Октябрь в этом году окажется весьма непростым и конфликтным. Многие будут намеренно «вытаскивать наружу» обиды и старые проблемы. Накопившееся недовольство родственниками и друзьями спровоцирует громкие выяснения отношений и высказывание взаимных претензий. Соответственно, все это вряд ли приведет к положительным переменам. Если вы не готовы менять круг своего общения, то воздержитесь от резких замечаний.

Помимо этого, обострится противостояние с теми, кто обладает какой-либо властью – с начальством, с чиновниками, с правительством. И если в первые две декады процесс будет протекать скрыто – роптание, осторожные небольшие «пакости» исподтишка, то в конце месяца это станет явным и отчетливым. Бунтовщиков не остановят даже потенциальные неприятности.

Если вы мечтаете о спокойной жизни, то стоит быть аккуратнее при разговорах с теми, кто славится своим острословием. Не поддавайтесь желанию ответить на рисковые сентенции и тщательнее охраняйте свои секреты. «Коллекционирование» чужих тайн и мнений окажется визитной карточкой этого периода, а то, что вы неосторожно высказали, запросто обернут против вас.

Достижение целей в октябре будет сопряжено с трудностями, а стремление к популярности и к всеобщему признанию останется неудовлетворенным. И в первую очередь все это произойдет из-за того, что многие понадеются на свои полезные связи, но столкнутся с отказом или с бездействием. К тому же внимания потребуют старые дела и незакрытые вопросы, что не оставит времени на какие-то грандиозные начинания.

Впрочем, в начале и в конце данного периода разбираться с проблемами будет не очень сложно. Главное - использовать благоприятные обстоятельства и не рассчитывать на помощь окружающих. В середине же месяца могут возникнуть неожиданные препятствия и в реализации текущих планов, и в процессе решения поставленных ранее задач. Не стоит всеми силами противостоять ситуации, отпустите ее, и тогда скоро все наладится.

К тому же в первые две декады октября сложности ждут и тех, кто соберется в дальнее путешествие. Дорожные происшествия, форс-мажоры и стихийные бедствия – все это достаточно веские причины для того, чтобы отложить поездки, особенно в экзотические страны.

В начале месяца нас ждет активное общение на всех «фронтах». Однако будет ли оно приятным и выгодным, зависит исключительно от участников диалога. Если не давать воли эмоциям, а просчитывать возможные последствия тех или иных реплик, то можно избежать «острых углов» и осложнений в дальнейшем взаимодействии с окружающими.

В середине октября на первое место выйдет достижение внешней и внутренней гармонии. Многие для этого начнут срочно чему-то учиться, станут больше внимания уделять своему духовному росту и самосовершенствованию. Есть вероятность образования новых сообществ психологической или религиозной направленности.

В конце месяца настанет очередной момент подведения промежуточных итогов. Неудовлетворенность результатами может толкнуть вас на какие-то нерациональные поступки. Постарайтесь этого избежать. Даже если вас не устраивают ваши успехи или доходы, лучше что-то плавно менять, чем одним движением разрушить то, что у вас сейчас есть. Будьте осмотрительнее и наберитесь терпения. Скоро все наладится. Либо вы поймете, что у вас все не так плохо, либо обстоятельства изменятся в лучшую сторону.

Благоприятные дни: с 1 по 4, с 6 по 11, с 13 по 18, с 20 по 26, с 28 по 31.
Неблагоприятные дни: 5, 12, 19, 27.

Хочется напомнить, что «чистыми» знаками считаются люди, рожденные с 1 по 18 числа, а на остальных оказывает влияние предыдущий или следующий знак – как в характеристике личности, так и в астрологических предсказаниях. И это надо учитывать.

Овен (21 марта – 20 апреля)

Овнам весь октябрь придется решать какие-то проблемы. Сначала участия потребуют дела, которым вы не уделили должного внимания в августе и в сентябре, потом появятся новые заботы. Сложности возникнут и в общении с окружающими, и в попытках донести свое мнение до руководства.
Заранее продумывайте все тезисы важных переговоров, старайтесь в разговорах обходить «острые углы» и не задевайте самолюбие собеседников. Лучше не настаивать на своем, а искать компромисс. В этом случае у вас будет возможность разделить ответственность с теми, с кем вы затеете реализацию каких-то проектов. Кроме того, в данный период постарайтесь не ввязываться в сомнительные предприятия – «игры» с законом негативно отразятся и на вашей репутации, и на течении ваших дел.
В начале месяца многое будет зависеть от вашего умения вести диалог. В середине октября вы отыщете выход из какой-то сложной ситуации, и это станет поводом для гордости. В конце месяца есть вероятность крупного подарка от родственников.
Наиболее благоприятные дни: 17, 22.
Дни, в которые надо быть осторожнее: 5, 12, 19, 25, 26.

Телец (21 апреля – 20 мая)

Тельцов в октябре ждет активная трудовая деятельность. Многое из того, что вы планировали, удастся воплотить в жизнь. Правда, не исключено, что в третьей декаде возникнут непредвиденные сложности, но, справившись с ними, вы откроете для себя новые возможности. Главное, учитывайте полученный ранее опыт.
Кроме того, в данный период вам может поступить предложение, для принятия которого вам придется в чем-то себя временно ограничить. Впрочем, «лишения» будут недолгими, а приобретете вы несравнимо больше, так что не отказывайтесь. Подарит вам октябрь и какую-то дополнительную прибыль. Но при этом вас ожидают трудности в общении с теми, с кем обычно вы легко достигаете взаимопонимания.
В первой декаде месяца избегайте массовых мероприятий, крупных покупок и старта новых дел. Все это чревато крупными убытками. В середине октября есть вероятность начала сотрудничества, к которому вы долго шли. В конце месяца вас ждет прибыль из источника, на который вы не рассчитывали.
Наиболее благоприятные дни: 4, 18, 20.
Дни, в которые надо быть осторожнее: 1, 8, 15, 22, 29.

Близнецы (21 мая – 21 июня)

Близнецов в октябре ждут некоторые сложности в самореализации. Особенно тяжко придется в первые две декады. Зато потом внешнее давление исчезнет или вам поможет ваш давний покровитель (покровительница). Тем не менее, вам рекомендуется не дожидаться содействия, а самостоятельно искать выход из сложившихся обстоятельств и адекватно оценивать все вероятные возможности.
Кроме того, в данный период внимания может потребовать ваше психологическое состояние. Избегайте стрессовых ситуаций, находите повод для радости и оптимизма. К тому же не исключено, что вам придется взять на себя ответственность за здоровье близкого вам человека. Не отказывайте ему в помощи и вовремя реагируйте на перемены в его самочувствии.
В начале месяца какие-то не очень приятные известия вынудят вас много общаться с людьми, от которых вы стараетесь держаться подальше. В середине октября какое-то событие подтолкнет вас к саморазвитию. В конце месяца избегайте импульсивных поступков.
Наиболее благоприятные дни: 21, 22, 23.
Дни, в которые надо быть осторожнее: 10, 17, 24, 31.

Рак (22 июня – 22 июля)

У Раков в октябре выровняется какая-то рабочая ситуация. Скорее всего, сначала в ней просто появится ясность, а потом она и вовсе принесет вам прибыль или возможность занять более высокую должность. Кроме того, в данный период исчезнет какое-то внешнее или внутреннее ограничение, которое мешало вам развиваться или двигаться в желаемом направлении. Вы почувствуете себя свободнее и даже счастливее.
К тому же этот месяц подарит вам шанс наладить отношения с людьми, с которыми у вас были

разногласия. Не исключено, что вы предложите им взаимовыгодный компромисс или просто сделаете для них что-то такое, что вернет вам их расположение. Однако при всем этом вам надо быть осторожнее с теми, кто часто заставляет вас менять решения.
В начале октября вас ждет избавление от старых проблем. Прислушивайтесь к своей интуиции. В середине месяца вас ожидает посещение какого-то специфического мероприятия. Конец октября принесет вам какие-то материальные блага.
Наиболее благоприятные дни: 10, 14, 24, 25, 28.
Дни, в которые надо быть осторожнее: 1, 5, 19, 29.

Лев (23 июля – 22 августа)

Львов в октябре ждет принятие нескольких важных решений. Это особенно актуально для первой половины месяца. Изменения во многих сферах вашего существования принесут вам дополнительные блага, хотя и заставят вас поволноваться или вынудят вас много и тяжело работать. Впрочем, все сложности пойдут на пользу и вашему положению, и вашему материальному состоянию.
Кроме того, в данный период вам предстоит что-то менять в своем внешнем виде. Не исключено, что это тоже дастся вам нелегко, но этого потребуют какие-то особые обстоятельства. Подарит вам этот месяц и какое-то новое увлечение, причем, скорее всего, вы не просто займете им досуг, но и сможете на нем заработать.
В начале октября вас ждут активные перемены в вашем внутреннем и внешнем пространстве. В середине месяца вам предстоит гармонизировать свое существование. В конце октября вам придется вернуться к ситуации, в которой некоторое время назад вы поленились «поставить точку».
Наиболее благоприятные дни: 28.
Дни, в которые надо быть осторожнее: 12, 19, 26.

Дева (23 августа – 22 сентября)

У Дев в октябре могут возникнуть небольшие сложности на работе, однако они помогут представителям этого знака избежать каких-то более серьезных проблем или избавят их от уже имеющихся. Кроме того, в данный период вы каким-то мистическим образом обезопасите себя от надвигающихся неприятностей. Скорее всего, вы почувствуете их приближение и совершите поступок, которого от вас никто не ждал.
Ожидает вас в этом месяце и активное общение, причем оно будет интересным и продуктивным. Не исключено, что в результате вы приобретете нечто такое, что сделает вашу жизнь легче или приятнее. Однако при всем этом вам для достижения ваших целей рекомендуется пользоваться только проверенной информацией и предоставлять окружающим объективные сведения.
В первой декаде октября вас ждет начало конструктивного сотрудничества. В середине месяца выровняется какая-то тревожащая вас ситуация. В конце октября кто-то из родственников преподнесет вам сюрприз.
Наиболее благоприятные дни: 1, 2, 9, 29, 30.
Дни, в которые надо быть осторожнее: 11, 17, 31.

Весы (23 сентября – 22 октября)

Весов в октябре ждет активный труд на благо своего будущего, кошелька и репутации. Перед вами откроются новые возможности, которые вам предоставят, в том числе, и люди, с которыми в прошлом вы тесно взаимодействовали. Не исключено, что какая-то почти случайная встреча станет началом долгого и плодотворного сотрудничества.
Однако при этом лучше не принимать кардинальных решений. Оставайтесь там, где вы работаете, и просто совмещайте два вида деятельности. Дело в том, что инициированный друзьями (или бывшими работодателями) проект не сможет обеспечить вам достойный уровень существования, по крайней мере, в этом году.
Кроме того, в данный период вас ожидает поездка, которая поможет вам помириться с теми, с кем вы были в ссоре.
В начале месяца бурное общение определит ваше ближайшее будущее. В середине октября придется решать сразу несколько текущих вопросов. В конце месяца какая-то дорога расставит все по своим местам.
Наиболее благоприятные дни: 4, 18, 31.
Дни, в которые надо быть осторожнее: 1, 13, 20, 22, 27, 29.

Скорпион (23 октября – 21 ноября)

Скорпионам в октябре придется активно заканчивать дела, которые они некоторым образом «подзапустили». Но это будет единственная сложность в этом месяце. В остальном же звезды сулят вам успех, а также легкое и приятное взаимодействие с людьми, от которых многое зависит в вашем существовании. Помимо этого, вас ожидают какие-то выгодные приобретения.
Кроме того, в данный период все ваши поездки сложатся удачно, в отличие от вояжей почти всех прочих представителей зодиакального пантеона. Вы можете смело планировать любые путешествия, они принесут вам исключительно позитивные впечатления и прибыль. К тому же в октябре у вас появится возможность обучиться чему-то по-настоящему важному и перспективному.
В начале месяца вам предстоит сделать значимый выбор. В середине октября новые знания или навыки поспособствуют обретению душевного равновесия. В конце месяца вас ждет какое-то приятное событие, связанное с вашими родными или с друзьями.
Наиболее благоприятные дни: 6, 8.
Дни, в которые надо быть осторожнее: 14, 18, 25, 28.

Стрелец (22 ноября – 21 декабря)

Стрельцов в октябре ждут благоприятные перемены во многих сферах их жизни. Исчезнут проблемы, которые уже стали привычными, наладятся взаимоотношения с коллегами или с начальством. Есть вероятность и крупной прибыли, которая поможет отдать долги или приобрести то, на что ранее не хватало средств. Однако после 22-го числа вам стоит избегать повторения старых ошибок, иначе все опять вернется «на круги своя».
Кроме того, в данный период лучше не удерживать рядом с собой тех, кто хочет уйти. Оставшись, такой человек спровоцирует неприятности. Это в первую очередь касается работы. Если же вам в этом месяце предложат сменить место деятельности, то соглашаться имеет смысл только в том случае, если репутация нового начальства не вызывает у вас сомнений.
В начале октября воздержитесь от поездок и начинаний – они чреваты крупными проблемами и финансовыми потерями. В середине месяца упрочнение вашего положения позволит вам сделать то, что вы давно откладывали. В конце месяца будьте внимательнее к родственникам.
Наиболее благоприятные дни: 3, 8, 24.
Дни, в которые надо быть осторожнее: 2, 23.

Козерог (22 декабря – 19 января)

Козерогам в октябре предстоит вернуться туда, где они когда-то были счастливы или успешно себя реализовывали. Не исключено, что посещение этого места (или окончательное возвращение туда) принесет вам какую-то выгоду или подтолкнет вас к каким-то новым свершениям. Кроме того, в данный период вас ждут интересные предложения на работе. Скорее всего, их вам сделают, ориентируясь на ваши прошлые заслуги и на вашу деловую репутацию.
Общение в этом месяце тоже обещает быть легким и продуктивным. Вы сможете придти к полному согласию с людьми, которые ранее «тормозили» какие-то ваши проекты или критиковали ваши идеи. Более того, кто-то из этих персон посодействует вам в достижении вашей цели или поможет вам материально.
В начале октября значимое влияние на вашу жизнь окажет человек, рядом с которым вы можете не притворяться. В середине месяца избегайте неправомерных поступков – они выйдут вам боком. В конце октября ваши былые успехи принесут вам новые блага.
Наиболее благоприятные дни: 8, 11.
Дни, в которые надо быть осторожнее: 10, 17, 21, 31.

Водолей (20 января – 18 февраля)

Водолеев в октябре ждут трудности в достижении поставленной цели. Не исключено, что вам придется столкнуться с резким противостоянием со стороны людей, от которых зависит ваше материальное благополучие. Не стоит преодолевать возникшие препятствия, подождите немного – в последнюю неделю месяца все наладится, и тогда вы без особых усилий сделаете то, что планировали.
Кроме того, в данный период забот вам добавит кто-то из родственников. Скорее всего, вы будете вынуждены решать их проблемы или подстраиваться под их замыслы. Вряд ли вы сможете избежать этих хлопот, поэтому постарайтесь грамотно вписать их в свой график. И не обвиняйте родных в том, что они отвлекают вас от вашей жизни, иначе спровоцируете длительную обиду.
В начале октября вас ждет конструктивное сотрудничество с тем, кто вызывает у вас восхищение. Однако если не хотите, чтобы вам помешали, сохраните это в тайне. В середине месяца ищите компромисс при общении с людьми, с которыми вы тесно взаимосвязаны. В конце октября вас ожидает череда приятных событий.
Наиболее благоприятные дни: 2, 9, 14, 16, 26, 30.
Дни, в которые надо быть осторожнее: 6.

Рыбы (19 февраля – 20 марта)

Рыб в октябре ждет стабилизация их положения. Решатся многие вопросы, которые создавали вам определенные трудности. Однако если вы не хотите снова попасть в сложную ситуацию, то тщательно контролируйте все, что происходит вокруг вас. Не исключено, что далеко не все порадуются исчезновению ваших проблем: кто-то из коллег может попытаться вам навредить. Чем безупречнее будет ваше поведение и выполнение непосредственных обязанностей, тем спокойнее окажется ваше ближайшее будущее.
Кроме того, в данный период вас ожидает примирение с человеком, с которым некоторое время назад по непонятным причинам разладились отношения. Скорее всего, вам объяснят, почему так произошло, и вы с удовольствием снова впустите эту персону в свою жизнь.
В начале месяца вас ждет конфликт с тем, для кого ваши интересы – «пустой звук». Не стоит идти у него на поводу. В середине октября решение старых проблем вернет вам душевное равновесие. В конце месяца берегите свою репутацию.
Наиболее благоприятные дни: 3, 7, 11, 14, 15, 21, 28.
Дни, в которые надо быть осторожнее: 2, 16, 23, 30.

Автор - Надежда ПОПОВА, сайт Passion.ru

Поза, в которой спит человек, вряд ли может стать причиной бессонницы. А вот привести к другим нарушениям сна или плохому самочувствию – вполне. Так в какой же позе полезнее всего спать?

На спине

Лучшая поза для тех, кто хочет хорошо выглядеть: лицевые мышцы в таком положении расслабляются, обеспечивается хороший доступ кислорода к коже лица. Результат – свежий вид и позднее появление морщин.

Практически отсутствует давление на желудок и другие органы брюшной полости. Благодаря этому снижается риск заброса желудочного содержимого в пищевод, а значит, и изжоги. Это особенно важно, потому что больше всего кислоты в желудке вырабатывается с десяти вечера до двух часов ночи и в это же время практически снижается производство слюны. Это приводит к тому, что кислота остается не нейтрализованной и может со временем повредить пищевод. Поэтому тем, кто склонен к изжоге, спать лучше именно на спине, для дополнительного эффекта приподняв изголовье кровати.

Нагрузка на позвоночник минимальна, это позволяет ему отдыхать, дает возможность «расправиться» межпозвоночным дискам, то есть служит для профилактики остеохондроза.

Поза не подходит тем, кто храпит, страдает от ночного апноэ или бруксизма (скрип зубами), – все эти неприятные проявления усиливаются, когда мы лежим на спине.

Важно


В какой бы позе вы ни привыкли засыпать, обязательно позаботьтесь о том, чтобы у вас был удобный матрас. Если лежать на нем некомфортно, возникает желание часто менять положение тела. А это – один из факторов, серьезно увеличивающих риск бессонницы. Лучше всего выбирать полужесткие матрасы. В них вы не будете «тонуть», как в мягкой перине, и не будете «отлеживать бока», как на чересчур жестких матрасах.

На боку

Снижается нагрузка на поясницу, так что при болях в ней это лучшая поза.

Верхние дыхательные пути не смыкаются, и значит – человек не храпит, организм хорошо снабжается кислородом. Все это улучшает качество сна, позволяет максимально отдохнуть во время него. А также снижает риск заболеваемости сердечными недугами и способствует хорошей работе мозга.

При сне в таком положении нередко затекает рука или нога.

Если вы спите так, надо тщательно выбирать подушку, иначе пострадает шейный отдел позвоночника. В идеале она должна соответствовать высоте плеча, чтобы шея располагалась горизонтально, параллельно туловищу. Если у вас то и дело возникает непроизвольное желание подложить под подушку руки, значит, она для вас слишком низкая.

На животе

Если у вас вздутие живота, эта поза облегчит состояние. Именно по этой причине на животик кладут маленьких детей, страдающих коликами.

Шейный отдел позвоночника находится в неестественном положении, что может привести к появлению боли, а также ухудшает кровоснабжение мозга, потому что одна из позвоночных артерий частично перекрывается.

Повышается давление на внутренние органы, в том числе и на диафрагму, поэтому снабжение организма кислородом ухудшается.

Доступ кислорода минимален и к коже лица, поэтому у любительниц такой позы раньше других появляются морщины и редко бывает здоровый румянец.


Автор: АиФ Здоровье