В колонках играет - вечер

Настроение сейчас - Бодрое! буду печь рулет с маком!
 

Как хочется иметь красивые, выразительные, живые и блестящие глаза!

Оказывается для этого надо что бы в нашей пищи было достаточно таких ценных витаминов как - А. В-2 и С.

Припухлость век по утрам после сна может свидетельствовать о нехватке в рационе питания витамина А. Рекомендуется есть больше петрушки, шпината, моркови - они не только обеспечат организм витамином А, но улучшат зрения.

 

Что бы избавиться от синевы под глазами, очень полезно ввести в рацион зелёные салаты.

 

Наличие витамина В-2 определяет живость взгляда и блеск глаз. источником этого витамина служат сухие пивные дрожжи и зародыши пшеницы.

 

Что касается витамина С, то им богаты почти все овощи и фрукты. Особенно цитрусовые - апельсины, мандарины. грейпфруты. Благодаря ему сохраняется подвижность глазных мышц.

 

Причиной усталого взгляда нередко может быть избыток токсинов в организме, выведению которых способствует минеральная  вода. 

 

 

 

Будьте здоровы! Удачи и счастья!

Серия сообщений "Народная медицина":
Часть 1 - мыло хозяйственное
Часть 2 - народная медицина
...
Часть 22 - вот что советуют турецкие медики...
Часть 23 - Молодость наших глаз.
Часть 24 - Как этого добиться!?
Часть 25 - Доктор ёлка.
Часть 26 - Соя укрепляет кости.
Часть 27 - Заботимся о сердце
Часть 28 - наши ножки, будьте здоровы!