Источник: Стресс во время диеты

Те, кто пробовал сбросить лишний вес при помощи диеты, знают, что приходится постоянно себя сдерживать, запрещая себе есть любимые продукты. Такое состояние психологически давит, вызывая уныние, плохое настроение и вяло протекающий длительный стресс. Ценой неимоверных усилий над собой похудеть удается, но такое похудение наносит организму больше вреда, чем пользы. Причем чаще всего, все подвиги оказываются напрасными, и стоит перейти к обычному рациону, как килограммы тут же возвращаются на свои любимые места, прихватив на подмогу еще парочку.

Не зря диетологи советуют во время проведения диет избегать стрессов. Но как это сделать, если стресс является следствием самой диеты?

Читать далее...

Источник: http://vseproidet.ru/

Ароматерапия поможет избавиться от стресса

Многие слышали, что приятные запахи благоприятно влияют на эмоциональное состояние – успокаивают, поднимают настроение, способствуют выходу из стресса. Но не все знают, что запах запаху рознь. Иногда мы вдыхаем аромат, который нам нравится, но вместо того, чтобы испытать удовольствие и привести мысли и чувства в равновесие, еще больше раздражаемся. Таким ароматом не то что стресс снять невозможно, от них начинает болеть голова. В чем же тут заковырка? Читать далее...

Когда человек попадает в психотравмирующую ситуацию, его естественной реакцией является желание как можно скорее снять стресс, затратив на это как можно меньше энергии. Стресс вызывает огромное напряжение, поэтому хочется быстрее «расслабиться», чтобы забыть о том, что вызвало стрессовое состояние. Самый доступный способ отвлечься от насущных проблем – это улечься на диване и уставиться в телевизор.

Читать далее...

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Как Золушке стать королевой
Часть 2 - Техника выхода из стресса с помощью воды
...
Часть 6 - Как читать Карла Густава Юнга
Часть 7 - Флирт - искусство обольщения
Часть 8 - Можно ли снять стресс телевизором
Часть 9 - Как научиться прощать
Часть 10 - Что мешает выйти замуж женщине за тридцать
...
Часть 23 - 3 работающие методики, как остановить внутренний диалог
Часть 24 - ЧТОБЫ МУЖЧИНЫ ВАС НЕ БОЯЛИСЬ...
Часть 25 - 10 психологических спасти отношения

Многим из нас приходилось бывать в такой ситуации, когда после неприятности хочется помыться. Интуитивно человек чувствует, что психическую грязь можно смыть водой так же, как и обычную. Но если общение с неприятным человеком вызывает обиду или другой сильный стресс, то обычный душ не всегда может принести желаемый результат. Тут нужна специальная методика выхода из стресса. Такая техника смывания стресса описана здесь: Как смыть стресс водой

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Как Золушке стать королевой
Часть 2 - Техника выхода из стресса с помощью воды
Часть 3 - В поисках себя ...
Часть 4 - Доверие в семье. Как сделать, чтобы муж вам доверял?
...
Часть 23 - 3 работающие методики, как остановить внутренний диалог
Часть 24 - ЧТОБЫ МУЖЧИНЫ ВАС НЕ БОЯЛИСЬ...
Часть 25 - 10 психологических спасти отношения

Еще один из моих новых сайтов http://peykefir.ru/ - "Здоровые советы" , где целый раздел посвящен психологии стресса. Все, что вы хотели знать о стрессе, но боялись спросить.
Статей пока не много, но буду добавлять по мере сил. Welcom! Заходите, задавайте вопросы. Пишите, о чем вам хотелось бы узнать?