Серия сообщений "Рецепты диетических блюд":Выбрана рубрика Рецепты диетических блюд.
Часть 1 - Рецепты диетических супов
Часть 2 - - Итальянский суп с базиликом
Часть 3 - Диетический салат Морковочка
Часть 4 - Диетический салат «Овощной»
Часть 5 - Овощное Рагу с грибами
Часть 6 - Диетическое печенье
Часть 7 - МЯСНОЙ ХЛЕБ
Часть 8 - Курятина с травами на пестрых овощах.
Часть 9 - Диетические коктейли. Рецепты
Часть 10 - Топ-20 рецептов диетических блюд
Рецепты диетических супов |
Дневник |
|
- Итальянский суп с базиликом |
Дневник |
|
Диетический салат Морковочка |
Дневник |
|
Диетический салат «Овощной» |
Дневник |
|
Овощное Рагу с грибами |
Дневник |
|
Диетическое печенье |
Дневник |
|
МЯСНОЙ ХЛЕБ |
Дневник |
|
Курятина с травами на пестрых овощах. |
Дневник |
|
Диетические коктейли. Рецепты |
Дневник |
|
Топ-20 рецептов диетических блюд |
Веселые праздничные застолья имеют лишь один, но очень существенный недостаток: слишком много гастрономических соблазнов, устоять перед которыми почти нереально. За несколько дней такого «праздника живота» мы забываем обо всех правилах здорового питания. В результате - проблемы с желудочно-кишечным трактом и лишние килограммы…
Ни в коем случае не паникуйте, не бросайтесь искать в интернете варианты строгих диет - кроме отсутствия результата это может привести к плачевным последствиям. Попробуйте для начала скорректировать свой рацион, и, конечно, не забывайте про физические нагрузки.
В этот период диетологи советуют исключить соленую, копченую, острую, жареную, жирную и сладкую пищу. Готовьте блюда из овощей, постного мяса и рыбы, а также супы-пюре, каши. Не забывайте про кисломолочные продукты и фрукты, пейте достаточное количество воды.
Passion.ru составил разгрузочное меню, которое восстановит пищеварение, поможет укрепить иммунитет и избавиться от лишних килограммов.
Низкокалорийные супы |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Щи из капусты с фасолью | Бульон с омлетом | Бульон с куриными клецками | Рыбный суп по-итальянски | Суп с шампиньонами |
Рыбные и мясные блюда |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Треска в горшочке | Рыба с овощами | Грудки индейки с абрикосами | Запеканка из индюшки с овощами | Кролик в капусте |
Овощные блюда |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Запеканка из брюссельской капусты | Овощи по-средиземноморски | Овощи, запеченные с брынзой | Капуста в горшочке | Шпинат с яйцом |
Диетические салаты |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Салат «Для талии» | Салат из свеклы и чернослива | Салат из моркови | Салат из ростков фасоли | Салат с вешенками |
|
Страницы: | [1] |