Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова.

Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев.

Читать далее...

Во время праздников люди усиленно набирают вес, и когда они заканчиваются, судорожно начинают искать способы похудеть. Если человек набирает до 200 грамм каждые 10 дней, то это считается нормальным и беспокоиться не стоит. Такая прибавка уйдет после первых рабочих недель. Однако если за это время набралось около 4 кг, то это уже не нормально и означает, что тело набрало не столько веса, сколько жидкости. Застойные явления имеют способность удерживать жир, а от него уже не так легко избавиться.