-Метки

2022 2023 2024 апрель бархатный блюз безопасность видео женщина вкусности волошин выпечка вышивка гамаюн глазунов грета тунберг девятов диета для здоровья женщина журнал здоровье игрушки икра информеры история исцеление кабачки как нами управляют кирьянова классика книги колени консервация косметичка кошелек куклы лечение лоскутное шитьё май март мой лоскут молитва гештальтиста музыка мультфильм народная медицина народные средства настоящее невралгия новости будущего органайзеры орловская паркинсон переход песни подагра познай себя познание помоги себе сам праздники практики предсказания притчи психология пэчворк радио гамаюн рамки рамочки рассказ рукоделие самарина лабиринт сказки славянское слова слова слухи спектакль стежка стихи сумка сумки схемы тремор украина упражнения хочу верю хочу нет цитаты шепоток шутки

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена__Станиславовна

 -Подписка по e-mail

 




Мозаика из дисков: новогоднее украшение Елочка

Среда, 01 Января 2014 г. 23:57 + в цитатник
supersadovnik.ru/masterclas...px?id=1183
Мозаика из дисков: новогоднее украшение Елочка
из диска (205x205, 72Kb)из диска_ (205x205, 119Kb)
Рубрики:  СДЕЛАЙ САМА/Елочные

Метки:  

Денежная подковка МК

Среда, 01 Января 2014 г. 23:53 + в цитатник
supersweetie.mirtesen.ru/bl...e_23&pad=1 Денежная подковка МК
original (520x390, 39Kb)
Рубрики:  СДЕЛАЙ САМА/Елочные

Метки:  

упражнения для коленей

Среда, 01 Января 2014 г. 23:50 + в цитатник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Упражнения, массаж

Метки:  


Процитировано 1 раз

Снежинки из книжных страниц

Среда, 01 Января 2014 г. 23:37 + в цитатник
s30893898787.mirtesen.ru/bl..._23&padw=1 Снежинки из книжных страниц

Для того, чтобы сделать такие стильные снежинки нам нужно:
старая книга
горячий пистолет
рыболовная леска
акриловый глянцевый герметик
золотые блестки.


Как сделать:


Режем страницу на полоски шириной примерно 2,5см. и делаем далее все так, как показано на картинках.
original (604x402, 74Kb)
Рубрики:  СДЕЛАЙ САМА/Елочные

Метки:  


Процитировано 2 раз

салат "Принц"

Среда, 01 Января 2014 г. 22:25 + в цитатник
gotovimvmeste.mirtesen.ru/b...ge_2&pad=1 Ингредиенты:
- 500 г говядины
- 4 яйцa вареных
- 6 соленых огурцов
- 3 дольки чеснока
- 1 стакан орехов
- 200 г майонеза
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Салаты и закуски

Метки:  

Новогоднее чудо

Среда, 01 Января 2014 г. 22:23 + в цитатник
jenskiymir.mirtesen.ru/blog..._29&padw=1 Новогоднее чудо
мешок (524x700, 143Kb)
Рубрики:  СДЕЛАЙ САМА/Интерьер
ПРАЗДНИКИ
Праздники Новолетие, новый год

Метки:  

Украшение дома к Новому году 2014 в стиле шале

Среда, 01 Января 2014 г. 22:17 + в цитатник
Рубрики:  СДЕЛАЙ САМА/Интерьер
ПРАЗДНИКИ
Праздники Новолетие, новый год

Метки:  

Обзор салатов на новый год

Среда, 01 Января 2014 г. 22:11 + в цитатник
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Салаты и закуски

Метки:  


Процитировано 1 раз

Красим яйца

Четверг, 26 Декабря 2013 г. 00:36 + в цитатник
hitrostigizni.mirtesen.ru/b..._31&padw=1 Красим яйца

- бумажные полотенца
- уксус
- яйца, сваренные вкрутую
- жидкие пищевые красители
- латексные перчатки
Рубрики:  СДЕЛАЙ САМА/Писанки и пасхальное

Метки:  

Загадка смерти Петра Первого

Среда, 25 Декабря 2013 г. 02:48 + в цитатник
historicaldis.ru/blog/43743...dium=email Загадка смерти Петра Первого

"Петр Первый умер при невыясненных до сих пор обстоятельствах. Весьма вероятно, что к смерти его причастны близкие ему люди, злоупотребления которых начали расследоваться за два месяца до кончины императора".
Рубрики:  ИСТОРИЯ/Интересная история

Метки:  

Похудение и термогенез

Вторник, 24 Декабря 2013 г. 14:01 + в цитатник
medkrug.ru/article/show/ras...termogenez Похудение и термогенез
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Правила здоровья
ВКУСНОСТИ/Правильности в питании
ЗДОРОВЬЕ/Тело

Метки:  

Интересная закуска из жареных соленых огурцов

Вторник, 24 Декабря 2013 г. 13:59 + в цитатник
poleznogotovim.ru/interesna...-ogurtsov/ Ингредиенты: лук — 2-3 шт., морковь — 3-4 шт., соленые или маринованные огурцы — 5-6 шт., томатная паста — 1 ст.л., черный молотый перец, лавровый лист, зелень, чеснок (2 зубчика) и красный острый перец чили по желанию.
закуска из жареных соленых огурцов (700x525, 107Kb)
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Салаты и закуски

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Кислотно-щелочной баланс

Вторник, 24 Декабря 2013 г. 13:57 + в цитатник
beautyinfo.com.ua/m0c3i2012.html Кислотно-щелочной баланс
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Правила здоровья
ВКУСНОСТИ/Правильности в питании
ЗДОРОВЬЕ/Тело

Метки:  

Симорон: волшебная сила красных труселей...

Вторник, 24 Декабря 2013 г. 13:52 + в цитатник
fotostrana.mirtesen.ru/blog...useley.../ Однажды воспользовалась...
И квартиру свекрови продали...
А то что-то всё не получалось...
Теперь верю...)
Рубрики:  ХОЧУ ВЕРЮ, ХОЧУ НЕТ/Симорон

Метки:  


Процитировано 2 раз

Рулет из куриной грудки с курагой в специях.

Вторник, 24 Декабря 2013 г. 13:50 + в цитатник
4vkusa.mirtesen.ru/blog/435...ge_0&pad=1 Рулет из куриной грудки с курагой в специях.
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Мясо
ВКУСНОСТИ/Первое.., второе...

Метки:  


Процитировано 1 раз

5 видов сыра, полезных для фигуры Источник:

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 21:40 + в цитатник
cosmo.com.ua/5-vidov-sira-p...a-figuri/# 5 видов сыра, полезных для фигуры

Сыры - не лучшие продукты для похудения, а потому и выбирать их стоит очень придирчиво. Диетологи выделяют пять видов сыра, которые можно употреблять в пищу без вреда для фигуры.

Первый из них – сыр рикотта, в котором содержание жиров минимально, а значит, и меньше калорий. Еще один плюс этого сыра в том, что его можно использовать для приготовления низкокалорийных десертов. Польза рикотты объясняется содержанием витаминов, микроэлементов и активных веществ, которые присутствуют как в молоке, сыворотке, так и в закваске.

Фета. Несмотря на то, что жирность популярного греческого сыра составляет 40-60%, в нем почти отсутствуют углеводы, которые приводят к набору веса. Да и жир, который содержится в фете, усваивается лишь частично.

Моцарелла также отличается невысокой для сыров калорийностью. Cвежая моцарелла богата кальцием, белками, витаминами и минеральными солями и содержит энзимы, которые подавляют патогенную флору и восстанавливают защитный барьер стенок кишечника.

Камамбер. В состав знаменитого сыра с плесенью входит множество полезных аминокислот, в связи с чем этот сыр обязательно должен входить в рацион питания людей, которые испытывают интенсивные физические и умственные нагрузки. По калорийности камамбер сопоставим с моцареллой. Кстати, плесень, которой покрыт этот сыр, содержит бактерии, улучшающие работу кишечника и способствующие похудению.

Адыгейский сыр также отличается невысокой калорийностью (в 100 г сыра содержится 240 калорий). В его составе кальций, фосфор, набор витаминов и питательных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности.

Источник:
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Салаты и закуски
ВКУСНОСТИ/Первое.., второе...
ВКУСНОСТИ/Правильности в питании
ЗДОРОВЬЕ/Тело

Метки:  

Как питаться, чтобы худеть. Общие принципы

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 20:02 + в цитатник
polonsil.ru/blog/4342544264...e_27&pad=1 Как питаться, чтобы худеть. Общие принципы.

Согласна. Со многим.
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Правильности в питании
ЗДОРОВЬЕ/Тело

Метки:  


Процитировано 1 раз

Проверяю лечение кашля перцем с медом...

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 19:55 + в цитатник
womenjournal.mirtesen.ru/bl...ge_0&pad=1 Удивительные свойства черного перца

Перечница стоит почти на каждом столе. Темно-серый порошок улучшает вкус вторых блюд, придавая им остроту. Но, привычно
тряся перечницей над тарелкой, вряд ли мы задумываемся, какой ценный лечебный продукт держим в руках.
94727944_med1 (61x62, 4Kb)
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Специи приправы пряности
ЗДОРОВЬЕ/Лечение
ЗДОРОВЬЕ/Нетрадиционные методы
Помоги себе сам...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Интересная техника вязания крючком

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 19:45 + в цитатник
liveinternet.ru/users/50740...297593231/
Интересная техника вязания крючком

фото мастер- класса ...
Рубрики:  СДЕЛАЙ САМА/Вязание

Метки:  

МАЙДАН

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 23:15 + в цитатник
andreytkachev.com/ya-nikogo...na-majdan/ Что такое Майдан и нужно ли на него ходить, если ты любишь свою страну? Об этом Владислав Головин беседует с протоиереем Андреем Ткачёвым.

— Я сам, как мирянин, разве не имею права выйти на майдан и тем самым выразить свое несогласие с тем, что власть так жестоко обращается с гражданами?

— Надо вспомнить о том, что свой пафос правдолюбства был и у революционеров 1905-го года и 1917-го года, которые восставали против того, что их бьют нагайками, что в обществе нет гражданских свобод и т. д. То есть они боролись за хорошие вещи. И они их добились, но потом революция перешла в гражданскую войну. Еще о французской революции было сказано: революция пожирает своих героев. Свой пафос нужно вписывать в исторический контекст, если ты хоть о чем-то думаешь головой.
Рубрики:  ХОЧУ ВЕРЮ, ХОЧУ НЕТ/Молитвы, вера, религия
ГОРОДА и СТРАНЫ/Киев, Украина

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов.

Пятница, 06 Декабря 2013 г. 01:06 + в цитатник
mypensiya.mirtesen.ru/blog/...-sustavov. Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов.

Объем чеснока граммов 300-400 , прокручиваете его на мясорубке, складываете в литровую банку, заливаете хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаиваете 2-недели в темном месте , ежедневно перемешивая содержимое. Получаете чесночное масло. Процеживаете через 3-4 слоя марли.
Способ применения : намазываете больное место( например шею в затылочной части) до втирания. Утепляете теплым шарфом, и в постель. Уже с первых процедур снимается тугоподвижность, так характерна для заболеваний суставов. Курс лечения два месяца. На другой день можете принять теплый душ , но запах уходит. Так же можете смазать до сухого втирания кисти рук, если проблемы у вас в кистях рук. И результаты такие же.

Какое действие чесночного масла? Чеснок уникальное противосклеротическое средство. Растворяя склеротические образования вокруг больного сустава, а артроз именно зашлакованность и нарушение кровообращения в области больного сустава, тем самым способствуем восстановление здоровья.
Применяя этот рецепт , возможны противопоказания. Есть тибетский рецепт очищения суставов настойкой чеснока на спирту. Но тот не всем подходит, если у человека имеются заболевания печени, почек, поджелудочной железы. Этот рецепт действует мягче, он ведь настоян на растительном масле .
Если сильное поражения этих органов, следовательно, они могут дать о себе знать. Просто анализируйте , и в случае обострения - корректируйте. Или отмените, или схему применения поменяйте- например количество масла , применяемое за один раз уменьшите. Или курс лечения разбейте- например , неделю повтирайте, дайте перерыв пока сосуды справятся с выводом шлаков, а также печень и почки справятся с выводом шлаков. Конечно, лечение лучше провести под наблюдением лечащего врача.
Кстати, втирая чесночное масло в кисти рук, стопы ног вы тем самым убираете потертости, натоптыши, огрубевшие ткани стоп, пяток.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Лечение
ЗДОРОВЬЕ/Нетрадиционные методы
Помоги себе сам...

Метки:  


Процитировано 1 раз

рыбка

Пятница, 06 Декабря 2013 г. 01:05 + в цитатник
womenjournal.mirtesen.ru/bl...e_0&pad=1# На килограмм рыбы необходимо 5 столовых ложек соли и 2 столовых ложки сахара.

Рыбу режем на куски, кладем в кастрюлю, пересыпаем смесью соли и сахара по желанию можно добавить перец и травы:орегано,базилик, я лююлю добавлять немного перец чёрный и свежевыжатый лимон 1 шт.,вспрыскиваем коньяком для блеска и придания особого вкуса рыбе и чтобы убить микробы,накрываем крышкой и отправляем в холодильник на 2 дня.

И в комментах есть рецепты.
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Рыбка

Метки:  

Чаша из нитей

Среда, 04 Декабря 2013 г. 01:02 + в цитатник
hitrostigizni.mirtesen.ru/b...e_4&pad=1# Необходимы:
основа (какая-нибудь чаша из любого материала)
тонкая плёнка
клей ПВА
ниткиЧашу облепливаем плёнкой. На плёнку намазываем клей и обматываем нитками в произвольном порядке.
Ждём полного высыхания. Аккуратно снимаем с чаши-основы вместе с плёнкой, отделяем плёнку.
Чаша из нитей (596x397, 71Kb)
Рубрики:  СДЕЛАЙ САМА/Всякие разности
СДЕЛАЙ САМА/Рукоделие

Метки:  

Салат из сырой тыквы

Среда, 04 Декабря 2013 г. 00:59 + в цитатник
sem.mirtesen.ru/blog/431388...e_5&pad=1# Салат из сырой тыквы

Витаминный салат из сырой тыквы очень легко приготовить, он будет не только вкусным, но и полезным.

Нам понадобится:
Тыква 200 гр (мускатного сорта)
Яблоки 3 шт
Сок лимона 2 ст л
Орехи 50 гр
Изюм 50 гр
Курага 50 гр

Изюм и курагу промыть и замочить в теплой воде на 30 минут, орехи измельчить.
Тыкву очищаем от кожуры и семян, яблоко чистим от кожи, можно не чистить.
Трем тыкву и яблоки на терке.

Перемешать тыкву, яблоки, изюм, орехи и курагу.
Полить все соком лимона, перемешать, салат готов.

Если тыква не сладкая, то можно добавить 1 чл меда или сиропа.
Салат из сырой тыквы (480x360, 60Kb)
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Салаты и закуски

Метки:  

интерьер

Среда, 04 Декабря 2013 г. 00:24 + в цитатник
Рубрики:  СДЕЛАЙ САМА/Интерьер

Метки:  

Интересные способы разделки теста.

Среда, 04 Декабря 2013 г. 00:20 + в цитатник
4vkusa.mirtesen.ru/blog/433...dium=email Интересные способы разделки теста.
big (480x493, 0Kb)
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Украшение блюд

Метки:  


Процитировано 1 раз

Вкусные домашние котлеты – все секреты приготовления

Среда, 04 Декабря 2013 г. 00:12 + в цитатник
gotovimvmeste.mirtesen.ru/b...e_1&pad=1# Вкусные домашние котлеты – все секреты приготовления

Вкусные домашние котлеты стали получаться у меня только с опытом прожитых лет и количеством приготовленных котлет. Хотя поначалу было всякое – и жесткие, и пересоленные и просто какие-то «резиновые».
Зато сейчас у меня получаются вкусные домашние котлеты, которые просто таят во рту и просятся в тарелку сами по себе.
Благодаря некоторым секретам или просто тонкостям приготовления, котлеты получаются сочные, нежные и воздушные.

Вкусные домашние котлеты – секреты приготовления:
* Фарш для котлет лучше брать смешанный: свинина с курицей или свинина, говядина и курица.
* Булку или хлеб замочить в сливках.
* В котлеты добавляем только желток, белок придает им жесткость.
* Лук мелко режем и толчем в ступке для сочности.
* Все для той же сочности развести фарш кипятком. Как ни странно, но котлеты получатся очень сочными.
* Добавить в котлеты мелко натертую картошку или мелко нарезанную сырую капусту для дополнительной сочности и воздушности.
* Для сочности добавить бульон, а не кефир или сметану.
* Обязательно выбить готовый фарш.
* Обжаривать котлеты в кляре- смеси из муки, молока и яиц.
Все эти тонкости помогут вам приготовить вкусные и сочные котлеты.

Ингредиенты:

* Фарш – 600 грамм;
* Лук – 1 шт.;
* Булка или хлеб – 200 грамм;
* Сливки – 50 грамм;
* Соль, перец, приправы для котлет – по вкусу;
* Чеснок – 1-2 зубца;
* Картофель – 1 штука;
* Желток – 1 шт.
* Зелень – по желанию.

Приготовление:

1. Мясо пропустить через мясорубку.
2. Лук нарезать и растереть.
3. Хлеб замочить в сливках.
4. Картофель или капусту измельчить.
5. Смешать все, добавить приправы, чеснок и выбить фарш.
6. Дать немного постоять в холодильнике.
7. Сформировать котлеты, в каждую можно вложить немного замороженного бульона или воды – это придаст дополнительную сочность.
8. Обжарить, обмакнув в кляр или просто в муку, с двух сторон до корочки.
9. Готовые котлеты обязательно довести до готовности в духовке или в казане. Я чаще всего выкладываю в казан, наливаю немного бульона, добавляю перец, лавровый лист и даю протушиться на маленьком огне минут 15.
Если вы будете следовать этим советам, вкусные домашние котлеты будут получаться у вас всегда.
котлеты секреты (604x453, 0Kb)
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Мясо
ВКУСНОСТИ/Первое.., второе...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Вкуснятина творожная

Среда, 04 Декабря 2013 г. 00:07 + в цитатник
gotovimvmeste.mirtesen.ru/b...e_6&pad=1# Вкуснятина

Это очень легкое и вкусное блюдо(в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака

Ингредиенты:

1 пачка творога(250гр)
1 яйцо +1 белок
2 ст. л. сахара
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые,на ваш вкус)

Приготовление:

Яйца взбиваем с творогом, добавляем сахар и нарезанные кубиками фрукты и на 3 мин. в микроволновую печь (у меня 750Ватт). У кого печка мощнее, время приготовления сокращайте.
Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапочка стала плотной - готовоЭто очень вкусно!

#десерты@bon.appetit

Этот и другие рецепты доступны в нашем приложении:
https://itunes.apple.com/ru/app/recepty-bon-appetit/i..
творожная вкуснятина (598x449, 0Kb)
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Первое.., второе...
ВКУСНОСТИ/Десерты

Метки:  

Как приготовить малиновое парфе?

Среда, 04 Декабря 2013 г. 00:01 + в цитатник
mirpoleznuxsovetov.mirtesen..._19&pad=1# Как приготовить малиновое парфе?

Персики (консервированные) - 4 половинки,
Малина (замороженная) - 300 г,
4 яичных желтка,
Сахар - 100 г,
Ванильный сахар - 1 пакетик,
Апельсиновый сок (или ликер) - 5 ст. ложек,
Малиновый конфитюр - 270 г,
Сливки (35% жирности) - 500 мл,
Шоколадная стружка - 100 г.

Персики вынуть из сиропа и порезать.
На водяной бане в металлической миске взбей желтки с сахаром, ванильным сахаром и соком (ликером) 5 минут.
Сними миску с водяной бани, помести в сосуд с холодной водой и продолжай взбивать, пока масса не остынет.
Сливки взбей и смешай осторожно с желтками.
Подмешай к полученному крему конфитюр, фрукты, ягоды и шоколадную стружку.
Смесь выложи в устланную пищевой пленкой прямоугольную форму емкостью 1,2 л и помести в морозильную камеру на ночь.
За 10 минут до подачи окуни форму на несколько секунд в горячую воду и переверни на тарелку.
Малиновое парфе необходимо порезать на порционные куски.
малиновое парфе (442x604, 59Kb)
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Десерты

Метки:  

Рецепт жульена с курицей и грибами

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 23:55 + в цитатник
vashiluybimyeretsepty.ru/bl...-i-gribami Рецепт жульена с курицей и грибами:
500 грамм куриного филе
350 грамм шампиньонов
250 грамм ветчины
120 грамм сливочного масла
2 средние луковицы
150 грамм сыра
Соль
Для заправки жульена:
400 грамм жирной сметаны
2 столовые ложки муки
50 грамм сливочного масла
Перец и соль по вкусу
Способ приготовления:

Отвариваем куриное филе в подсоленой воде и, после того, как оно охладиться, нарезаем его мелкими кубиками.
Лук нарезаем мелкими кубиками и слегка обжариваем на разогретом сливочном масле в предварительно разогретой сковороде.
Лук доводим до прозрачного вида и шумовкой убираем его на тарелку,
а в масло отправляем тонко нарезанные грибы.
Подготавливаем формочки и смазываем их сливочным маслом.
Соединяем все ингредиенты и распределяем их по формочкам.
Приступаем к приготовлению заправки для жульена с курицей и грибами.
Муку обжариваем на совершенно сухой сковороде до приятного коричневого цвета.
Вводим сливочное масло и помешиваем.
Практически сразу добавляем сметану не переставая помешивать.
Солим, перчим и после этого горячей начинкой заливаем наполненные формочки.
Сверху посыпаем жульен тертым сыром.
Нагреваем духовку до 200 градусов и отправляем наши заготовки до полного зарумянивания.
жульен с курицей и грибами (480x393, 57Kb)
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Салаты и закуски
ВКУСНОСТИ/Первое.., второе...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Белковое меню для здоровья и похудения

Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 01:34 + в цитатник
health.mail.ru/news/206662/ Диетологи называют белковую диету одним из наиболее действенных и приятных способов похудения. При соблюдении всех условий белкового диетического питания, процесс расставания с лишними килограммами может оказаться не только правильным, но и весьма комфортным.

Главным преимуществом употребления продуктов данной категории остается длительное отсутствие чувства голода — дело в том, что богатая протеином пища дает продолжительное ощущение сытости. Помимо этого, рацион, богатый белком, помогает мышцам быстро восстанавливаться после любой физической активности.

Протеиновый рацион на каждый день

Ежедневное меню любого человека должно содержать ряд блюд, приготовленных из белковых продуктов. Эти продукты и блюда из них необходимо постоянно чередовать, поскольку частое употребление в пищу одного и того же протеиносодержащего продукта может провоцировать развитие аллергических реакций.

Другое значимое требование, предъявляемое диетологами к пище, содержащей белок — еда должна обладать низкой калорийностью, в противном случае можно заработать несколько лишних килограммов. Специалисты определили ряд наиболее полезных для человека продуктов, обладающих оптимальным соотношением протеинов и калорийностью.

Перечень белковых продуктов для ежедневного употребления

1. Диетическое мясо. Среди наиболее полезных протеиносодержащих продуктов, в первую очередь, стоит назвать диетическое мясо. Речь идет о любых нежирных сортах, например, курином филе.

2. Морепродукты. Причем рыба, в отличие от мяса, наоборот, выбирается жирных сортов. К примеру, филе лосося, содержащее полезные для здоровья человека омега-3 жирные кислоты. Стоит добавить, что рыба богата ценным фосфором, что в сочетании с жирными кислотами обеспечивает хорошее состояние волос и кожи даже в период похудения.

3. Яйца. Ценным источником протеина являются и яичные белки, но диетологи рекомендуют осмотрительно подходить к употреблению яиц. Несмотря на то, что в яйцах находится большое количество не самого полезного вещества — жиров, они принесут организму пользу. Дело в том, что яйца являются источником кальция, цинка, витаминов группы В, и некоторых аминокислот.

4. Гречка, бобовые и молочные продукты. Говоря о белковом меню, нельзя не назвать гречку, бобовые и молочные продукты. Молоко, сыр и творог, помимо протеинов, содержат жизненно необходимый кальций. Заботясь о правильности белкового рациона, стоит только отдавать предпочтение молочным продуктам, имеющим пониженный процент жирности, забыв при этом о бесполезных обезжиренных продуктах. Не стоит забывать о соевом молоке и сыре тофу — они тоже весьма полезны.
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Правильности в питании
ЗДОРОВЬЕ/Тело
ВКУСНОСТИ/Диеты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Механизм работы калорий

Среда, 27 Ноября 2013 г. 02:55 + в цитатник
medkrug.ru/article/show/5685 Механизм работы калорий

Калория - это единица энергии, равная количеству теплоты, необходимому для нагревания
1 миллилитра воды на 1 градус Цельсия, и эквивалентная 4,184 джоулям.

Количество калорий в продукте - показатель того, сколько потенциальной энергии содержит данный продукт. В одном грамме углеводов содержится 4 калории, в грамме белка - 4 калории, в грамме жира - 9 калорий. Таким образом, если вы знаете, сколько жиров, белков и углеводов содержится в еде, которая перед вами на столе, вы с легкостью можете посчитать калорийность вашей трапезы.
075 (211x102, 13Kb)
086 (558x246, 62Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Тело
ВКУСНОСТИ/Диеты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Сладкая колбаска.

Среда, 27 Ноября 2013 г. 02:15 + в цитатник
sem.mirtesen.ru/blog/437192...ge_4&pad=1 Сладкая колбаска.

Очень все просто готовится, к чаю подойдет.
Нам нужно 0.5 кг сладкой соломки,
раскладываем ее на бумагу для выпечки смазаную сливочным маслом,
на водяной бане растапливаем 100гр сливочного масла, и 0.5 кг конфет Коровка(переломать пополам чтобы быстрее разплавлялись), расплавляем до однородной массы,
горячую массу выливаем на соломку,
ложкой разравниваем так чтобы и края были намазаны,
при помощи бумаги сворачиваем рулетом,
заворачиваем в бумагу и пакет и ставим в холодильник,
режем кружочками, если хочется чтобы рулет был бы темнее можно добавить какао.
Сладкая колбаска. (498x356, 49Kb)
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Десерты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Рыбная диета для похудения

Среда, 27 Ноября 2013 г. 01:36 + в цитатник
medicinaa.okis.ru/ribnaja-dieta.html Рыбная диета для похудения

Рыбная диета - основные правила.

1) Готовить рыбу нужно без применения масла.

2) На гарнир подавать растительную пищу, ведь клетчатка способствует лучшему расщеплению белков.

3) Следует полностью отказаться от мучного.

4) Не рекомендуется использовать соль, лучше добавить лимонный сок, ведь он имеет аналогичное действие.

5) Отдавайте предпочтение нежирным сортам рыбы.

6) Соблюдайте питьевой режим - не менее 2 л в сутки.

Рыбная диета - дневное меню.



Прежде чем приступить к трапезе, следует натощак выпить стакан питьевой воды.



Завтрак - зелёный чай + 2 яйца, приготовить можно в любом виде + стакан йогурта + минимальная доза аскорбиновой кислоты (можно заменить -на цитрусовый фрукт).

Второй завтрак - начать следует со стакана воды. Затем следует съесть половину рыбы, а затем чередовать её с варёными овощами. Рекомендуется также употреблять сырые овощи, энзимы, содержащиеся в их составе, участвуют в пищеварительных процессах. В качестве приправ можно использовать - перец, чеснок, лук, базилик и т.д.

Обед - перед трапезой выпить два стакана воды., после обеда, не рекомендуется пить воду в течение 2 часов. Приготовить 250 г рыбы или морепродуктов + салат из зелёных овощей, заправленный лимонным соком. Завершить приём пищи следует нежирным йогуртом.

Ужин - так же до еды, выпить стакан воды. В целом ужин будет очень похож на обед, тот же принцип составления блюд.
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Диеты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Закусочные сырные трубочки

Среда, 27 Ноября 2013 г. 01:31 + в цитатник
jenskiymir.mirtesen.ru/blog...ge_4&pad=1 Ингредиенты:

- Сыр плавленый в пластинках - 16 штук;
- Корейская морковь – 300 грамм;
- Вареное куриное яйцо – 3 штуки;
- Укроп – 1 большой пучок;
- Чеснок – 2 зубчика;
- Сливки (густые) – 3 ст. ложки;
- Горчица, соль, перец

Приготовление:

1. Измельчить в блэндере яйца, корейскую морковку, чеснок, сливки до кремового состояния.
2. Проверить не остались ли цельные куски чеснока. При необходимости порубить чеснок вручную. Можете добавить горчицу, соль и перец по вкусу.
3. Начинку нанести на пластинки сыра, свернуть в рулетики и обвалять их в мелко порубленном укропе.
4. Не жалейте укропа, он нужен чтобы трубочки не слиплись между собой. Горчицу лучше добавить французскую, так интереснее . Вместо сливок можете добавить майонез или натуральный йогурт.
Закусочные сырные трубочки (600x451, 50Kb)
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Салаты и закуски

Метки:  


Процитировано 1 раз

Книга "Белое на черном" Рубен Давид Гонсалес Гальего

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 19:48 + в цитатник
loveread.ec/view_global.php?id=10163 Автор: Рубен Давид Гонсалес Гальего
Название: Белое на черном

Живя в Мадриде, Рубен Давид Гонсалес Гальего пишет по-русски. И не только и не столько потому, что, внук видного испанского коммуниста, он провел детство в Советском Союзе. По его мнению, только «великий и могучий» может адекватно передать то, что творилось в детских домах для инвалидов СССР. Описанию этого ужаса и посвящен его блистательный литературный дебют – автобиографический роман в рассказах «Белое на черном», ставший сенсацией уже в журнальной публикации. Издатели завидуют тем, кто прочтет это впервые. Во-первых, книга очень веселая: автор как никто умеет находить смешное в страшном. Во-вторых, он сумел конвертировать личный опыт в подлинное искусство, если, конечно, считать искусством то, что помогает жить.
Рубрики:  ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ/Книги и аудиокниги

Метки:  

Приморские творожанники

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 16:41 + в цитатник
sem.mirtesen.ru/blog/436874...ge_7&pad=1 Приморские творожанники (604x453, 54Kb)
Приморские творожанники

Ингредиенты:

200-250 гр творога
2 яйца
2 ст.л. муки с горкой
0,5 ч.л. соды

растит. масло
250 гр. сметаны
сахар (по вкусу - примерно 2 ст.л. зависит от вкуса сметаны)

Приготовление:
1. До того как делать тесто включаем духовку на 220 гр и ставим противень (для того, чтобы накалился).
2. В это время в творог кладем яйца, хорошо размешиваем, добавляем соду, муку. Тесто получается густое. (до устойчивых пиков).
3. На противень (он хорошо прогрелся) наливаем масло, по толщине как на оладьи и снова поставить в духовку на 2 мин.
4. На прокаленный противень выкладываем ложкой (предварительно смочить в воде, для избежания прилипания творожной массы)
5. Выпекаем до золотистого цвета.
Тем временем в сметану добавляем сахар и хорошо размешиваем.
6. Горячие плюшки складываем в кастрюлю (каждый ряд поливаем сметаной) и оставляем на 10 минут, чтобы есть горячими или на ночь, чтобы холодными.
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Первое.., второе...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Творожная паста для завтрака

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 16:28 + в цитатник
dom-ozhag.mirtesen.ru/blog/...e_10&pad=1 Творожная паста для завтрака

Творог, зелень, солёный огурчик – получилась прекрасная творожная
паста для завтрака, сытная и вкусная.
Творожная паста для завтрака (391x388, 40Kb)
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Первое.., второе...

Метки:  

Мраморный рулет с шоколадно-банановым кремом

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 16:21 + в цитатник
sem.mirtesen.ru/blog/439798...e_13&pad=1 Мраморный рулет с шоколадно-банановым кремом (604x462, 68Kb)
Для бисквита потребуется:

яйца – 4 шт;
сахар – 4 ст. ложки;
ванильный сахар – 1 пакетик;
мука – 4 ст. ложки;
растительное масло (без запаха) – 4 ст. ложки;
разрыхлитель - ½ ч. ложки;
щепотка соли;
какао-порошок – 1 ст. л;
кофе растворимый – 1 ч. л;
вода (кипяток) – 1-2 ст. л

Крем:
жирная сметана (40%) – 200 г;
сах. пудра – 1 ст. ложка;
загуститель для сливок – 1 пакетик

Кроме того: банан (спелый) – 1 шт;
шоколад (молочный или горький) – 100 г;
коньяк или ром – 1 ч. ложка

Приготовление:

Для теста взбить белки, постепенно добавив 2 ст. ложки сахара и щепотку соли.
Желтки взбить с оставшимся сахаром и ванилином. Не прекращая взбивания, постепенно влить масло. Аккуратно соединить желтковую смесь с белками. Просеять муку, смешанную с разрыхлителем. Осторожно перемешать, стараясь сохранить объем.
В отдельной чашке смешать какао и кофе с водой до гладкого состояния.
Противень (36х28 см) застелить пергаментом (немного смазать растительным маслом). Аккуратно выложить 2/3 теста. Разровнять. В оставшуюся 1/3 теста добавить смесь какао/кофе, аккуратно перемешать. Выкладывать при помощи ложки на светлый слой теста в виде «клякс». При помощи зубочистки нарисовать хаотичные узоры.
Выпекать в разогретой до 180 С духовке 15 - 20 минут до готовности.
Выпеченный пласт накрыть кухонным полотенцем, быстро перевернуть и удалить пергамент.
Аккуратно свернуть ещё горячий пласт в рулет вместе с полотенцем. Оставить остывать.
Для крема взбить сметану с сахарной пудрой и загустителем для сливок до густого состояния. Шоколад растопить на водяной бане. Банан размять до состояния пюре, соединить с растопленным шоколадом и коньяком, тщательно перемешав смесь. Смешать шоколадно-банановую смесь со сметанным кремом.
Остывший рулет развернуть, промазать кремом. Свернуть в рулет. Края подровнять.
Подавать охлажденным.
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Десерты

Творожные блюда для завтрака: Три вкусные идеи

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 16:08 + в цитатник
ivona.bigmir.net/cooking/to...usnye-idei Творожные блюда для завтрака: Три вкусные идеи

1. Сырники с изюмом
Сырники с изюмом (600x400, 45Kb)
2. Творожная запеканка с курагой
Творожная запеканка с курагой (600x406, 49Kb)
3. Ленивые вареники с манкой
Ленивые вареники с манкой (600x442, 52Kb)
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Первое.., второе...

Метки:  

8 вещей, которые нужно делать вместе с ребенком

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 02:25 + в цитатник
detkityt.mirtesen.ru/blog/4...ge_4&pad=1 8 вещей, которые нужно делать вместе с ребенком

Детство – время, когда малышу кажется, что родители знают все на свете и всесильны, когда мир — новый, и всё — в первый раз. Что именно важно делать вместе с ребенком, чтобы детство запомнилось лучше?...
Рубрики:  ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ/Воспитание

Метки:  

Как объединить комнату и балкон: советы экспертов

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 02:16 + в цитатник
remont.mail.ru/article/1632...ntent=news Как объединить комнату и балкон: советы экспертов
Рубрики:  СДЕЛАЙ САМА/Интерьер

Метки:  

Сырный рулет с курицей

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 00:44 + в цитатник
zagorod.mirtesen.ru/blog/43...ge_7&pad=1 Сырный рулет с курицей, - быстро и очень вкусно

Что можно приготовить из куриного филе? Вариантов столько, что сложно выбрать лучший.

Если у вас есть мультиварка, можно остановиться на курице с рисом и шафраном. Получится сытный, полезный, очень вкусный ужин, который наверняка понравится всем членам вашей семьи.

Еще одно блюдо – салтимбока из курицы. Весьма оригинально и крайне аппетитно. Послужит украшением любого стола. Более изысканно будут выглядеть блинчики с курицей, это будет очень приятным сюрпризом для близких и любимых. Готовится при этом из очень простых ингредиентов.

Мы же предлагаем вам быстрое, вкуснейшее и сытное блюдо для всей семьи: сырный рулет с начинкой из курицы. Вы не останетесь равнодушны к этому чудесному блюду.


Сырный рулет с курицей

3 яйца, 1 пачка майонеза, 300 г твердого сыра (натереть на крупной терке) – перемешать, выложить на противень, смазанным постным маслом и выстланный пергаментной бумагой. Выпекать в нагретой духовке 10-15 минут, тесто поднимется и подрумянится. Потом вытащить, положить сверху ровным слоем фарш, сделанный из 300 г куриного филе (с солью, перцем, зеленью по вкусу), скрутить в рулет и выпекать 15-20 минут.
сырный рулет (480x360, 35Kb)
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Мясо
ВКУСНОСТИ/Первое.., второе...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Какой кофе – такая и личность

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 01:28 + в цитатник
medkrug.ru/tests/show/kakoy...i_lichnost Молотый кофе с сахаром

Вы очень ответственны, но долго принимаете решение, взвесив все «за» и «против». Вы готовы поступиться собственными интересами ради друзей, и за это на вас могут навесить больше, чем вы можете вынести.
тест (150x150, 24Kb)
Рубрики:  ХОЧУ ВЕРЮ, ХОЧУ НЕТ/Тесты

Метки:  

Мастерская PrettyToys

Среда, 20 Ноября 2013 г. 02:41 + в цитатник
Рубрики:  СДЕЛАЙ САМА/Игрушки
СДЕЛАЙ САМА/лошадка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

лошадки

Среда, 20 Ноября 2013 г. 02:30 + в цитатник
stranamam.ru/post/6557215/ лошадки много разных
9882750_15688nothumb650 (375x375, 33Kb)
Рубрики:  СДЕЛАЙ САМА/Игрушки
СДЕЛАЙ САМА/лошадка

Метки:  

Недорогие аптечные средства, которые не залеживаются на прилавках

Среда, 20 Ноября 2013 г. 02:19 + в цитатник
polonsil.ru/blog/4345028063...ium=page_4 В аптеках есть в продаже гениальные и не побоюсь этого слова копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках.

ВОЛОСЫ
1. Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей
2. Эф.масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей.
3. Репевит. Это стимулятор кожного покрова головы. Там все экстракты трав и масла, которые улучшают рост волос и укрепляют их. Стоит 44 руб., но правда флакончик небольшой.
4. Маска для быстрого роста волос - масляные витамины А и Е, сок лимона, аптечный препарат Димексид - все по 2 чайных ложки, перемешать и под полиэтилен на час. Волосы растут очень быстро, правда немного жжет.
Читать далее...

Серия сообщений "Лекарства":
Часть 1 - АСПИРИН
Часть 2 - Недорогие аптечные средства, которые не залеживаются на прилавках
Часть 3 - АСПИРИН
Часть 4 - Пиразолоны
...
Часть 30 - Все лекарства – это яды!...
Часть 31 - Полный гид по антибиотикам
Часть 32 - Про активированный уголь

Рубрики:  ПОЛЕЗНОСТИ/Домашние...
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Яд в сердце.

Среда, 20 Ноября 2013 г. 02:15 + в цитатник
vrsmexa.mirtesen.ru/blog/43...ium=page_4 Когда-то давно жила в одной деревне девушка. По древнему славянскому обычаю, после свадьбы пришла она жить в дом своего супруга. Но очень неуютно было молодой невестке со свекровью. Та ее постоянно поучала и во всем упрекала.

Как-то поутру отправилась молодая женщина к знахарю, жившему на окраине леса.

— Что привело тебя ко мне, красавица? Аль мужика приворожить?- спросил дед.
— Никто мне не нужен, я мужа своего люблю, но с матерью его жить невмоготу.
— Что же ты от меня хочешь?
— Прошу тебя, помоги мне. Дай мне яду, чтобы я отравила ее.
— На этом ли счастье свое построишь, молодка? Ну, да ладно. Жаль мне тебя. Дам я тебе зелье. Каждое утро будешь заваривать его, и поить этим чаем мать своего мужа. Да только совет у меня для тебя есть.
Яд в сердце. (400x267, 25Kb)
— Какой? Говори, все исполню, лишь бы поскорее избавиться от этой змеи.
— В деревне-то у нас слухи быстро полнятся. Заподозрят тебя. Так вот, чтоб этого не случилось, измени свое отношение к свекрови. Стань ласковой, приветливой, улыбайся. Недолго придется тебе мучиться.

Так и поступила женщина. Еще только петухи пропели, а она встает, хлеб вымешивает, печь топит, кашу готовит, зелье ядовитое свекрови заваривает.
И ласково так приглашает ее отведать чудо-чай. Мамой зовет, слушается во всем. Муж не нарадуется: как родные стали мать и жена. Свекровь в невестке души не чает. И та любовью, да искренней, отвечает. Спешит она вновь к знахарю, бросается к ногам его со слезами:
— Дедушка, умоляю тебя. Ты ведь все можешь. Дай противоядие. Слишком много чаю заварила я свекрови своей. Помрет. А она ведь матерью заботливой мне стала.
— Милая моя, успокойся. Я дал тебе ароматные травы, из которых ты варила для свекрови вкусный и полезный чай. Яд же был в твоем сердце, но с Божьей помощью ты от него избавилась.

свекровь (401x330, 45Kb)
Рубрики:  ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ/Притчи
Каждая притча - это маленький рассказ , который дает нам возможность лучше понять то, что ежедневно нам преподносит жизнь...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Красивые корзиночки для оформления салатов

Среда, 20 Ноября 2013 г. 01:12 + в цитатник
hitrostigizni.mirtesen.ru/b...ium=page_0 Красивые корзиночки для оформления салатов

Готовим тесто для блинов, по вашему любимому рецепту.

Выпекаем тоненькие небольшие блинчики, чем тоньше, тем лучше.

Теперь самое интересное - готовим корзинки. Для этого перевернуть обыкновенный стакан, положить на него блинчик, и поставить в микроволновку секунд на 20 или 30, а может и побольше, в зависимости от вашей печки. Вот и весь секрет.

Подождем пока остынет, чтобы не обжечься и снимаем нашу корзиночку. Корзиночка получается как вафельный сухарик, вот поэтому и важно их делать тоненькими, легче есть потом.

Осторожно - не передержать, а то могут подгореть. Такие блинчики можно приготовить заранее - утром к обеду, или в обед к ужину. Без сахара - если решили подавать салатную закуску, или сладкие - к десерту.

А заполнить в последнюю минуту перед подачей на стол.
блинные корзинки (510x383, 31Kb)
Рубрики:  ВКУСНОСТИ/Украшение блюд
ВКУСНОСТИ/Блины

Метки:  


Процитировано 2 раз

Шьем домашнюю теплую обувку. Только выкройка

Среда, 20 Ноября 2013 г. 01:08 + в цитатник
s30893898787.mirtesen.ru/bl...ium=page_7 Шьем домашнюю теплую обувку. Только выкройка
original (257x700, 26Kb)
Рубрики:  СДЕЛАЙ САМА/Тапки

Метки:  


Процитировано 2 раз

Поиск сообщений в Елена__Станиславовна
Страницы: 7 6 5 [4] 3 2 1 Календарь