Диета: Любимая

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Красота женщины в ее… волосах

В чем красота женщины? Фигура, глаза, улыбка, стан, душа?..

Может еще какие-нибудь атрибуты прибавите?

А известно ли вам, что привлекательность человека (и не только, кстати, женщины) на 80% определяют его (ее) волосы? Нет? Тогда читайте дальше.

Но как же часто накладывая по утрам макияж, мы забываем привести в порядок наши волосы, уделить им внимание после длинного и тяжелого рaбочего дня… Нам тяжело? А представьте, как тяжело им, особенно зимой. Потому самое время о них позаботиться.

Об этом и поведем речь.  

Читать далее...

Морщины вокруг глаз. Народные средства, маски, компрессы.

Самые первые морщины у нас обычно появляются вокруг глаз, но это далеко не всегда означает, что наш организм начал стареть. Конечно, старение может являться и является естественной причиной увядания кожи, но, когда дело касается кожи вокруг глаз, то очень часто имеют место другие причины: небрежное отношение к себе, неправильный уход и использование некачественной косметики. В таких случаях морщины вокруг глаз могут появляться достаточно рано - уже после 25 лет, или ещё раньше.

Читаем далее >>>

Йога для похудения.

 

Гибкое тело в тонусе, хорошее самочувствие – сегодня добиться этого можно при помощи упражнений из Йоги. Упражнения йоги для похудения можно выполнять дома.

Противопоказания йоги

Хочешь быть стройной и здоровой? Тогда эти упражнения для тебя.

• Выполнять упражнение № 6 нельзя тем, у кого есть грыжа межпозвоночных дисков.
• Людям с пониженным давлением следует внимательно относится к ощущения и при необходимости прекратить упражнения.

Позы в йоге

Позы стоя и балансы. Укрепляют и вытягивают все мышцы тела, улучшают осанку, дают силу и чувство равновесия.

Читать далее...

Первая помощь при инсульте.

У каждого из нас в семье есть родные преклонного, "золотого" возраста, наши родители, тети, дяди. Или мы сами вступили в пору золотой осени. Мои года - мое богатство. Пусть это будет истиной для каждого из нас и наших близких. Но с годами здоровья у нас не прибывает. И есть ряд заболеваний, которые подстерегают каждого человека.

Заболевание инсульт - страшный диагноз! Апоплексический удар - это его второе название - это острое нарушение мозгового кровообращения, ведущее к повреждению тканей мозга, а также к расстройству его функций. Инсульт развивается очень быстро, опасность еще заключается в том, что он сопровождается кровоизлиянием в головной мозг, либо вызывает закупорку мозгового сосуда тромбом, потерю сознания. Геморрагический ранний инсульт бывает у людей в возрасте от 50-70 лет, а поражает одинаково, как мужчин, так и женщин, а проявляется он внезапно, особенно после переутомления, нервных потрясений и после больших физических нагрузок и при этом важно его предупреждение и лечение.

Причины инсульта:

• гипертония,
• атеросклероз сосудов головного мозга,
• внутричерепная аневризма (небольшое, но быстро увеличивающееся в размерах образование на сосуде головного мозга, которое быстро заполняется кровью),
• стрессовая ситуация, влекущая отрицательные эмоции и физическое или умственное перенапряжение.

Интересно описывает причины инсульта "Домашний лечебник":.

"Болезнь сия приключается от полнокровия, слабости и усиленных страстей, а особливо от гнева, печали, испуга, внезапной радости и усиленной любви".

Серьезность заболевания определяется еще и тем, что инсульт может привести к смерти больного очень быстро, практически в первые часы. Поэтому очень важно знать первые признаки инсульта у человека, чтобы успеть вовремя оказать первую помощь при инсульте своим близким.

Это должен знать каждый! >>>

Пилатес

"Физическую форму нельзя ни купить,ни заполучить,ничего для этого не делая" (Джозеф Пилатес)

Пилатес - это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом (англ. Joseph Pilates). Пилатес укрепляет мышцы тела и пресса, повышает гибкость и выносливость, корректирует осанку, помогает в расслаблении и снятии напряжения и стресса, улучшает баланс, координацию и общее физическое состояние организма. Упражнения безопасны и подходят для широкого возрастного спектра (подходят и женщинам во время беременности), ими можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.
Пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.

Цель занятия пилатес - развитие силы и контроля над мышцами при максимальном удлинении тела. При выполнении упражнений растягивайте корпус от копчика до макушки. Сама техника пилатес противоречит общепринятым понятиям о физической нагрузке, тем не менее, техника пилатес позволяет избежать болей при выполнении упражнений.

Все упражнения пилатес выполняются таким образом, что позвоночник находится в естественном положении. Естественный прогиб позвоночника позволяет добиться наилучших результатов. Например, в положении лежа расстояние между поясницей и полом не должно превышать ширину ладони. Прогиб поясницы должен быть естественным.

Если ноги во время упражнения согнуты или подняты, то поясница естественным образом прижимается к полу. Не надо этому препятствовать. Поясничный отдел должен оставаться плоским. Одно из самых главных правил в технике пилатес - сохранить вытяжение мышц во время их напряжения.

Продолжение >>>

Лечебные овсяные конфетки

Прочитала эту историю в одной лечебной газете.

Может кто-то читал,а кто -то нет.

Мне очень понравилась рецепт,описанный в ней,  поэтому решила процитировать ее в свой дневник,и поделиться со всеми,кому это будет нужно

"Много пишут о том, как лечиться. А я в свою очередь хочу поделиться методом, как не болеть (что, конечно, гораздо приятнее).

Узнал я рецепт этого профилактического средства случайно, на одной из демонстраций.

Перед началом парада мне было интересно посмотреть на стоящих в соседней колонне артистов театра — какие они вне сцены. А в сторонке стояли ветераны войны, труда, победители социалистических соревнований. Среди них выделялась очень энергичная и бодрая старушка, а с ней, как потом оказалось, был не внук, а правнук.

Удивленные окружающие с приоткрытыми ртами и завистью недоумевали: откуда в таком возрасте столько энергии и темперамента. Корреспондент подарила бабушке гвоздику, поинтересовалась секретами здоровья

Бабулька отвечала общепринятыми фразами:веду здоровый образ жизни,делаю зарядку,хожу пешком,а потом положила в рот какой то квадратик.

"Нет,нет,это не лекарство,это мои тонизирующие конфетки .Я их делаю сама"

Оказалось, что рецепт приготовления этого средства передается в семье чудесной старушки по  наследству.

дальше

Эрозия шейки матки - лечение народными средствами

 

далее

Убираем второй подбородок

Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок. Советы мастера по фейсбилдингу Елены Петровны Ивановой.

Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.

В основе упражнений - смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже - до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно - и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.

Простые и эффективные упражнения >>>

Маска для волос, чтобы блестели - коньяк, облепиховое масло, желток, мед, шампунь

Хочу поделиться своим опытом....... Перепробовала наверное все средства ...маски...шампуни для волос..... начиная с профессиональных линий...кончая лечебной косметикой, продающейся в аптеках.... А тут волосы полезли жутко... от стресса наверное... Вообще волосы у меня густые...хорошие....а тут такое горе...лезут и всё!!! И ничего не помогало....я жутко испугалась....
и как-то летом встретила давнюю знакомую и я рассказала свою проблему с волосами, на что она мне ответила этим чудо-рецептом маски по уходу за волосами, чтобы волосы блестели и имели здоровый вид.


 

МАСКА ДЛЯ ВОЛОС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Чай масала

Уютная кухня, вкусный чай, хорошая подруга и немного сплетен - разве не в этом секрет женского счастья, нет? В любом случае вы можете откреститься от сплетен, и возможно даже отказаться от подруг, но, скажите честно, от чашечки чая разве сможете отказаться? Тем более что мы сегодня будем заваривать не просто чай из пакетиков, а сделаем нечто волшебное и безумно вкусное. Вы, конечно, слышали про масала чай, да я уверена что не только слышали, а у вас даже есть свой собственный рецепт. Тогда сегодня просто про него вспомним, договорились?

Масала чай – это индийский чай с пряностями и специями, он знаменит не только вкусовыми качествами, но и своими полезными свойствами. Этот чай согревает, тонизирует, повышает иммунитет и улучшает настроение. Вариантов приготовления просто масса, поэтому кому интересно поближе с ним познакомиться, милости прошу ну вот хотя бы на сайт http://rumuslimscook.com, там все подробности и увидите, а мы с вами сегодня самый простой рецепт повторим, а дальше вы уж сами экспериментируйте.

   

Читать далее...

Обувь. Виды и характеристики.

Обувь - это самый точный показатель вашего вкуса и лучшее украшение женских ножек. Элегантная и дорогая одежда может мгновенно проиграть, если ее надеть с плохо подобранными или изношенными туфлями. Именно поэтому важно правильно подобрать туфли, причем не только для красоты костюма, но и для удобства и здоровья ваших собственных ножек.  К счастью, выбор моделей женской обуви сегодня просто огромен, поэтому каждая женщина может с легкостью выбрать для себя подходящую пару. Давайте для начала разберемся во всем многообразии современной обуви. Она насчитывает несколько тысяч наименований.  Классификация обуви предусматривает ее деление по различным признакам: назначению, виду, полу и возрасту, методам крепления верха с низом обуви, применяемым материалам и др.  По назначению обувь делится на группы: бытовая, спортивная, производственная, специальная, военная, ортопедическая и профилактическая. А над созданием обуви некоторых групп (например, спортивной) работают целые научные организации. Мы ограничимся рассмотрением ассортимента бытовой обуви. Бытовую обувь по назначению делят на повседневную, модельную, домашнюю, дорожную, пляжную, национальную, внесезонную. Повседневная обувь в свою очередь, бывает для летнего, зимнего и межсезонного периода носки.  Основными видами обуви по степени закрытости являются сапоги, сапожки и полусапожки, ботинки и полуботинки, туфли, сандалии, пантолеты, мокасины. 1.Сапоги Сапоги   - обувь закрытого типа с высокими голенищами, закрывающими голень. Имеют огромное разнообразие видов по стилю, фасону, способу застежки, материалу и т.д.

Классификация женской обуви. Это надо знать назубок! >>>

Хотите привлечь счастье? Магия любви.

Быть женщиной - значит быть Богиней! Королевой! Вы согласны?

Вспомните прекрасные давние времена, когда рыцари ради  Дамы своего сердца совершали подвиги. Великий  Байрон тоже говорил об этом: «В нашем мире так же, как и в мире фей, женщина должна принадлежать тому мужчине, который сумеет пробиться к ней и освободить ее от страданий».

Ах как хочется, чтобы рядом был такой рыцарь.

Давайте признаемся друг другу искренне в том, что каждая из нас мечтает о таком рыцаре - сильном,  благородном, бесстрашном, который  и в огонь и в воду бросится за любимую женщину….Но почему-то нет везения в любви и нет верного спутника жизни рядом….

Сегодня я вам расскажу  о некоторых  волшебных ритуалах, которые помогут вам воссоединиться со своей половинкой. Вы же верите, что он где-то  рядом... тоже ждёт вас и страдает от одиночества...

Тогда читайте!

Далее >>>

Мастопатия: симптомы, профилактика, лечение.

Что такое мастопатия, наверняка, знает каждая женщина. По крайней мере, информация о том, что это заболевание молочной железы, связанное с появлением в ее тканях уплотнений, часто болезненных, известна всем. Образования могут быть как единичными, так и  в виде множественных мелкозернистых узлов. Стоит отметить, что начальные признаки мастопатии в современном мире встречаются у большинства девушек и женщин. Если же заболевание не лечить, то возможны тяжелые осложнения, вплоть до хирургического вмешательства. Заботясь о своем здоровье, каждая женщина должна знать важную информацию мастопатия симптомы лечение для своевременной профилактики, диагностики и устранения заболевания.

Конечно же, только врач назначает лечение, но следует ознакомиться и с некоторыми народными методами, которые позволят улучшить эффективность комплексного лечения мастопатии.

Повязка из печеного лука и дегтя

Луковицу средних размеров испечем в духовке. Снимем верхнюю кожицу. Очищенную луковицу истолчем до кашицы, зальем 2-мя чайными ложками дегтя. Массу нанесем на тряпочку и приложим к затвердевшему участку на груди. Сверху положим газетный лист, укроем чистой тряпочкой или же куском ватой и забинтуем. Менять повязку следует каждые 8–10 ч. Через несколько недель затвердения должны исчезнуть. 

Компресс из масла и АСД-3

1 столовую ложку нерафинированного растительного масла подогреем, добавим 40 капелек фракции АСД-3, размешаем и сделаем компресс. Сильную боль следует вытерпеть сколько можно. 3–4 такие процедуры устраняют болезненность.

Компресс из корня лопуха, касторового масла и меда

Возьмем 100 г натурального меда, 100 г кашицы из свежего корня лопуха и 100 г касторового масла. Добавим сок из двух лимонов и хорошенько перемешаем. Целебную смесь храним в прохладном темном месте. Смесь поместим на льняную тряпочку и приложим к груди, оставив на всю ночь. Утром снимем и смажем больной участок груди мазью на основе апилака (это аптечный препарат). Курс - 2 недели. 

ГМО

Генети́чески модифици́рованный органи́зм (ГМО) - организм, генотип которого был искусственно изменён при помощи методов генной инженерии. Это определение может применяться для растений, животных и микроорганизмов. Генетические изменения, как правило, производятся в научных или хозяйственных целях. Генетическая модификация отличается целенаправленным изменением генотипа организма в отличие от случайного, характерного для естественного и искусственного мутационного процесса.

В настоящее время специалистами получены научные данные об отсутствии повышенной опасности продуктов из генетически модифицированных организмов по сравнению с традиционными продуктами. Главный вывод, вытекающий из усилий более чем 130 научно-исследовательских проектов, охватывающих 25 лет исследований и проведённых с участием более чем 500 независимых исследовательских групп, состоит в том, что биотехнологии и, в частности, ГМО как таковые не более опасны, чем, например, традиционные технологии селекции растений.Тем не менее, в некоторых странах создание, производство, применение продукции с использованием ГМО подлежит государственному регулированию. В том числе и в России, где исследовано и одобрено к применению несколько видов трансгенных продуктов.

Почему мы едим ГМП и "чёрный список" продуктов >>>

Рецепты масок для сужения пор на лице

Рецепты масок для сужения пор на лице должна знать каждая женщина.

Выглядеть ухоженно совершенно просто при соблюдении некоторых рекомендаций косметологов.

При жирной коже расширенные поры доставляют массу неприятностей. Жирная кожа, к тому же, склонна к образованию прыщей и угрей.

Эти доступные и эффективные маски для лица помогут вам в борьбе с расширенными порами. 

Пусть ваша кожа всегда излучает молодость и красоту!

РЕЦЕПТЫ МАСОК ДЛЯ СУЖЕНИЯ ПОР НА ЛИЦЕ

Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть

Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса. Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.

Читать далее...

Очищение организма еловой хвоей и шиповником

Это чудо-снадобье поможет очистить организм, что поспособствует качественному похудению.

Измельчим ингредиенты, а затем их смешаем Возьмем 5 столовых ложек молодой еловой хвои и 3 столовые ложки плодов шиповника, зальем в эмалированной емкости 3-мя стаканами воды, доведем до кипения и проварим в течение 10-ти мин. на небольшом огне. Снимем с огня и оставим настаиваться на всю ночь, предварительно укутав кастрюлю теплым одеялом. Утром процедим целебный очищающий настой. 

Употреблять вместо чая или воды в течение 3-х месяцев. За день следует выпивать 0,5 л отвара. Организм прекрасно очистится, а вы увидите, что похудели.

---

 Пейте целебное снадобье и не забывайте о своем досуге! Советую посмотреть убойнейшую американскую комедию, которая называется Муви 43 http://zagonka.ru/1632-muvi-43-online.html. Фильм разделен на 25 коротких историй, невероятно интересно и очень смешно. Приятного просмотра!

Тыквенные маски для лица

Отварная или сырая тыква – прекрасная основа для масок

Тыква - это чудо-овощ, который полезен не только для организма в целом, но и в косметологических целях. Маски из тыквы обладают осветляющим, питательным и освежающим действием.

Осветляющий лосьон

Очищенные семена тыквы измельчим в кофемолке и смешаем поровну с кипяченой водой. Через 2 часа процедим и смешаем с медом (2:1). Этот лосьон необходимо использовать для ежедневного протирания кожи лица.

Тыквенные маски для лица

Очищающий кисель для плоского живота.

После праздников надо приходить в норму. У кого живот появился? Предлагаю от него избавиться , а может быть и устроить разгрузочные денёчки с помощью этого киселя. Вы не только похудеете, но и выведите всё  вредное из кишечника.  

по материалам сайта: vk.com/bon.appetit?w=wall-32194285_167060 

Приготовление очищающего киселя:

Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.
Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

Интересные находки от Шрека Лесного