Как приготовить овощи гриль потрясающего вкуса!

Все, кто хотя бы раз пробовали овощи, запеченные на мангале, навсегда становятся их поклонниками. Ведь они имеют потрясающий вкус и ни с чем не сравнимый аромат. Такие овощи послужат прекрасным гарниром к шашлыкам и закуской к спиртным напиткам. Кроме того, они считаются диетической пищей.

Как приготовить овощи гриль

ОБАЛДЕННАЯ ГРЕЧКА ПО НОВОМУ РЕЦЕПТУ

Изначально эта диета была разработана для гипертоников, но позднее врачи доказали, что она нормализует уровень сахара, холестерина, противостоит инсульту и вообще нормализует работу метаболизма, избавляя от лишних килограммов. Кроме этого, dash-диета дает очень быстрый результат — всего за 7 дней ты можешь потерять до 5 кг, которые уже никогда не вернутся. Мечта? Нет! Все это реально. Достаточно запомнить несколько несложных правил питания.

Американские ученые из Национального института сердца, легких и крови убеждены, что чем больше ты будешь двигаться и меньше есть вредной пищи, тем быстрее будут уходить лишние килограммы. Удивили! Но как известно, все новое — хорошо забытое старое. Суть dash-диеты — это сбалансированное питание, в котором присутствуют белки, жиры, углеводы и витамины. В стоп-лист попадают: шоколад, фастфуд, жирные, соленые, копченые продукты, хлебобулочные и кондитерские изделия, сладкие напитки и алкоголь. Помимо этого, у dash-диеты есть несколько правил:

1. будь осторожна с жирами, которые обязаны быть в твоем ежедневном рационе. Например, растительным или оливковым маслом можно заправлять салаты, но одной столовой ложки будет достаточно;