Узоры для вязания крючком 212 Нажми на картинку ...
Без заголовка - (0)Куриные бедрышки в духовке - быстрый и проверенный рецепт! Куриные бедрышки &nbs...
Без заголовка - (0)БОЛИТ ШЕЯ, ЗАТЕКАЕТ СПИНА, НОЮТ КОЛЕНИ? ВАМ НУЖЕН САМЫЙ ОБЫЧНЫЙ ... Волшебница-эволюция н...
strong>Вкусные и красивые салаты к любому празднику - добавьте в закладки ! - (0)Вкусные и красивые салаты к любому празднику - добавьте в закладки ! Рецепты очень вкусных, сы...
Без заголовка - (0)Цветная капуста в духовке
О зарядке для тех, кому за 50 |
|
Зарядка для летняек |
Несмотря на всю простоту упражнений, они не так и просты. Пользы от ежедневного выполнения этих упражнений будет более, чем можно себе представить,
|
уход за лицом и телом Похудение |
Уменьшение форм лица часть 1.
Уменьшение форм лица часть 2.
Биолифтинг лица, 1. часть, Галина Гроссманн
Биолифтинг лица, 2 часть, Галина Гроссманн
Вес тела. Вес тела, лечение Галины Гроссманн.
Упражнения для похудения.
Худеем вместе в онлайн, группа №1, занятие №1, Галина Гроссманн
Формирование бюста, 1.часть. Дыхание.
<iframe width="480" height="360" src="//www.youtube.com/embed/4By-ZK6QP38?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
|
Упражнения Бодифлекс и не только |
Я собираю упражнения, которые потом выберу для себя.
http://vk.com/video2064445_164392308
бодифлекс для начинающих
ДЛЯ ЛИЦА И ШЕИ
УПРАЖНЕНИЯ СИДЯ
|
Картинки полезные для зрения |
А знаете ли Вы, что бывают картинки полезные для зрения?
Стереограммы помогают сохранить остроту зрения. Укрепляют глазные мышцы. Чтобы увидеть спрятанное объемное изображение, нужно сфокусировать взгляд на воображаемой точке за картинкой.
То есть, рассматривая эти картинки, Вы тренируете мышцы глаз и укрепляете свое зрение.
Если у Вас нет опыта рассматривания стереограмм, то это может оказаться довольно трудной задачей. У некоторых людей есть предрасположенность к расфокусировке и им удается очень скоро увидеть объемное изображение.
|
Замечательные упражнения для фигуры |
Предлагаю Вам комплекс упражнений для красивой фигуры:
1.
2.
|
=Немного полезных советов |
1. Если зерна кофе долгое время были открытыми и потеряли аромат, то вернуть его не стоит огромного труда. Для этого нужно подержать зерна в холодной воде около 10 минут, а затем высушить их в микроволновке.
2. Для того, чтобы вернуть блеск хромированным кастрюлям, их нужно просто протереть тряпочкой, на которую накапано несколько капель оливкового масла и лимона.
3. Если вы обольете кипятком сырокопченую колбасу, то натуральная оболочка с нее очень легко снимется.
4. Для того, чтобы легко очистить микроволновку, нужно цедру лимона залить 0,5 литра холодной воды и поставить в печку на 2 минуты. Благодаря эфирным маслам, которые выделяет апельсин, весь жир и вся грязь растворятся, а ваша кухня заблагоухает приятным ароматом. После этого нужно всего лишь протереть микроволновку тряпочкой.
5. Для того, чтобы новогодняя елочка не осыпалась, ее нужно срезать под углом, поставить в холодную воду на сутки, далее насухо протереть место среза и замазать его воском.
6. Если вы случайно разбили стекло на мелкие осколки, то убрать их очень легко при помощи пластилина. Его нужно просто покатать по тому месту, где находится разбитое стекло.
|
Названия свадебных годовщин |
|
Утренняя гимнастика тибетских лам |
1.Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом). Читать далее
|
Цигун для похудени |
|
Фейсформинг – формирование лица. Методика омоложения лица от Бениты Кантиен |
В погоне за красотой женщины способны на многое. Одни проводят бесчисленное количество пластических операций, вторые с увлечением используют экзотические косметические средства, третьи, как например, итальянская 
журналистка Бенита Кантиени, изобретают всевозможные пути усовершенствования внешних данных.
Однажды синьора Кантиени, осматривая снятый материал, пришла в ужас от собственной мимики, которая просто выставляла напоказ все недостатки ее лица. Вот тогда ей в голову и пришла спасительная идея – методика омоложения лица за счет специальной системы упражнений. Сказано – сделано. Журналистка засела за составление упражнений. И вскоре путем многочисленных проб и занятий на свет появился фейсформинг («формирование лица» – англ.) – физические упражнения для лицевых мышц, которые помогают не только отдалить признаки времени, но и в значительной мере улучшить черты лица.
Фейсформинг – это своего рода гимнастика для лица. И гарантию результата от ее использования можно получить только при условии регулярного и точного выполнения всех упражнений. Как и в случае с любыми другими тренировками главное здесь – настойчивость и упорство. И чем дольше вы будете заниматься по этой методике, тем моложе будете выглядеть.
Все упражнения должны выполняться именно в такой очередности, в которой их предлагает автор. Для начала их нужно выполнять ежедневно в течение 2-3 недель, делая только 1 выходной, а затем всего лишь по мере необходимости. Но сама Бенита говорит, что этого срока будет достаточно, чтобы ее система стала приятной ежедневной процедурой.
|
Скрытая гимнастика Воробьёва |
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке — где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
|
Цитата сообщения anngol
Худеем за неделю |
Цитата |
3910 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
Оксисайз Нон Стоп с Мариной Корпан |
|
Белая диета |
|
| Страницы: | [1] |
