~ Подтягивающие маски для лица

 

К сожалению, с проблемой подтягивания дряблой (как нам кажется) кожи лица рано или поздно сталкиваются все, независимо от типа своей кожи и от того, тринадцать вам лет или пятьдесят. В нашем обычном повседневном продуктовом наборе есть все, чтобы сделать эффективную подтягивающую маску. Главное – знать несколько продуктов, обладающих стягивающим эффектом, а потом комбинировать их в различных вариациях по собственному желанию. К таким продуктам относятся: куриный белок, геркулес, желатин, картофель, крахмал, сыр, мед и т.д.

 

 

Рисуем розу акварелью

 

Как нарисовать розу акварелью Художественная Школа для Взрослых! Урок от Милы Наумовой  Я постаралась очень подробно объяснить этапы работы акварелью. Эти этапы применимы не только для рисования розы акварелью, но и для выполнения других работ акварельными лессировками.

Читать далее...

Секреты обильного цветения петуний


Практика выращивания петуний вывела такую формулу: большая емкость + регулярные подкормки достаточный полив + удаление отцветших цветков.
Большая емкость для посадки
Корневая система у петунии очень мощная, и земли ей нужно довольно много. Исходить нужно из расчета – 5л грунта на одно растение. Получается, что в контейнер объемом 10 л сажать нужно 2 петунии. В балконный ящик длиной 1 м – не больше 3-х. Если посадить больше растений, сильнейшие начнут подавлять более слабых.
Регулярные подкормки
«Покушать» петуния очень любит. Нужно начинать кормить уже через 2 недели после первой пикировки рассады. В «детском» возрасте нужны удобрения с содержанием азота – для роста. Позже для закладки бутонов требуется фосфор и калий. Внекорневую подкормку хорошо проводить комплексными удобрениями с микроэлементами. Железо для петуний –важная составляющая часть питания. На его недостаток растения реагируют пожелтением листьев (хлороз). Исправить это помогает хелат железа, или его жидкая форма – «Феровит», достаточно 3-4 обработок с интервалом в несколько дней. Взрослые растения нужно кормить каждые 5 дней, чередовать корневые и внекорневые подкормки. Очень любят петунии монофосфат калия.
Достаточный полив.
Важно не перелить всходы петунии, очень уж они подвержены черной ножке. В целом же взрослые растения любят довольно обильный полив. Но кратковременную пересушку почвы переносят нормально.
Удаление отцветших цветков. Желательно регулярно удалять отцветшие цветки. Это провоцирует новую волну цветения. Но если вдруг оно снизится, можно оборвать коробочки с семенами и отмершие цветочки, подкормить и снова будет …ТАКОЕ!

Если вы хотите чтобы петуния кустилась и не тянулась одним стеблем вверх, необходимо ее прищипнуть над третьим листом

Поливать рассаду рекомендуется раствором ЭМ-Перпарата 1:1000 ( 1 ст. ложка ЭМ-препарата на 10л воды)

Листья будут сочные , а цветки большие , увеличится срок цветения.
ИСТОЧНИК: http://em.shopargo.com/cvety/petunia.htm

Будем "Красотками"! Слим-салат по рецепту Джулии Робертс

http://www.wmj.ru/eda/vkusnye-stati/kurs-na-leto-hudeem-s-udovolstviem

2 зеленых яблока
4 огурца
1 авокадо
5 стеблей зеленого лука
400 г отварных креветок
Оливковое масло по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
                                   1 лайм

Как приготовить
1. Огурцы, авокадо и яблоки очистить от кожуры и разрезать на кубики, лайм разделить на дольки, лук мелко нарубить. 
2. Все перемешать, добавить отварные креветки и полить оливковым маслом. 
3. Подавая на стол, приправить черным перцем.
Приятного аппетита!

Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - БАКЛАЖАНЫ, МАРИНОВАННЫЕ С АНЧОУСАМИ
Часть 2 - АМЕРИКАНСКИЙ САЛАТ С СЕЛЁДКОЙ
...
Часть 13 - Классная закуска! Сельдь под шубой -отдыхает.
Часть 14 - Салат с печеным чесноком
Часть 15 - Будем "Красотками"! Слим-салат по рецепту Джулии Робертс

Комнатные растения в вашей квартире.

Секрет уюта в квартире заключается не только в мебели, подобранной со вкусом, но и украшении помещений декоративными растениями и комнатными цветами. Цветы привносят настроение, придают ощущение теплоты и спокойствия и преобразят любую унылую комнату. Какие же из комнатных растений для этого больше всего подойдут? Можно конечно нанять специалиста и он порекомендует, как и какими цветами лучше украсить ваш дом. А можно не тратить на это деньги и прислушаться к следующим советам.

Кухня.

Кухонный подоконник может стать прекрасным местом для выращивания свежей зелени, которую тут же с подоконника можно подавать к обеду. Вы можете посадить в горшочки не только петрушку и укроп, но и мяту, базилик, шпинат, тархун.

Оригинальным решением будет посадить проросшую картофелину – ее цветки на окне городской квартиры смотрятся очень необычно.

Если же вам по душе пестрые цветы, то вы можете расставить на кухонном окошке горшки с яркой геранью

Развести нежные фиалки, имеющие оттенки от белого, розового до сиреневого и фиолетового цветов.

Фиалки не любят стоять по одиночке, поэтому лучше поставить несколько горшочков с ними.

Или украсить кухонное окошко красочной азалией.

Но только имейте в виду, что все эти цветы не переносят непосредственной близости с плитой, их поэтому лучше ставить на другой конец подоконника, а также их надо беречь от сквозняков.

Те же, кто ратует за чистоту воздуха на кухне, могут поставить на окно щучий хвост, который хорошо поглощает различные запахи. Легко растет и не требует сильного ухода за собой.

Гостиная.

Если у вас просторная гостиная, то остановите свой выбор на крупных растениях, таких как фикус, пальма ховея, драцена или юкка.

Они прекрасно дополняют интерьеры, выполненные как современном, так и в классическом стиле.  В комнате, не перегруженной мебелью, юкка и драцена хорошо смотрятся на однотонном фоне в декоративном кашпо.

Визуально увеличить пространство небольшой гостиной можно с помощью ампельных растений, которые вьются и красиво свисают вниз: плющ, аспарагус, комнатная березка, филодендроны.

Их можно разместить на стойках или в кашпо.

 

но важно при этом дать им опору, иначе они своими корнями-присосками могут испортить мебель и обои.

Спальня.

Нужно трепетно относиться к выбору растений в спальне, в ней не должно быть цветов с приторным запахом, который может помешать полноценному сну и вызвать даже бессонницу.

В центре композиции можно разместить более крупные растения, такие как кротон, спатифиллум.

а по краям – низкорослые, так красивый бордюр получается из фиттонии. Либо подберите экземпляры одного вида растения, но с разной окраской, например, колеус (цветная крапивка).

Либо украсьте спальню одним из этих растений, поставьте на стойку стойку, например, спатифиллум.

Прихожая.

Чаще всего украшают цветами гостиные и столовую комнаты, а небольшие помещения прихожих зачастую и так узки и заставлены мебелью. Однако прихожая, это место, куда первыми попадают ваши гости, поэтому можно постараться сделать ее приветливее и уютнее, разместив в ней теневыносливые растения. Например, аспидистра – низкорослое растение с крупными листьями

или высокие растения с мелкими листьями, такие как филодендроны.

Только не забывайте время от времени отправлять растение из коридора на подоконник, поближе к свету.

Детская.

Прежде всего следует обратить внимание на то, чтобы растение не вызвало у ребенка аллергию, поэтому нельзя в детской комнате ставить сильно пахнущие цветы, а также даже незначительно ядовитые цветы, такие как паслены и молочаи. Кактус, который может поранить, тоже не лучшей вариант для детской комнаты.

Отлично подходит в детскую хлорофильтрум, который насытит воздух полезными фитонцидами и неприхотлив в уходе.

В комнате подростка, у компьютера можно поставить папоротник или кактус, которые прекрасно поглощают вредные излучения электроаппаратуры.

Ванная.

Ванная еще одно помещение, где редко можно увидеть хотя бы одно комнатное растение. Однако и в ванную комнату можно подобрать растения тропического происхождения, которые любят влагу, сумрак и жару. Здесь будут уместны папоротники (асплениум, нефролепис) ароидные, маранты.

Если в ванной у вас нет окна, то можно обычный светильник заменить лампой дневного света. Единственно, что нужно делать, это оберегать растения от попадания на них брызг из ванны или раковины – протирать их, если такое все же случилось.

И напоследок, несколько общих рекомендаций о том, что надо учитывать украшая комнатными растениями квартиру:

- если у вас обои имеют мелкий рисунок,  то в вашей комнате лучше будут смотреться крупнолистные растения, и наоборот.

- чем наряднее обстановка в вашей квартире, тем проще должны быть растения.

- для большего эффекта используйте подсветку – тогда и растение будет себя лучше чувствовать, и интерьер квартиры будет выглядеть выигрышнее.

 

Источник:

http://tvoyaizuminka.ru/

ВОЛШЕБНОЕ МАСЛО

....делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог). Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла: 1. 100 мл нерафинированного оливкового масла 2. 20 мл масла сладкого миндального ореха 3. 20 мл эфирного масла розмарина 4. 20 мл эфирного масла можжевельника 5. 20 мл эфирного масла лимона 6. 20 мл эфирного масла гвоздики (с этим маслом будьте ОСТОРОЖНЫ!) Все смешаеть и получится 200 мл масла. Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :). Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах. Эту смесь очень хорошо применять в антицеллюлитной программе: 1.соляная горячая ванна 2. кофейный скраб 3. "волшебное масло" Получается вроде шлифовки кожи на дому Красоты и здоровья всем!!! ><>

Топ-10 ингредиентов, которые разрушают диету

Давай разберемся, каких ингридиентов нужно избегать в своем меню и почему они разрушают диету.  Даже самые лучшие и сбалансированные меню не в состоянии стать для тебя спасительными, если в них будут присутствовать эти 10 ингредиентов:

Частично гидрогенизированные растительные масла. Также известные как транс-жиры. Здесь совет может быть таким: выбирайте продукты только тех производителей, которым вы доверяете. Дело в том, что зачастую недобросовестные производители пишут на этикетках, что в составе 0% транс-жиров, однако таковые присутствуют.

Насыщенные жиры. Их нужно избегать, поскольку они практически не расщепляются и всегда оседают в организме в виде лишних жировых накоплений.

Кукурузная фруктоза. Этот ингредиент сделан, чтобы заменять сахар, но это не лучшая замена, поскольку кукурузная фруктоза способствует отложению жира, особенно в районе живота.

Искусственные подсластители. Они активируют потребность сахара в организме, из-за этого мы поглощаем больше сахара. Избегайте искусственных подсластителей, если находитесь на диете, они в большом количестве содержатся в диетических напитках...

Читать далее >>

10 причин пить кефир


О пользе кефира нам твердят с детсва. Мы решили назвать главные причины, по которым этот кисломолочные продукт действительно стоит употреблять ежедневно.

1. Кефир помогает регулировать работу кишечника. Особенно полезен он детям, перенесшим кишечные инфекции. Кефир восстанавливает нормальную микрофлору кишечника при дисбактериозах и дисбиозах, способствуя нормализации биохимических реакций и физиологических функций организма.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Утренняя дыхательная пятиминутка


Бодрящая 5-минутная дыхательная гимнастика - самая простая утренняя зарядка в мире. И при этом - весьма действенная. Что приятно, делать ее можно даже не вставая с постели. Проснитесь и пойте с нами, и весь день будете в голосе и хорошем настроении!

1. Перевернитесь на спину, как следует потянитесь, а затем постарайтесь полностью расслабиться. Правильное расслабление утром - правильный настрой на весь день.

2. Глубоко и медленно вдохните носом. Живот при этом должен хорошо надуться,грудная клетка расшириться. Задержите дыхание, на сколько сможете.

Далее

Почему надо спать ночью и в темноте

Почему надо спать ночью и в темноте

Треть жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и «ремонтно-профилактические» работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна.  Читать далее

 

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Как стать красивой и уверенной в себе?
Часть 2 - Как влюбить в себя мужчину?
...
Часть 9 - О чем мечтают женщины: 10 качеств уверенного в себе мужчины
Часть 10 - 12 причин, по которым мужчины покупают себе «игрушки»
Часть 11 - Почему надо спать ночью и в темноте
Часть 12 - Что мы хотим получить к 8 марта? Шпаргалка для мужчин
Часть 13 - Женщина и кошка
...
Часть 30 - Цвет одежды, которую ты носишь, расскажет все о твоей сексуальности.
Часть 31 - Как сделать совместную жизнь приятной!
Часть 32 - Где живут эмоции..?!

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

Источник. Далее текст автора

 

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

СУТЬ ЗАРЯДКИ

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ

Лягте на пол животом вниз. Обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото). Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Поочередно отрывайте ноги вверх от пола по небольшим углом. Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил. Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.

Читать далее...

5 «умных» продуктов

Научный журнал Psychology Today опубликовал статью, посвященную продуктам питания, которые способствуют увеличению умственных способностей. Ученые пришли к выводу, что продукты, полезные для сердца, полезны также и для мозга. Исследователи считают, что умнее всего люди становятся от клюквы. В ней содержится больше всего антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода. Эти радикалы делают гормон холестерол вредным для сердца и сосудов, а также отвечают за ухудшение памяти и работы опорно-двигательного аппарата с возрастом. Исследования на крысах показали, что диета, основным компонентом которой является клюква, приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.

ДАЛЕЕ>>>

Цветочный рай:)

LJILJANA
Цветочный рай:)

Ошибки в уходе за комнатными растениями

   ВЕРХНИЕ ЛИСТЬЯ СОХРАНЯЮТ УПРУГОСТЬ, НО ЖЕЛТЕЮТ

 

Вызвано, как правило, высоким содержанием кальция в почве - у тех растений, которые не переносят известь, или жесткостью воды для полива.

 

Читать далее...

Без заголовка

Я на выставке была...

 

Читать далее...

ЧЕХИЯ. ЗАМКИ. Часть 2

ЗАМКИ ЧЕХИИ. Часть 2 Смотреть дальше источник источник

ЧЕХИЯ. ПРАГА. Часть 1

ПРАГА - ОДИН ИЗ САМЫХ КРАСИВЫХ ГОРОДОВ МИРА. ГОРОД СТА БАШЕН. Часть 1 Смотреть дальше источник источник

«Скорая помощь» для фигуры

Диетологи выделяю несколько оперативных методов для быстрого приведения себя в отличную форму.

«Душистый день»  

Принцип: голодание на травяном чае. Стоит проводить в течение 1 или 3 дней.

Обязательно сделай утром очистительную клизму. Завари травяной сбор и в течение дня согревай тело и душу душистым чаем. Обязательно возьми с собой на работу горячий чай, запаренный в термосе. Шиповник, калина, липа, мята, ромашка обогатят твой организм витаминами, поддержат иммунитет и помогут прогнать лишние кило!

Достоинства: идеально очищает организм, переносится легче, чем голодание на воде.

Недостатки: противопоказано, если у тебя язва желудка или другие серьезные заболевания.  

Много клетчатки – мало калорий!

 Принцип: салаты, салаты, салаты! Дополняй их попеременно то одним вареным яйцом, то 200 г адыгейского сыра или брынзы. В день допускается 1 столовая ложка растительного масла. Делай овощные окрошки на 1%-ном кефире. Балуй себя яблоками, печеной тыквой без сахара с одной столовой ложкой меда, травяными чаями. Если ты плохо переносишь сырые овощи – готовь себе низкокалорийные супы ли борщи. На такой щадящей диете ты можешь без вреда для организма просидеть от 1 до 3 недель.

Достоинства. Клетчатка – естественная «метелка», которая очистит твой организм от накопившихся за праздники шлаков, а большое количество еды создаст ощущение сытости.

Недостатки: мало белков и жиров животного происхождения, жизненно важных для твоего организма.

Читать далее >>

10 привычек, делающих живот плоским

Расслабьтесь. Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе, говорит Якоб Сейдель (доктор философии Национального института здравоохранения в г. Билтховен, Нидерланды).

Читать далее...