Женщин всего мира объединяет одно – мы все стремимся быть любимыми и желанными. Это стремление «заставляет» усиленно худеть к новому году, к 8 марта, к пляжному сезону. Но, чаще всего получается так, что очередная диета «дала осечку» и эффект похудения «испарился» в течение нескольких дней.
Ежедневно общаясь с женщинами стремящимися похудеть, устаешь от их «невежества». Прости меня, если вы читаете эту статью. Но, просто больно смотреть на то, как образованная женщина из раза в раз наступает на одни и те же грабли. Уже давно пора понять две вещи:
- не возможно сбросить лишние кг, если не изменить полностью и на всю жизнь свой привычный режим питания, ведь именно привычный режим питания «привел» вас к тому весу, от которого вы так мечтаете избавиться;
- физические тренировки (фитнесс, аэробика и все остальные) не способны совершить чудо и превратить вас из 100 кг в 55 кг.
С помощью физических тренировок можно подтянуть мышцы и похудеть на 2-3 кг, но не больше. Чтобы сбросить свыше 5 кг лишнего веса нужно совместить регулярные физические нагрузки и новый правильный режим питания.   
Советую почитать информацию о похудении на сайте http://sepris.ru/
Если вам надоело быть невежественной, то советую рубрики этого сайта:
1) Универсальная Диета и методика похудения от Соколовых
2) Самая эффективная диета для похудения: выбираем основательно
Будьте внимательны, только в указанных рубриках содержится полезная информация, которая поможет сбросить лишние килограммы и сохранить свой естественный вес на всю жизнь.

Серия сообщений "Диеты и похудение":
Часть 1 - Как женщины худеют по методике Соколовых