50 гр. измельченных плодов шиповника положите в эмалированую посуду, залейте 1 литром кипятка и варите на умеренном огне 10 мин.

Отвар вместе с плодами перелейте в стеклянную посуду, закройте крышкой и дайте настояться 5-10 часов.

Затем процедите и отожмите плоды, напиток можно подсластить.

Витаминный эликсир выпейте в тот же день: при более длительном хранении аскорбиновая кислота из него "испарится"

Для взрослого норма целебного напитка - 2 стакана в день.

                                                                                                         КЛАДОВАЯ ВИТАМИНА С:

-плоды сухого шиповника

-перец сладкий

-облепиха

черная смородина

-петрушка

-укроп

Будем бодры и здоровы, дорогие друзья!