(и еще 51833 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
английский язык бижутерия валяние газеты дача декор декорирование декупаж дети игрушки интерьер йога камни кино комп корзины косметика кулинария мастер-класс мебель мода мыловарение новый год огород папье-маше переделка плетение из газет подушки прага проволока путешествия ремонт рисование рукоделие скрап скрапбукинг соеное тесто сумки тильда тильда новый год украшения упаковка учеба фен-шуй фитнес фото фотошоп цветы шитье штампы
Йога для чайников 2часть |
Добро пожаловать на йогу для чайников. Опытный инструктор Сара Айвенго расскажет Вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый. Помимо самих упражнений, Вам расскажут о типичных ошибках новичков, об интересных фактах из Йоги и о том, что такое медитация и как ею заниматься.
|
Метки: йога |
Йога для чайников |
Добро пожаловать на йогу для чайников. Опытный инструктор Сара Айвенго расскажет Вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый. Помимо самих упражнений, Вам расскажут о типичных ошибках новичков, об интересных фактах из Йоги и о том, что такое медитация и как ею заниматься.
|
Метки: йога |
Сукхасана (Sukhasana) - лёгкая поза |
Медицинский аспект асаны
Сохраняет подвижность коленей и щиколоток и, усиливая кровообращение, улучшает питание органов брюшной полости. Поскольку позвоночник остается прямым, мозг сохраняет активность и внимание. Кровь хорошо циркулирует в области поясницы и лобка. Укрепляются мышцы, нервы, кровеносные сосуды бёдер и ног, развивается подвижность суставов лодыжек, коленей, бёдер, исправляются дефекты позвоночника
|
Метки: йога |
38 Асан к Успеху. Йога в домашних условиях-легко! |
Я не хотела бы загружать вас информацией о йоге, ее происхождении и прочем. Все это вы легко можете найти в интернете.
В этой статье я хочу поделиться с вами комплексом упражнений (асан), который я выбрала для себя, и который считаю приятным, простым и полезным. Вы увидите те асаны, которые делаю лично я.
(Картинки асан взяты с интернета, к сожалению, асан в лучшем качестве я не нашла, но надеюсь вам все будет понятно!)
Несколько напутствий перед занятием:
|
Метки: йога фитнес |
| Страницы: | [1] |
