Овес — одно из самых древних средств для очищения организма, которые известны людям. Сегодня кажется, что самыми преданными поклонниками овсяных культур являются жители Туманного Альбиона, настолько традиционной стала для них овсянка. Однако родина этого растения — Азия, откуда он и пришел в Европу. Славяне также с удовольствием начали использовать овес, готовя из него питательные каши и кисель, целебные отвары и настойки. Мы подготовили для вас подборку лучших рецептов применения овса для очищения организма, отзывы о которых превосходят все ожидания.

Польза овса. Кому можно, а кому нельзя проводить овсяную чистку

Овес — один из лучших среди злаковых источников белков, аминокислот и других полезных веществ:

1. Калия
2. Фосфора
3. Магния
4. Витаминов В1, В2, В6 и В9
5. Витамина Е
6. Витамина РР

Достаточно в его составе и жиров с углеводами. При этом овес является сбалансированным продуктом, подходящим для диетического питания. Блюда и напитки из овса способствуют укреплению ослабленного организма, успокоению нервов, активизации работы желудочно-кишечного тракта, а также обладают ветрогонными, слабительными, противовоспалительными и противоотечными свойствами. А британские медики вместе с коллегами из Индии установили эффективность овса как антитабачного и антинаркотического средства.

Полезны не только зерна, но и сок, шелуха, побеги и свежая солома злака. У каждой части растения при этом свое применение и назначение. Показаний же к применению овса очень много:

1. Воспаления пищеварительной системы
2. Гепатит
3. Проблемы с нервной системой
4. Туберкулез
5. Диабет
6. Заболевания суставов
7. Истощение
8. Камни в почках и т. д.

Кроме того, в овсе содержатся активные вещества, которые благоприятно влияют на иммунную систему. Высокое содержание клетчатки помогает организму бороться с лишним весом и эффективно избавляться от накопившихся вредных веществ.

Однако очищение овсом имеет и ряд противопоказаний. Так, проводить чистку организма с помощью злака не рекомендуется при наличии желчекаменной болезни, холецистита, сердечно-сосудистых заболеваний, серьезных проблем с печенью и почками, а также глютеновой недостаточности.

Совет: перед началом курса чистки рекомендуется пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

Овес для очищения организма — 5+ рецептов здоровья

Многие задаются вопросом о том, где купить овес для очищения организма. Ответ простой: для проведения процедур подходит самый обычный посевной овес и его производные — например, овсяные хлопья. Подойдут обычные, продающиеся практически в любом магазине, продукты — главное, следите за их качеством и выбирайте максимально натуральные и свежие варианты.

Вопрос о том, как пить овес для очищения организма, также очень важен. Процедура чистки возымеет эффект только при проведении курсом от десяти дней (оптимальная продолжительность — две недели). Для более серьезных целей, таких как выведение камней из почек или качественной очистки печени, лечение продлевают на два-три месяца.

Актуальна и наука о том, как заваривать овес для очищения организма. Приготовление правильного отвара гарантирует сохранение в нем максимального количества полезных веществ, минералов и витаминов. Но стоит отметить, что способ заваривания может отличаться в зависимости от того, какая часть организма подвергается очищению. Рецепты для желудочно-кишечного тракта, почек, печени и легких — разные, и рассматривать их следует по отдельности.

Подготовка к чистке овсом

Курс очищения с помощью овса — серьезная процедура, и начинать ее просто так не рекомендуется. Для начала следует подготовить тело к курсу:

1. Настроить режим дня
2. Уделять время простым физическим упражнениям
3. Выпивать стакан теплой воды перед первым приемом пищи
4. Соблюдать насыщенную клетчаткой диету

Упражнения лучше всего делать утром, сразу после подъема с кровати. Оптимально подходит йога. Выберите несколько асан, которые помогут слегка растянуться и привести тело в тонус, и выполняйте каждый день. Регулярность имеет большое значение.

Что касается диеты, то она должна быть легкой, основанной на овсянке, фруктах и овощах. Допускаются тушеные и отварные продукты, овощные бульоны и супы, орехи, кефир и растительное масло. Старайтесь, чтобы рацион был как можно менее жирным, и предпочитайте свежие сезонные продукты приготовленным. Длительность диеты — не менее двух недель перед началом курса очистки.

Овсяная чистка пищеварительной системы

Вышеупомянутая диета, включающая ежедневное употребление овсянки, уже является способом мягкого очищения желудка. Усилить эффект можно, постепенно вводя «дни разгрузки» на основе одного лишь овса. Злак действует как сорбент, притягивая и впитывая все вредные вещества и способствуя выведению шлаков. Обволакивающие свойства продукта помогают успокоить боль в желудке и улучшить перистальтику кишечника.

По методике французского медика Катерина чистку следует проводить два раза в год курсом по две недели. В процессе необходимо пить по паре стаканов овсяного настоя или отвара перед каждым основным приемом пищи. Отвар для чистки готовится следующим образом:

1. 200 грамм овса заливается литром чистой воды
2. Варится на небольшом пламени около часа
3. Процеживается и хранится в прохладном месте

Приготовленного объема хватает в среднем на сутки. Всегда стоит следить за тем, чтобы отвар был свежеприготовленным, не делайте заготовки на следующий день и, тем более, на неделю вперед. Если уж готовить с утра времени совсем нет, следует предпочесть настойку, которую можно оставлять на ночь, а лучше — на 12–16 часов. Для ее приготовления зерна заливаются теплой водой в пропорциях две части воды к одной части зерна.

Чистим почки с помощью овса

Мягкое мочегонное действие овсяного отвара помогает избавиться от солевых отложений в почках, песка и камней. Готовится средство так: на литр воды возьмите 100 грамм злака и кипятите, пока не испарится половина жидкости. Затем добавьте в отвар две ложки меда и оставьте на огне еще на 10 минут. Процедите.

Употреблять средство нужно трижды в день по полстакана перед едой.

Очищение печени с помощью киселя и отвара

Этот курс рассчитан на срок от трех недель до месяца. Лучшим сырьем для очищения организма в этом случае будет неочищенный овес. Купить его можно на рынках, в специализированных магазинах полезного и веганского питания, а также в сети — но в последнем случае важно внимательно подойти к выбору поставщика и выбрать наиболее надежного.

Для приготовления лекарства для печени вам понадобится:

1. 300 грамм овса
2. Полстакана нежирного кефира
3. Столовая ложка сметаны
4. Два литра воды

Все ингредиенты необходимо смешать и оставить в тепле. Спустя три дня смесь скиснет — ее нужно процедить и довести жидкую часть до кипения. Применять по полстакана перед едой.

Другой рецепт рекомендует проварить 150 грамм зерен в полутора литрах воды в течение пятнадцати минут, после чего оставить настаиваться на пару часов. После процеживания пить получившуюся жидкость трижды в день перед едой в количестве одного-двух стаканов. Этот курс рассчитан на срок от двух недель.

Очищение легких с помощью овса

В современном мире с обилием смога, пыли и других мелких вредных частичек, которые постоянно попадают в организм вместе с дыханием, следует регулярно проводить очищение легких и дыхательных путей. Овес в этих целях очень полезен, поскольку может применяться и в качестве профилактики. Ну а для лечения хватает курса длительностью в одну неделю.

Лечебно-профилактический состав варится из 250 грамм овса и половины литра молока в течение часа. После этого его следует измельчить в блендере и кушать перед основным приемом пищи три раза в день. Смесь каждый раз должна быть свежей. На протяжении приема вы можете отметить появление кашля и отхаркивания мокроты, но это нормально — вместе со слизью выйдет и вся скопившаяся в легких вредность и токсины.

Совет: с помощью овсянки можно даже избавиться от пневмонии — для этого стакан овса варится в литре молока, после чего процеживается жидкая часть и пьется теплой, с добавлением меда.

Чистка и похудение с овсяной кашей и отваром

Обилие клетчатки, богатый минеральный состав и низкое содержание калорий в овсе делают его незаменимым продуктом для тех, кто хочет похудеть. А сочетание эффектов — избавление лишнего веса и использование овса для очищения организма дают, судя по многочисленным отзывам, потрясающие результаты.

Диеты на основе овсянки — тема для отдельного обсуждения. Сейчас же рассмотрим отвар овса, способствующий похудению. Для его приготовления нужно около 130 граммов зерна (половина стакана) и полтора литра чистой воды. Проварив овес около тридцати минут, процедите жидкость, перелейте ее в чистую тару с крышкой и пейте понемногу в течение всего дня. Каждый день следует готовить новый отвар.



Источник:https://ya-krasotka.com/1246219373311166810/chistk...-vred-5-retseptov-primeneniya/