Диета -10 кг за неделю

Согласно автору, при применении этой диеты  ,уходит за 7 дней  до 10 кг лишнего веса без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ:

питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ:

овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ:

питьевой
4 ДЕНЬ:

фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ:

белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ:

питьевой
7 ДЕНЬ: выход

Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Жестко,но, как говорят- очень  эффективно!

SelenArt

ПАРК ЗАМКА СОФИЕРО. ШВЕЦИЯ

СООБЩЕНИЕ ЛИОЛА






Читать далее...

Детство-это маленькая сказка... Художница Tricia Reilly-Matthews.

Playing Dress Up

My Little Cupcake

Детство-это маленькая сказка...

Детство-это маленькая сказка Детство-это маленькая жизнь Детство без забот, без сожалений Детские забавы и мечты Было ведь когда-то это время Но оно прошло уже, увы… В детстве мамы нам читают сказки Учат различать добро и зло С детства приучают нас к порядку Дарят нам заботу и тепло Иногда прижмешься сильно к маме Мама обогреет и спасет Ласковое слово просто скажет И душа летает и поет Как было прекрасно это время Бегаешь по лужам босиком По траве зеленой беззаботно И не думаешь, что мама дома ждет

Заиграешь где-то на лужайке Собираешь на полях цветы В солнечных лучах смеешься, плачешь Хочешь, чтоб сбылись твои мечты… Поскорее хочешь взрослым стать и сильным Жить всегда, как хочется тебе Взрослые нам кажутся наивны Все чему-то учат нас всегда Мы не думает о том, что они правы Просто мы не думаем о них… Хорошо бы в детство возвратиться Жить бы без забот и без хлопот Нет там ни проблем, ни огорчений В детстве, словно в сказке ты живешь В детство никогда нам не вернуться Будем помнить мы его всегда Детство-это маленькая сказка Самая прекрасная пора!!!

© Copyright: Алина Белина, 2011

Home Sweet Home

Flowers For Teddy

Читать далее...

Детский клипарт "Зверюшки - школьники"

Разрешение различное. Приятного просмотра!

Читать далее...

Волшебный мир детства от Cindy Grundsten

Волшебные фотоработы Cindy Grundsten

 

Далее

Надписи "Добро пожаловать" для ваших эпиграфов

<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/102/624/102624303_dobropozhalovat1.png" width="700" height="110" alt="добро-пожаловать-1 (700x110, 94Kb)" />
<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/102/627/102627096_dobropozhalovat2.png" width="700" height="110" alt="добро-пожаловать-2 (700x110, 69Kb)" />
<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/102/627/102627181_dobropozhalovat3.png" width="700" height="110" alt="добро-пожаловать-3 (700x110, 63Kb)" />
<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/102/646/102646816_dobropozhalovat4.png" width="700" height="110" alt="добро-пожаловать-4 (700x110, 69Kb)" />

Далее...

Усадьба Коломенское: парк и музей-заповедник. Москва.


Дворец Алексея Михайловича

Древнее подмосковное село Коломенское выделялось среди других вотчинных владений российских государей – здесь размещались великокняжеские и царские загородные резиденции. Самая знаменитая среди них – деревянный дворец царя Алексея Михайловича (годы правления 1645–1676 гг.) Сын первого царя из династии Романовых Михаила Федоровича, Алексей Михайлович, вступив на престол, неоднократно перестраивал и последовательно расширял отцовскую подмосковную резиденцию, что было связано с ростом его семьи. Он часто посещал Коломенское, занимался соколиной охотой в его окрестностях и проводил здесь официальные церемонии.

Всемирное наследие ЮНЕСКО:Замок Валансэ



Замок Валансе (фр. Château de Valençay) — один из замков Луары, охраняемых ЮНЕСКО как Всемирное наследие. Выдающийся памятник архитектуры Возрождения и французского (мансаровского) классицизма с роскошной анфиладой интерьеров в стиле ампир, созданных при самом знаменитом владельце шато —Талейране. Расположен в одноимённой коммуне департамента Эндрдалее" target="_blank">http://lifeglobe.net/[/more]

Иллюстратор Алан Гиана (Alan Giana).

Secret Garden

Nature's Embrace

Читать далее...

Летние и осенние пейзажи Чарльза Уайта (Charles White)

СМОТРИМ ДАЛЕЕ

Уютные уголки Европы... Leonardslee Gardens, Великобритания

Leonardslee Gardens, Lower Beeding, Horsham, Западный Сассекс, Великобритания.


Читать далее

Урок. Создание водяного знака (один из вариантов).

В этом уроке я расскажу, как делать водяной знак одним из способов.
На мой взгляд, это самый простой и быстрый способ нанесения водяного знака на изображение.


Итак нам потребуется фотошоп и фото (или картинка).
Открываем фотошоп.

Серия сообщений "мои уроки":

Часть 1 - Урок. Делаем простые комментарии в фотошопе.
Часть 2 - Урок. Делаем прозрачный фон картинки.
Часть 3 - Урок. Делаем открыточку.
Часть 4 - Урок. Создание водяного знака (один из вариантов).

Как и из чего делают медали для Олимпиады в Сочи ...

На ювелирном заводе «Адамас» в Москве полным ходом идет изготовление медалей для Олимпийских игр в Сочи в 2014 году. Всего будет изготовлено 1300 золотых, серебряных и бронзовых медалей

читать и смотреть далее

Greg Giordano. Веселое разноцветие.

Читать далее...

Невероятные Сказки из Песка

В музее Эрец-Исраэль в Тель-Авиве проводится летний фестиваль песчаной скульптуры «Сказки из песка», в течение которого буквально на наших глазах возводят десятки огромных до 4 метров высотой песчаных скульптур — образы из классических детских сказок, а также герои сегодняшней популярной детской литературы и комиксов.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Онлайн фотошоп на русском языке

 

 

Дорогие друзья и читатели. В своих письмах в мой адрес вы часто задаете вопросы, каким фотошопом я пользуюсь для обработки своих фотографий. Все как - то не было времени написать об этом. Сегодня я к вашим услугам. Причем, предлагаемый мною фотошоп, невероятно прост.

Он чем-то напоминает мне PaintNET, которым я пользовался в свое время. Но для работы с ним нужно скачать сначала его на свой компьютер.

Данная программа не нуждается в обязательном скачивании, а работать им можно просто из вашего браузера.

Удобство очевидно, особенно для тех, кто не обладает современными компьютерами, ибо нет необходимости излишне перегружать его память.

Тем более, что этот удобный фотошоп на русском языке, является особенно привлекательным для неопытых пользователей!

Для начала сделайте обычную закладку в своем браузере, что поможет вам не искать лишний раз его в интернет ресурсе.

Вот она http://online-photoshop.org/

 

 

 

 

Особо много  говорить по поводу обучения даже не буду.

Об этом очень хорошо позаботились создатели этого интернет ресурса.

Только самый ленивый пользователь не в состоянии  научиться работать в этом фотошопе. 

Инструкция создана самым тщательным образом.

 Пожалуй, лишь пару слов, на что способен данный онлайн фотошоп.

                                  1. Обрезка фото до нужного размера.

                                  2. Перемещение созданного текста в любую область фото.

                                  3. Выделение области обрезки.

                                  4. Эффект лассо.

 А также штамп, карандаш, кисть, линзирование, инструменты для заливки, пипетка, выбор цвета, работа с текстом, инструменты размытия и резкости, ластик и многие - многие другие.

 

 

Все в ваших руках.

Осталось лишь приложить немного усилий с вашей стороны.

Не беритесь за все сразу. Научитесь сначала хотя бы подписывать свои фото. Или же убирать эффект красных глаз на снимках.

И еще.

В этом онлайн фотошопе можно выбрать не один десяток языков для любого пользователя)))

Желаю успехов вам в освоении онлайн фотошоп!!!

 

 

Розы из холодного фарфора, как сделать молды и другие полезности для лепки

Розы из холодного фарфора, как сделать молды и другие полезности для лепки

Публикация для тех, кто только начинает осваивать лепку из холодного фарфора. Очень красивые розы принадлежат автору Танюшша. Ниже вы узнаете, как сделать молды для лепки листьев и найдете небольшое перечень необходимых инструментов для лепки. Желаю всем успехов в творчестве!

Читать далее...

КРАСИВЫЕ МЕСТА КАЗАХСТАНА

Казахстан. Главной его достопримечательностью можно назвать древнюю Великую степь, сохраненная здесь в первозданном виде, - несмотря на великое освоение целины в советский период...









 

 

 Жемчужиной северного Тянь-Шаня называют озера Кольсай – три горных озера, которые лежат внутри горной цепи Алатау, - это к востоку от Алматы

Тракайский замок, Литва

Тракайский замок представляет собой крепость 14 века, бывшую резиденцию правителей Великого княжества Литовского, расположенную в живописной местности прямо посреди озера. Замок выстроен на острове и соединен с берегом деревянным мостом.

Читать далее...

Вы не любите творог? Вы просто не умеете из него готовить!)) Вкуснейшая выпечка и творожные десерты

Сын жутко не любит творог.. Что называется "есть в кого!")) Но выпечку, как и я обожает. Вот решила сделать ревизию самого вкусного что у меня есть в запасе с творогом и творожными сырами. Надо ж как-то впихивать в подрастающий организм запасы кальция)))) Так что пусть будет эта "творожная выборка" под рукой... Заодно может кому-нибудь и из вас пригодится. Правда, когда села выбирать, то сама удивилась такому большому количеству творожных рецептов. Так что принимайте пока первую часть. Продолжение следует!
Итак, смотрим рецепты...

25 способов успокоить нервы

  

      

  

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.

5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.

Полезные советы для настоящей хозяюшки

• Чтобы окно сверкало, мойте его водой с добавлением крахмала. Замерзшее окно можно очистить при помощи раствора поваренной соли. Матовые стекла моют горячей водой с добавлением уксуса.

• Размораживайте холодильник каждые 3 недели. Для этого выньте все продукты, затем отключите холодильник от электросети, дверцы оставьте открытыми. Лед и снег должны растаять сами, не ускоряйте этот процесс с помощью ножа. Холодильник вымойте раствором питьевой соды (на 1 литр воды 1 столовая ложка соды), протрите мягкой тряпкой, а когда просохнет, опять включите в сеть и поместите в него продукты.

• Чтобы крашеные полы блестели, их можно вымыть водой с нашатырным спиртом (1-2 столовые ложки на ведро воды). Нашатырный спирт придает краске блеск. Нельзя мыть пол с мылом и содой - от них масляная краска тускнеет.

• Чтобы ковры долго служили, нужно правильно ухаживать за ними. Ковер лучше чистить пылесосом 1-2 раза в неделю. Если нет пылесоса, заведите для ковра отдельный, не слишком жесткий веник.
 

Красивые розы для Вас мои дорогие друзья!!!!

LJILJANA
Красивые розы для Вас мои дорогие друзья!!!