Цитата сообщения Планета_Здоровье
Три секрета двух стаканов воды вместо еды! 7 упражнений "зарядки для лентяев"
![5239983_voda_limon (227x170, 6Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/9/126/635/126635047_5239983_voda_limon.jpg)
«Мы есть то, что мы едим» (буквальный перевод «Ты есть то, что ты ешь») – Гиппократ, который считал, что человек, в результате нарушения питания, получает букет болезней и привычек, формируя свой собственный характер жизни. И, если такой букет "не лезет ни в какие рамки", то и винить в этом некого, кроме как самого себя.
Истоки здорового питания кроются в физической и духовной силе, крепком сне и дневной бодрости.
Чтобы и тело и дух были бодрыми, следует придерживаться определенных правил в питании, обеспечивающем нашу жизнедеятельность.
Чем больше человек ест, тем меньше он живет.
Лишний вес - это ещё и сахарный диабет, и нарушение обмена веществ, и высокое давление, и даже неприязнь к собственному телу.
Люди очень часто принимают требование организма пополнить водный баланс (выпит воды!) принимают за желание поесть.
Есть один очень мудрый секрет всех стройных и красивы: выпивать за полчаса до еды 2 стакана воды.
![5239983_fast_fyd (206x208, 42Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/126/635/126635048_5239983_fast_fyd.jpg)
Вы можете заказать здесь
http://dostavka1.com любую еду на дом из ресторанов и пока дожидаетесь её прибытия, используйте это время для двух стаканов воды!
Попробуйте!
И вы будете поражены результатами. Лишние килограммы через месяц-полтора начнут таять как свеча - медленно, но верно...
Недостаток воды в организме приводит к зашлаковке наших клеток также, как и отсутствие воды в канализации дома. Вы можете хотя бы день прожить без воды в туалете - только "ходить" в туалет, но не смывать отходы пищеварения???
![5239983_kyrica_fast_fyd (300x300, 36Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/126/635/126635050_5239983_kyrica_fast_fyd.jpg)
В качестве бонуса сообщу вас
ещё один секрет: когда вы хотите есть, выпейте сначала стакан воды (а лучше два!) и посмотрите: если чувство голода не пройдёт, значит вы, действительно, хотели есть, а если чувство голода и желание поесть пройдёт, значит, организм просто хотел попить. Ведь, желудок не может вам дать понятия "пить" и "есть" различные по ощущениям. Он может только потребовать, а что - решать вам. Те, кто знает этот секрет (столь примитивный на первый взгляд!), знают, насколько он бесценный!
Третий секрет "стакана воды" заключается в том, что каждое утро следует начинать со стакана воды. Вы обратили внимание на то, что в импортных фильмах, на тумбочке возле кровати всегда стоит стакан воды. Это всё потому, что европейцы тщательно следят за своим здоровьем и знают этот секрет.
Каждое утро, проснувшись и потянувшись, необходимо перво-наперво выпить стакан воды, и лишь потом начинать свой день в привычном режиме жизни.
А в качестве бонуса, предлагаю освоить простенькую зарядку для молодости и здоровья.