Цитата сообщения Иришка_Беленькая Топ-7 продуктов для очищения печени



Достаточно просто включить в дневной рацион несколько видов продуктов – и функция самоочистки вашей печени заработает нормально.
Важно также наблюдать за тем, что вы едите – стараться исключать жареные блюда, а также синтетические продукты и полуфабрикаты.

• Грейпфрут.

Естественные процессы очистки печени будут функционировать нормально, благодаря воздействию витамина С и антиоксидантов, которые в избытке содержаться в этом фрукте.
Можно пить грейпфрутовый сок – это повысит процесс выработки печеночных элементов, а они предотвратят «засорение» организма.




• Морковь и свекла.

Данные овощи являются настоящими кладовыми растительных флавоноидов и бета-каротина.

Эти элементы, в свою очередь, способны хорошо стимулировать и качественно улучшать функции печени.

Иными словами, очистка организма будет проходить не только интенсивнее, но и более полноценно.




• Зеленый чай.

Любители этого напитка могут порадоваться – он чрезвычайно полезен для печени.
Зеленый чай содержит катехины – растительные антиоксиданты.
Именно токсины и другие вещества, являющиеся наиболее опасными для организма, выводятся печенью с помощью этих элементов.
Всем также известен омолаживающий эффект, который дарит зеленый напиток, его благотворное воздействие на человека в целом, практически каждый внутренний орган или система получает что-то полезное от данного вида чая.



• Яблоки.

Эти фрукты, популярные в России, богаты пектином.

Кроме того, яблоки содержат вещества, которые помогают в самоочистке организма системы пищеварения от токсинов.

Это разгружает печень, помогает ей работать более эффективно, и не накапливать в себе вредные вещества.




• Растительное масло холодного отжима.

Растительные масла – как оливковое, так и конопляное, и льняное, при условии употребления их в умеренном количестве, являются подходящими для печени продуктами.

Они содержат полезные жиры, которые поглощают токсины – это, опять же, снимает с печени часть нагрузки.





• Лимон и лайм.

Если каждое утро выпивать немного свежевыжатого сока этих фруктов – печень «проснется» и начнет действовать активнее.

Вредные вещества в организме не будут застаиваться – и вы скоро почувствуете улучшение общего самочувствия.








• Капуста.

Всем известная обычная белокочанная капуста – мощный союзник печени.

Рекомендуется принимать как свежую, так и тушеную, и квашеную капусту.







Источник: http://kackest.com