Самомассаж точек на руках - залог быстрого выздоровления

Суббота, 11 Июля 2015 г. 00:31 + в цитатник

Цитата сообщения Ipola

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Самомассаж точек на руках - залог быстрого выздоровления!

Зная точки на руках, мы можем избавиться от многих недугов и их проявлений, от боли в плечах и спине, от стресса и запора. Попробуйте эти несложные упражнения и вы убедитесь в их эффективности.

1. Простуда. Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «болевую точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по часовой стрелки и против. Этот массаж хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.

2. Боль в спине. Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

3. Боль в плечах. Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. Стресс. Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. Головная боль. Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.

6. Синдром раздраженного кишечника. Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

7. Запор. Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью. При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить » копилку » методов саморегуляции вашего здоровья. И использовать себе во благо лечебную силу рук.

Секреты красоты и здоровья

Серия сообщений "точечные массажи":
Часть 1 - >Китайский точечный массаж. БОЛИ В УХЕ
Часть 2 - Точка для восстановления после усталости, шоков, болезней
...
Часть 12 - мкссаж мизинца от в яческих болезней
Часть 13 - точка от чувства голода
Часть 14 - Самомассаж точек на руках - залог быстрого выздоровления
Часть 15 - простукивание от болезней
Часть 16 - Удивительная способность пальцев лечить наше тело.
...
Часть 35 - ДЕЛАЙТЕ ЭТОТ ПРОСТУЮ ПРОЦЕДУРУ КАЖДОЕ УТРО И МИНУС 10 ЛЕТ ГАРАНТИРОВАНО
Часть 36 - Вам нужно всего лишь нажать на эту точку на животе и избавиться от всех токсинов в прямой кишке
Часть 37 - ажмите на эти точки

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4828057/post366702120/">РЎР°РјРѕРјР°СЃСЃР°Р¶ С‚РѕС‡РµРє РЅР° СЂСѓРєР°С… - Р·Р°Р»РѕРі Р±С‹СЃС‚СЂРѕРіРѕ РІС‹Р·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРёСЏ</a><br/>РЎР°РјРѕРјР°СЃСЃР°Р¶ С‚РѕС‡РµРє РЅР° СЂСѓРєР°С… - Р·Р°Р»РѕРі Р±С‹СЃС‚СЂРѕРіРѕ РІС‹Р·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРёСЏ!

&nbsp;

Р—РЅР°СЏ С‚РѕС‡РєРё РЅР° СЂСѓРєР°С…, РјС‹ РјРѕР¶РµРј РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ РјРЅРѕРіРёС… РЅРµРґСѓРіРѕРІ Рё РёС… РїСЂРѕСЏРІР»РµРЅРёР№, РѕС‚ Р±РѕР»Рё РІ РїР»РµС‡Р°С… Рё СЃРїРёРЅРµ, РѕС‚ СЃС‚СЂРµСЃСЃР° Рё Р·Р°РїРѕСЂР°. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№С‚Рµ СЌС‚Рё РЅРµСЃР»РѕР¶РЅС‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ Рё РІС‹ СѓР±РµРґРёС‚РµСЃСЊ РІ РёС… СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕСЃС‚Рё.

&nbsp;

1. РџСЂРѕСЃС‚СѓРґР°. Р§С‚РѕР±С‹ РѕР±Р»РµРіС‡РёС‚СЊ СЃРёРјРїС‚РѕРјС‹ РїСЂРѕСЃС‚СѓРґС‹ РёР»Рё СЃРµРЅРЅРѕР№ Р»РёС…РѕСЂР°РґРєРё, РЅР°Р№РґРёС‚Рµ &laquo;Р±РѕР»РµРІСѓСЋ С‚РѕС‡РєСѓ&raquo;, РєРѕС‚РѕСЂР°СЏ РЅР°С…РѕРґРёС‚СЃСЏ РЅР° Р»Р°РґРѕРЅРё РјРµР¶РґСѓ РѕСЃРЅРѕРІР°РЅРёСЏРјРё СЃСЂРµРґРЅРµРіРѕ Рё Р±РµР·С‹РјСЏРЅРЅРѕРіРѕ РїР°Р»СЊС†Р°. Р‘РѕР»СЊС€РёРј РїР°Р»СЊС†РµРј РґСЂСѓРіРѕР№ СЂСѓРєРё РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ РґРІСѓС… РјРёРЅСѓС‚ С…РѕСЂРѕС€Рѕ РјР°СЃСЃРёСЂСѓР№С‚Рµ СЌС‚Сѓ С‚РѕС‡РєСѓ РєСЂСѓРіРѕРІС‹Рј... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4828057/post366702120/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Рубрики

-Приложения

-Метки

-Ссылки

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Самомассаж точек на руках - залог быстрого выздоровления