Необычная аппликация |
|
Без заголовка |
Метки: Христианские Притчи - СЧАСТЬЕ |
Без заголовка |
Метки: Виртуальная художественная школа |
Без заголовка |
Всем привет=) Сегодня поменялся тренер, с юмором попался парень, все доходчиво, по-человечески объяснял. И вот некоторое разоблачение девичьих предубеждений от него. Может, кому-нибудь тоже будет полезно. И вообще, что вы об этом думаете?=) Может, все это глупости?
1. "Чтобы похудеть, надо как можно меньше есть". На вопрос: "А что ты сегодня ела?", он получил от меня следующий ответ: " 1 яйцо". Дальше пошла долгая лекция о том, что для того, чтобы похудеть ПРАВИЛЬНО , нужно есть как минимум 5 раз в день. Конечно маленькими порциями. Если есть совсем мало, желудок понимает: "Ага...фигово живем, надо запасать жир." И когда ты вдруг потом начинаешь есть хоть что-то, начинает разносить в разные стороны. Если же есть достаточно часто, то организм понимает: "Ну..жизнь-то налаживается! Можно и потратить жирца немного"
2."Перед тренировкой не нужно кушать" Нужно, потому что организм начинает терять не жиры, а в первую очередь углеводы. Если до тренировки их не поступило нужное количество, то уменьшаться начинают мышцы. Поэтому посоветовал съесть что-нибудь не очень тяжелое, но обязательно получить энергию.
3."Буду худеть, бегая на дорожке". Для того, чтобы эффективно заниматься, нужно первые 40 минут (до часа) посвящать силовым нагрузкам. И только потом идти на беговую дорожку. Тогда на ней будут сжигаться именно ненужные жиры.
4."Если я буду качать спину, плечи и ноги, то у меня могут вырасти огромные неженственные мышцы" Конечно, если все делать остервенело, то можно дойти и до такого. Но вообще нормальная среднестатистическая девушка не способна развить свои мышцы до такого состояния. Все дело в мужских гормонах.
5. "Если я буду много качать пресс, то у меня будет худеть живот" Качая пресс, мы стимулируем мышцы, придавая им рельефность. К локальному сжиганию жира это не имеет никакого отношения. Похудание происходит постепенно от лица (щек) и ниже. Поэтому не стоит считать, что если качать ноги, будут худеть именно они, и т.п.
6."Чтобы похудеть,нужно обязательно много бегать" Сжигание жиров происходит эффективнее от ДОЛГОЙ ходьбы в умеренном-быстром темпе, желательно в горку. Это значит, что не обязательно насиловать себя, бегая через силу, на последнем издыхании.
Метки: Советы от тренер |
Вязание подушк |
Blooming Flower - раскрывающийся в своем цветении цветочек. Такая техника вязания была очень популяра в 40-х годах для вязания салфеток.
Дизайнер сайта Attic предлагает использовать этот многоярусный цветок для вязания подушки.
ОПИСАНИЕ ЗДЕСЬ
http://vjazhi.ru/prochee/prochie-predmety-obixoda/...-podushki-blooming-flower.html
|
Аудио-запись: Юнона и Авось - Я тебя никогда не забуду |
Музыка |
|
Комментарии (2)Комментировать |
Как держать акварельную кисть |
Уроки рисования. Как держать акварельную кисть.
5 способов держать акварельную кисть:
1. Классический захват
2. Захват Щипок (Pinch)
3. Передача (Pass the pencil)
4. Захват Отвертка
5. Захват Дирижер
|
МАКИ |
|
Без заголовка |
How to Draw Flowers. Как рисовать цветы.
Автор: Barbara Soloff Levy
Прекрасные и простые Уроки для начинающих.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»
описанием со мной любезно поделилась Александра Киршина (фотографии по клику увеличиваются) Размеры: Корзиночка для яблок: 16 см ширина, 16 см глубина, 15 см высота Чехол для бутылки: 10 см ширина, 10 см глубина, 14 см высота Корзиночка для орехов: 23 см ширина, 8,5 см глубина, 7 см высота Расход материала: «Numero Uno Tweed» (125 м / 50 гр) 400 ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Вязание крючком и спицами
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Сообщение отредактировано Модератором.
Прошу внимательно прочесть правила публикации фотографий в нашем сообществе .
http://www.liveinternet.ru/community/2296102/post104819312
Фигурки жениха и невесты выполнены в соответствии с прототипами. По моему получилось прикольно.
Мои благодарности Розетке за мастер класс Промокашки.
А так же Вадиму Левину за фотографии.
1.
|
Без заголовка |
Овен был связан по схеме Марины Борисовой. Это моя самая долгая вязалка - начала еще в феврале, и вот только доделала. И все из-за травки, трудно с ней...
Рост овечки в холке 7 см, с головой - где-то 10 см.
Пряжа YarnArt, Jeans и травка.
|
Без заголовка |
|
Цветок |
|
Без заголовка |
Метки: Платье крючком |
Дневник Я_Аленчик |
|