Стань счастливым и здоровым!
 

Special from Алиночка Лунева:

Поверьте, что, смело расставшись только с 12 ненужными вещами, вы непременно почувствуете прилив удовольствия и новых сил. Любой человек привязан к множеству не только излишних предметов, но и совершенно бесполезных принципов и привычек, которые способны приносить как физическую боль, так и вызывать массу стрессовых ситуаций.



Если вы готовы адаптироваться к грядущим переменам, то приступим к освобождению от бесполезных вещей.

1. Освободитесь от желания всегда и во всем доказывать всем свою правоту

Как много среди нас тех, кто и под угрозой лишения прекрасных отношений, создавая стрессовую ситуацию, причиняя неимоверную боль, не в силах смириться, чтобы принять иную точку зрения. Каждый раз, чувствуя острую потребность бороться с кем-то за свою правоту, попробуйте ответить на вопрос: «Что для меня важнее: быть правым или остаться добрым? Какие будут последствия этого?»

2. Отпустите контроль

Настало время отказаться от сильной потребности постоянно контролировать то, что с вами происходит. Помните, что в мире нет случайностей, и каждое событие происходит для того, чтобы дать нам возможность стать лучше, задуматься над вопросами бытия и нашей роли в этой жизни. Позвольте людям, вас окружающим, быть такими, какими они хотят быть. Поймите, что каждый человек уникален. Через некоторое время вы заметите, что ваше настроение и самочувствие ежедневно улучшается.

3. Освободитесь от чувства вины

Никто из людей, с которыми вы общаетесь, не виноват в том, что вы переживаете или чувствуете, что вы имеете или чего вы лишены. Не распыляйте напрасно свою жизненную энергию, а лучше возьмите на себя всю ответственность за собственную жизнь.

4. Прекратите негативный разговор с самим собой

Знаете ли вы, что наносите вред себе, когда позволяете отрицательным мыслям и чувствам управлять вашей жизнью? Ни на секунду не доверяйте тому, что пытается вам сказать ваша рассудительная логика. Будьте уверены, что вы гораздо лучше и способнее, чем на самом деле считаете. От природы мы наделены огромными возможностями, в наших силах изменить свои действия: пассивность на активность, страх на смелость, неуверенность на решительность.

5. Перестаньте жаловаться

Чем вам так нравится постоянная потребность жаловаться на все, с чем вы сталкиваетесь? На людей, события, ситуации, которые будто бы делают вас или несчастливыми, или неудачливыми, или подавленными? Помните, что абсолютно никто не в состоянии сделать вас несчастными, никакое событие не может вас вывести из себя. Всякий раз старайтесь осознанно выбирать реакцию на тот или иной факт. Не стоит игнорировать силу положительного мышления.

6. Не критикуйте

Критика других людей, отличных от нас, и событий, не соответствующих нашим ожиданиям, абсолютно бессмысленна. Все мы различны, но все одинаково хотим быть счастливыми и любимыми.

7. Не старайтесь производить впечатление на окружающих

Не стоит притворяться и играть роли в повседневной жизни, стараясь быть тем, кем вы совсем не являетесь в действительности. Снимите маски, примите себя и полюбите себя и свое внутреннее «Я». Только тогда люди потянутся к вам сами по себе.

8. Не сопротивляйтесь переменам

Все перемены, происходящие с нами, вполне нормальное явление, они нужны нам для того, чтобы продвигаться по жизни. Каждая перемена чему-то нас учит, мы набираемся опыта и помогаем самим себе изменить к лучшему не только нашу жизнь, но и жизнь всех, кто нас окружает.

9. Не вешайте ярлыков

Ставить ярлыки на события и людей, которые отличны от нас самих, дело абсолютно не благодарное. Часто мы ничего о них не знаем, не понимаем их жизненной позиции, а вместо того, чтобы открыть свое сознание чему-то новому, узнать очередную незаурядную личность, мы стремимся сразу же прикрепить ярлык, ставя себя на ступень выше.

Одной из самых высших форм безразличия называл Уэйн Дайер отвергание неизвестного.

10. Освободитесь от страхов

Поймите, что страх – это лишь иллюзия, на самом деле его не существует. Это создание нашего ума и ничего более. Как только вы измените внутреннее отношение, то тут же встанет на свое место и внешнее.

11. Перестаньте оправдываться

Оправдания требуют полного разоблачения и отправки «на пенсию». Порой мы ограничиваем себя и стоим на месте в своем развитии, постоянно придумывая новые и новые отговорки, слепо веря в них и в конце концов застревая в их пучине.

12. Не проживайте свою жизнь ожиданиями иных людей

Очень многие люди живут той жизнью, которая им совсем не принадлежит. Они действуют в соответствии с теми направлениями, которые считают самыми лучшими для них родители, учителя, друзья, общество… При этом они игнорируют собственный внутренний голос, свои потребности и интересы. Они так заняты тем, чтобы реализовать ожидания других, что в конце концов теряют всякий контроль над личной жизнью.

Они уже не в состоянии вспомнить, что же им приносит удовольствие и искреннюю радость, чего они хотели бы, чтобы стать счастливым.