Цитата сообщения Edoran
![(378x245, 60Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//55/902/55902551_4c086c29fbed2afd5f0eb8aaa55a81e1_big.jpg)
Еще одна диета в нашу копилочку диет.
Английская диета
Диета длится 20 дней. Потеря веса 12-15 килограммов.
Меню:
2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
2 белковых дня:
Утро - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.
2 овощных дня:
Утро - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.
Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.
Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.
Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.
Edoran
![(450x40, 7Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//55/901/55901983_42427342_49e.png)
ПС. Все диеты, которые тут описаны, я беру из журналов 90-х годов: украинских, белорусских, русских. И, естественно я их еще пока что не опробовала на себе. Поэтому каждый должен решить для себя сам, нужна ему эта диета или нет.
У каждого человека свои особенности организма. И то, что один переносит легко, другой получит "сбой в системе".
То же самое и с результатами диет: один похудеет быстро только от того, что не употребляет пищу после 18-19 часов вечера, а другому нужно начинать с серьезных очисток организма.
А если есть какие-то заболевания желудочно-кишечного тракта или обмена веществ, то вообще лучше сначала посоветоваться с лечащим врачом.
Просто я не хочу своей писаниной кому-нибудь повредить.
Серия сообщений "Диеты":Диеты
Часть 1 - Коллекция диет. Гречневая.
Часть 2 - Коллекция диет. Английская диета
Часть 3 - Коллекция диет. Диета «Три грации»
Часть 4 - Все ли полезно в орехах?
...
Часть 35 - Корнеплоды на нашем столе. Подборка рецептов
Часть 36 - Диета для лица
Часть 37 - Принципы организации физической активности для тех, кто хочет похудеть