«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица

Воскресенье, 29 Апреля 2018 г. 09:17 + в цитатник

Цитата сообщения Ipola

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

alt="«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица"/2835299_Syperpodtyajka (699x700, 190Kb)

Суть этого метода состоит в активации ушных мышц, височных мышц, лобно-затылочных мышц. Для того, чтобы правильно выполнить активацию, встаньте ровно или сядьте с выпрямленной спиной. Подушечки пальцев расположите на коже за ушами: большой палец должен попасть в ямку за ухом, мизинец – в височную ямку, все остальные пальцы должны располагаться вокруг уха по обозначенным точкам.

1. Начинайте массировать, слегка надавливая, в направлении назад и вверх, 30 секунд. Во время массажа кожа должна смещаться не боле, чем на 1-2 мм, давление пальцев должно быть лёгкое, едва заметное, в то же время Вы должны ощущать потепление или лёгкое покалывание.

2. Отпустите руки, снимите с них напряжение, продолжайте массировать мысленно 30 секунд.

3. Для активации височных мышц пальцы располагаем по краю роста волос. Продолжаем массировать вверх и назад, 30 секунд, потом отпускаем руки, стряхиваем напряжение, массируем мысленно ещё 30 секунд.

4. Для активации лобно-затылочной мышцы, располагаем пальцы по линии роста волос, при этом подушечки пальцев левой руки нужно расположить по линии затылочного брюшка мышцы - над затылочным выступом (пошебуршите в волосах, пальцы сами найдут правильное положение). Для левшей – поменяйте руки. Массируете вверх, к макушке 30 секунд, потом отпускаете руки, стряхнув с них напряжение, массируете мысленно ещё 30 секунд.

Что даёт этот массаж? Прежде всего, Вы избавитесь от «гусиных лапок», может быть, не так быстро, как Вам хочется, но это обязательно произойдёт! Мышцы подтянутся вверх, овал лица станет более чётким, мелкие морщины исчезнут, кожа станет более свежей. Попробуйте, Вам понравится!

Расположение пальцев в каждом случае показаны на рисунке точками.

alt="«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица"/2835299__3_ (700x700, 226Kb)

Рубрики:

КРАСОТА

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4853567/post434282852/">В«РР»СЊС„В»: СЃСѓРїРµСЂ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РґР»СЏ Р±РµР·РѕРїРµСЂР°С†РёРѕРЅРЅРѕР№ РїРѕРґС‚СЏР¶РєРё Р»РёС†Р°</a><br/>

РЎСѓС‚СЊ СЌС‚РѕРіРѕ РјРµС‚РѕРґР° СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ РІ Р°РєС‚РёРІР°С†РёРё СѓС€РЅС‹С… РјС‹С€С†, РІРёСЃРѕС‡РЅС‹С… РјС‹С€С†, Р»РѕР±РЅРѕ-Р·Р°С‚С‹Р»РѕС‡РЅС‹С… РјС‹С€С†. Р”Р»СЏ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚РѕР±С‹ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ РІС‹РїРѕР»РЅРёС‚СЊ Р°РєС‚РёРІР°С†РёСЋ, РІСЃС‚Р°РЅСЊС‚Рµ СЂРѕРІРЅРѕ РёР»Рё СЃСЏРґСЊС‚Рµ СЃ РІС‹РїСЂСЏРјР»РµРЅРЅРѕР№ СЃРїРёРЅРѕР№. РџРѕРґСѓС€РµС‡РєРё РїР°Р»СЊС†РµРІ СЂР°СЃРїРѕР»РѕР¶РёС‚Рµ РЅР° РєРѕР¶Рµ Р·Р° СѓС€Р°РјРё: Р±РѕР»СЊС€РѕР№ РїР°Р»РµС† РґРѕР»Р¶РµРЅ РїРѕРїР°СЃС‚СЊ РІ СЏРјРєСѓ Р·Р° СѓС…РѕРј, РјРёР·РёРЅРµС† &ndash; РІ РІРёСЃРѕС‡РЅСѓСЋ СЏРјРєСѓ, РІСЃРµ РѕСЃС‚Р°Р»СЊРЅС‹Рµ РїР°Р»СЊС†С‹ РґРѕР»Р¶РЅС‹ СЂР°СЃРїРѕР»Р°РіР°С‚СЊСЃСЏ РІРѕРєСЂСѓРі СѓС…Р° РїРѕ РѕР±РѕР·РЅР°С‡РµРЅРЅС‹Рј С‚РѕС‡РєР°Рј.

1. РќР°С‡РёРЅР°Р№С‚Рµ РјР°СЃСЃРёСЂРѕРІР°С‚СЊ, СЃР»РµРіРєР° РЅР°РґР°РІР»РёРІР°СЏ, РІ РЅР°РїСЂР°РІР»РµРЅРёРё РЅР°Р·Р°Рґ Рё РІРІРµСЂС…, 30 СЃРµРєСѓРЅРґ. Р’Рѕ РІСЂРµРјСЏ РјР°СЃСЃР°Р¶Р° РєРѕР¶Р° РґРѕР»Р¶РЅР° СЃРјРµС‰Р°С‚СЊСЃСЏ РЅРµ Р±РѕР»Рµ, С‡РµРј РЅР° 1-2 РјРј, РґР°РІР»РµРЅРёРµ РїР°Р»СЊС†РµРІ РґРѕР»Р¶РЅРѕ Р±С‹С‚СЊ Р»С‘РіРєРѕРµ, РµРґРІР° Р·Р°РјРµС‚РЅРѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4853567/post434282852/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Метки

-Помощь новичкам

-Ссылки

-Приложения

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица