|
, — .
. , 20 . , .
: .
? : , . , , .
– , – . 15 . , . , . , , . . , . .
– , , – . 10-15. , . , . .
, , . , . , , .
5-7 , ( , , , , , ). , , . 5-7 .
, . , . . , . 10-15 .
, ( – , – ), . , .
10 15 , .
, , . , , , , . , , . 10-15 ; , – .
, . , , . .
, – 7-8 . .
– , – , , . . . , , . , . 5-10 , .
|
! -15 14 ! ! ! |
|
! ! |
, 25- , . , , , : ) ; ) ; ) . , , , . , ( ).
3 : 1 , 2 . ─ ! , .
51,2 , ─ 51 . . 200 . - !..
3 . !..
- !
Jillian Michaels - Banish Fat, Boost Metabolism!
: USA
:
:
: 2008
: 56:47
: ,
:
- . , .
, (), . Jillian Michaels, , - . 40- , , . , , .
:
- 05 - : .
- 40 - : 6- , .
- 5 - : .
, . , . . , .
: /
|
, ( : |
!!! , "", ... :-)))) , , (, , .. - , :-))) , , ... , , , ( , , , )!!!
, , . , : , , , . , .. , , , .. , , , "", " ", . !!!
|
|
|