFVHA] Часть № 3 Ручки [iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/x3iwAA1i0co] Часть № 4 Живот! [iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/7saHvncHi8s]... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post213562595/">Читать далее...</a>
, 30 2012 . 09:28
+
1
2
3
4 !
:
__
(
0
)
0
2
0
2
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post213563483/">Тренировка от живота со всех сторон</a><br/>[iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/PIPh6jrvGQ0]... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post213563483/">Читать далее...</a>
, 30 2012 . 09:38
+
:
__
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post213563693/">Тренировка для внутренней стороны бедра</a><br/>[iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/sceeVWwO7js]... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post213563693/">Читать далее...</a>
, 30 2012 . 09:41
+
:
__
(
0
)
0
1
0
1
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post213583577/">Все для нашего прекрасного животика!</a><br/> [more=Поехали!!!] Часть № 1. Лучшие упражнения для косых мышц живота! [iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/s1cLZHUj1EM] Часть № 2 Плоский живот! [iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/arhNnM4c7rw] Часть № 3 На нижнюю часть живота[iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/f9bEtZBdb8c] Часть № 4. Силовая тренировка живота[iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/iq3jYTKZueg] Часть № 5 На боковые мышцы живота[iflash=640,480,http://www.youtube.com/embed/7lxLya-CcEA]... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post213583577/">Читать далее...</a>
!
, 30 2012 . 12:41
+
!!!
:
__
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post220576761/">Плоский живот всего за 42 дня!!!</a><br/>Плоский живот всего за 42 дня!!! Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. [more=Читаем дальше)))] Неделя 1 Упражнение 1. Для прямых мышц живота. Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений. ВАЖ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post220576761/">Читать далее...</a>
42 !!!
, 18 2012 . 20:00
+
Divia
[
+
!
]
42 !!!
- – ? – . - , 1,5 .
)))
__
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post221843608/">Для стройности бедра!</a><br/>Предлагая вашему вниманию простые, но очень эффективные упражнения для стройности бедер. Подъем ноги лежа на боку: Чтобы выполнить упражнение правильно и укрепить мышцы внутренней поверхности бедра, следует удерживать корпус на одной линии. ИП: ляг на бок. Верхнюю ногу согни в колене, положи перед собой. Ногу, оказавшуюся внизу, поднимай вверх на выдохе. Следи, чтобы тело оставалось ровным. Не заваливайся назад. Выполни 3 подхода по 8 раз на каждую ногу. [more=ДАЛЕЕ...] Плие для бедер: Это упражнение поможет укрепить внутреннюю поверхность бедер. ИП: ноги расставь на ширине плеч, руки... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post221843608/">Читать далее...</a>
!
, 28 2012 . 06:18
+
Amenika
[
+
!
]
, .
:
, .
: . , . , , . , . . 3 8 .
...
:
__
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post221843677/">Поскакали!!!</a><br/> Прекрасный способ похудеть с минимумом финансовых затрат – это скакалка. Как ни странно,похудеть с помощью скакалки совсем несложно, а во время занятий можно вспомнить детство, когда большинство с удовольствием прыгали на скакалке. Для начала вам потребуется скакалка, похудеть с ее помощью вы сможете, выполняя несложный комплекс упражнений. Помимо снижения лишнего веса,прыжки на скакалке улучшают осанку, развивают гибкость и чувство равновесия. Двадцать минут прыжков на скакалке избавят вас от 200 лишних калорий. Если у вас с первого раза не получилось выполнить все упражнения, не пе... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post221843677/">Читать далее...</a>
!!!
, 28 2012 . 06:21
+
NadyZ
[
+
!
]
– . , , , .
, , . , , . 200 .
, . .
:
__
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post222509680/">Эффектные упражнения на ножки!!!</a><br/>По материалам сайта Дарьи Лисичкиной [url]http://www.furor-dance.ru[/url] [iflash=560,315,http://www.youtube.com/embed/lQXTZgEDZw4] [more=Смотреть дальше] Убираем “ушки” на бедрах Один из самых распространенных дефектов формы ног – выпуклости на внешних поверхностях бедер, напоминающие “ушки”. Ноги выглядят так, словно вместо кожи на них натянули военные галифе. Избавиться от этого изъяна помогут регулярные физические упражнения. [iflash=560,315,http://www.youtube.com/embed/RebIoBvfG7E] Упражнения для мышц внутренней стороны бедер [iflash=560,315,http://www.youtube.com... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post222509680/">Читать далее...</a>
!!!
, 02 2012 . 09:40
+
liyanka
[
+
!
]
http://www.furor-dance.ru
:
__
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post230270356/">Тренировка Boot camp Workout</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/RFJ2k_ACjEM] [b]1)[/b] вращение рук параллельно полу - 100 раз вперед и 100 назад [b]2)[/b] jumping jack - широкий прыжок с поднятием рук наверх - 100 раз [b]3)[/b] приседание, руки скрещены за головой - 100 раз [b]4)[/b] отжимание - 30 раз мужчины и 20 женщины (30- если вы отжимаетесь с колен) [b]5)[/b] mountain climber - поза планки колена к груди - 100 раз [b]6)[/b] bodybuilder - отжимание + прыжок наверх - 50 раз [b]7)[/b] бег на месте с высоким поднятием колен - 50 раз [b]8)[/b] поднятие на высокую скамью колено наверх - 30 раз на кажду... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post230270356/">Читать далее...</a>
Boot camp Workout
, 03 2012 . 06:58
+
Makita87
[
+
!
]
1)
- 100 100
2)
jumping jack - - 100
3)
, - 100
4)
- 30 20 (30- )
5)
mountain climber - - 100
6)
bodybuilder - + - 50
7)
- 50
8)
- 30
9)
- 30
10)
- 30
11)
- 5 (4,8)
__
:
__
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post230270506/">Убираем "ушки" на бедрах.Упражнения для мышц внутренней стороны бедер.</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/lQXTZgEDZw4] [more=Смотреть дальше] [b]Убираем “ушки” на бедрах[/b] Один из самых распространенных дефектов формы ног – выпуклости на внешних поверхностях бедер, напоминающие “ушки”. Ноги выглядят так, словно вместо кожи на них натянули военные галифе. [b]Избавиться от этого изъяна помогут регулярные физические упражнения.[/b] [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/RebIoBvfG7E] [b]Упражнения для мышц внутренней стороны бедер [/b] [iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/Lc8MV1RwOVs] [iflash=853,480,http://www.youtube.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4854825/post230270506/">Читать далее...</a>
"" . .
, 03 2012 . 07:00
+
liyanka
[
+
!
]
:
:
[1]
, ,
LiveInternet
PDA