Салат из Тунца и Майонеза

Среда, 14 Декабря 2016 г. 00:03 + в цитатник

Салат из Тунца и Майонеза
Ингредиенты для рецепта (как мы измеряем) :

Тунец - 200 г.
Майонез - 6 ст.л.
Пармезан - 1 ст.л.
Репчатый лук - 1/2 ч.л.
Карри - 1/4 ч.л.
Петрушка - 1 ст.л.
Укроп - 1 ч.л.
Чеснок - 1 зубчик

1 (250x250, 31Kb)

Дополнительная информация:

Готовое блюдо - 10 мин.
Сложность - Легко
Порций/Штук - 4
Калорийность - 228 ккал (подробно)

Приготовление рецепта "Салат из Тунца и Майонеза"

1. Очень мелко нарежьте лук и чеснок. Натрите пармезан на мелкую терку.

2. В миске средних размеров смешайте грубо измельченный консервированный тунец, майонез, пармезан, чеснок и лук. Приправьте карри, петрушкой и укропом.

3. По желанию также можно добавить 3 ст.л. соуса приготовленного из консервированных огурцов, болгарского перца, лука, уксуса, горчицы, сахара и соли. Все ингредиенты нужно измельчить в блендере. Пропорции подбирайте по вкусу, добавляя ингредиенты в блендер.

4. Хорошо перемешайте салат. Подавайте на несладких крекерах, хлебцах или кусочках хлеба.
Комментарий редакции по рецепту "Салат из Тунца и Майонеза"

Желаете сделать свой салат еще вкуснее? Мы можем подсказать, как это сделать. Представляем вашему вниманию несколько простых советов по улучшению рецепта салата из тунца и майонеза.

1. Так как данный салат состоит из довольно калорийных ингредиентов, указанное количество майонеза рекомендуем уменьшить с 6-ти до 4 столовых ложек как минимум. Также советуем при покупке майонеза отдать предпочтение обезжиренному варианту.

2. Чтобы салат получился не водянистым, предварительно слейте всю жидкость из консервы с тунцом. Можно также немного придавить саму рыбу, чтобы выжать из нее остатки соков.

3. По желанию салат с тунцом можно разнообразить такими продуктами, как яйца вкрутую, чеснок (измельченный и в небольшом количестве), огурец, болгарский перец, изюм или другие сухофрукты. Из специй можно задействовать эстрагон и майоран.

4. Если вы не являетесь поклонником специи карри, рекомендуем заменить ее обычной горчицей (хватит 1 столовой ложки).

5. Так как тунец сам по себе отличается солоноватым вкусом, рекомендуем в процессе приготовления не использовать соль. Тем не менее, если вы все же желаете посолить блюдо, советуем выбрать для этого морскую соль — она более полезна для организма.
Калорийность на порцию

Калорий - 228 ккал. (11%)
Холестерин - 24 мг. (8%)
Клетчатка - 0.3 г. (1%)
Натрий - 255 мг. (11%)
Углеводы - 5.3 г. (2%)
Жиры - 17.3 г. (27%)
Белки - 13.4 г. (27%)

http://www.chef-blog.com/recipe/tuna-salad?utm_cam...m=news&from=mirtesen#gsc.tab=0
http://4vkusa.mirtesen.ru/blog/43089578421/Salat-iz-Tuntsa-i-Mayoneza

Рубрики:

ВКУСНОСТИ/Салаты и закуски
ВКУСНОСТИ/Рыбка

Метки: рыба салат салат с тунцом
Понравилось: 1 пользователю

Елена__Станиславовна обратиться по имени Воскресенье, 19 Мая 2024 г. 16:05 (ссылка)

Восхитительный рецепт простого салата из тунца!
Ингредиенты:
➊ Тунец - 200 г
➋ Яйца - 5 шт.
➌ Зеленый лук - 10 г
➍ Укроп - 10 г
➎ Петрушка - 10 г
➏ Чеснок - 2 зуб.
➐ Чёрный перец - 0.5 ч.л.
➑ Аджика - по вкусу
➒ Майонез - 70 г
❿ Соль - по вкусу

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

Салат из Тунца и Майонеза