Даже в этих ситуациях ноги отекают у разных людей неодинаково. Люди отличаются по росту, весу и состоянию здоровья. Из-за наследственной предрасположенности, неправильного питания, неспортивного образа жизни, венозные клапаны не могут полноценно выполнять свою работу. Избыток жидкости остаётся в тканях. Чтобы избавиться от возникающих отёков ног, необходимо сначала устранить причину.

Если ноги отекают, когда туфли на высоких каблуках, то вывод простой: нельзя весь день в них ходить. Обувь надо менять. На каждый день больше подойдёт средний каблук. Во время работы, чтобы не было застоя крови в ногах, необходимо делать перерывы или находить время для выполнения несложных упражнений для ног.

Вечером помогают прохладные ванночки для ног на 10 минут, можно использовать травяные кубики льда для протирания. Есть мази с большим количеством мяты, они помогают охладить ноги, и ощущения тяжести и давления постепенно проходят. В этих случаях незначительные отёки не связаны с заболеваниями. Устранив причину, можно расстаться с такими отёками ног практически навсегда.

С возрастом на вопрос, отчего отекают ноги, врач может ответить только после обследования.

Причины отека ног:

• варикозная болезнь;


• сердечная недостаточность;


• болезнь щитовидной железы;


• сахарный диабет;


• тромбофлебит;


• заболевания почек, печени.

Как снять отёки на ногах при варикозе

При этой болезни отёк ног происходит медленно и незаметно. Он увеличивается к вечеру, а утром полностью исчезает. Отёк ноги бывает слева или справа, иногда на каждой ноге, но в разной степени.

Многие женщины используют специальное бельё. Каждое утро, не вставая, надевают лечебные гольфы или колготки. В течение дня они будут поддерживать вены. Стоит ограничить количество соли, а после ужина и количество жидкости. Первое правило – не доводить до отёков.

Если врач советует использовать мочегонные сборы, то можно приготовить для этой цели отвары лекарственных трав.

Например, берёзовые почки, полевой хвощ, спорыш смешать в равных количествах. Чайную ложку смеси высыпать в стакан и залить кипятком. Пить после еды столовыми ложками трижды в день. Мочегонным действием обладает отвар цветков липы, отвар бузины: ягод и коры.

Ванночки для ног

• Для приготовления отваров для ванночек надо взять по 2 столовые ложки каждой травы и 1 литр воды.


• Прохладная ванна для ног из хвойного экстракта и морской соли снимает отёк. В воде размешать соль и добавить каплями хвойный экстракт.


• Поможет справиться с отёками на ногах и настой чеснока. Головку чеснока надо натереть и размешать в стакане кипятка. Остывшим составом смазать отёкшие ноги и через полчаса их можно сполоснуть чистой водой.


• Равные количества мяты и цветков липы заливают кипятком. Остывший настой можно использовать.


• Полстакана хвоща полевого положить в воду и вскипятить. Настой остывает естественным образом. Потом его применяют для ванночки.


• Взбодрит ванночка из апельсиновых корок. Стакан кожуры несколько минут проварить в воде. В остывший отвар поместить ноги.


• Ромашку и мелиссу залить кипятком и дать смеси постоять. Остывший настой использовать для ванночки.


• Смешать ромашку с липовым цветом. Залить кипятком. Когда состав остынет, добавить столовую ложку мёда.

Надо найти на практике те настои, которые будут помогать. Травы не должны вызывать аллергию. Не использовать для ног горячие ванны. Они расширяют сосуды и не способствуют оттоку крови.

Укрепляют стенки сосудов и предотвращают отёки постоянные физические упражнения. Каждое повторяют 10–15 раз.

1. Встать на коврик. Ноги вместе. Перенести вес на носки, зафиксировать положение. Медленно вернуться.


2. Ноги вместе. Сидя на стуле, поднимать ступни ног, пятки оставляя на полу.


3. Сидя на стуле, выпрямить ноги и приподнять над полом. Медленно вращать ступни в разные стороны, потом поменять направление вращения.


4. Сидя на стуле, выпрямить ноги и приподнять над полом, одна нога должна быть выше другой. Перемещать ноги навстречу друг другу и возвращаться, меняя высоту.


5. Стоя у окна или в дверном проёме, медленно приподнимать пятки на один сантиметр от пола и резко опускаться на всю стопу. В этом упражнении вся жидкость проталкивается вверх по венам. Выполнять от 40 до 60 раз (выполняется только при начальной стадии варикоза).

Чтобы уменьшить отёки, лечение надо начинать в самом начале заболевания. Необходимо использование компрессионных колготок. Аккуратное выполнение всех назначений врача позволит не допустить осложнений. Нормальный вес, достаточная подвижность, разумное отношение к высоким каблукам сохранит здоровье ног.

Отёк ног при сахарном диабете

При сахарном диабете уменьшается нервная проводимость, ослабевают сосуды, могут появиться отёки. Ноги отекают к вечеру, иногда отёк бывает с утра. Днём всё проходит. Если не нормализовать сахар, то сосуды ног будут разрушаться. При сахарном диабете отёки ног обусловлены нарушением обмена веществ. Врач должен установить, отчего отекают ноги.

Исключают варикоз и все побочные причины возможных отёков. Проверяют мочу на белок для исключения болезни почек. Обследуют щитовидную железу и сердце. Здоровье ослаблено диабетом. Если причиной отёка является поражение сосудов, то нарушено движение крови в ногах, а это может привести к осложнению – гангрене.

При снижении чувствительности нет болевых ощущений. Можно не заметить потёртости на ногах, трещины и мелкие ссадины. А они появляются, потому что ослабевшие сосуды и недостаточный кровоток ведут к сухости кожи и растрескиванию. Заживают микротравмы у диабетиков долго.

Стоит уделять ногам больше внимания, увлажнять их, заниматься гимнастикой. Каждый день необходимо мыть ноги, осматривать, насухо вытирать. Использовать можно средства по уходу, которые не сушат кожу.

Для диабетиков разработаны носки, которые защищают от излишнего тепла, оно может вызвать отёк. Специальная обувь также защищает от отёков. Носки должны оберегать ноги от холода. Он может стать причиной высыхания и растрескивания кожи.

Любой отёк при диабете – обязательное обращение к врачу. Врач подбирает лечение, советует, как снять отёки на ногах. Терапия и назначенные физические упражнения облегчают состояние.

Лечение народными средствами отёков ног является эффективным приёмом. Растения, улучшающие периферическое кровообращение: гинкго, лопух, женьшень, гидрастис.

Помогает при диабете отвар льна. Льняную муку в объёме 2 ст. ложек и 500 г кипятка выдерживают на маленьком огне под крышкой 5 мин. Настой должен остывать под крышкой 1 час. Выпить его надо за один приём до еды. Лечение – 2 месяца. Затем на протяжении года пьют настой 3 раза в неделю.

Лечение отёка ног у диабетиков имеет и антибактериальную составляющую. Применяют антибиотики: эритромицин, оксациллин, линкомицин. Лечение ног проводится под наблюдением врача.

Отёк ног при сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность – это синдром. Так себя проявляют многие заболевания. Например, атеросклероз, пороки сердца, гипертония. Существуют характерные признаки отёка ног при сердечной недостаточности. Отекают ноги вечером.

Сердце не успевает нормально перекачивать весь объём крови и к вечеру накапливается жидкость в ногах. Отёк может быть в области стопы или выше. Это зависит от того, насколько сердце ослабело и не может справиться с работой.

Если кровь недостаточно быстро проходит через сосуды, и появляются застойные явления, значит, ткани испытывают недостаток кислорода, кожа на ногах приобретает синюшный оттенок. Чтобы компенсировать кислородный голод, человек чаще дышит. Появляется одышка, сердечные боли, повышенная утомляемость.

Лечение отёка ног при сердечной недостаточности:

• приём мочегонных препаратов;


• приём сердечных лекарств;


• лечение основного заболевания: гипертонии, ишемической болезни сердца или атеросклероза;


• занятия гимнастикой;


• изменение питания;


• использование специальных колготок для поддержки сосудов.

Сердечные отёки ног лечатся только врачами-специалистами.

Отёки при заболеваниях печени, почек

В печени вырабатываются белки, которые удерживают жидкость в сосудах. Если печень плохо работает, белков становится мало, и жидкость попадает в ткани в повышенном количестве. Нормальный отток крови из нижней части тела нарушается. Жидкость скапливается в области живота и ног. Необходимо обследование для проверки работы печени и почек и определения содержания белка.

Почечные отёки начинаются сверху, отекают веки. Отекает тыльная сторона ног. Отёки проявляются с утра, к вечеру они уменьшаются. Мочегонные препараты снижают отёки, а для пополнения калия необходимо вводить в питание дополнительные продукты: тыкву, изюм, курагу, молоко.

Отёк при тромбофлебите

При тромбофлебите вен отёки на ногах появляются с воспалением. Краснота, поверхностное повышение температуры, боль рядом с веной. В этом случае требуется срочное обращение к сосудистому хирургу или флебологу.

Отёки при болезни щитовидной железы

При заболеваниях щитовидной железы на голени появляются отёки очень упругие по сравнению с остальными. Если надавить на ногу, то ямка от пальца не остаётся. Наряду с отёками отмечается сонливость, отёчность языка, зябкость.

Например, отекает левая нога

Если отекает одна нога, то это значит, что причина находится в ней.

Что может вызвать отёк:

• образование тромба;


• наличие опухоли;


• инфекция;


• расширение вен;


• травма;


• воспаление сустава.

Внимательный анализ причин говорит о том, что можно лишь предположить, почему отекает нога. Если произошла закупорка сосуда тромбом, то вокруг будет отёк. Требуется срочная помощь врачей, пока тромб не оторвался.

Можно опухоль принять за отёк, но ни сам больной и никто другой опухоль на глаз не определит, требуется врач. С инфекцией тоже нельзя долго затягивать, с ней связаны свои проблемы. Когда отекает одна конечность, то может быть состояние, которое называется лимфостаз. От такого отёка очень трудно избавиться. Помогает компрессионное бельё.

Если отекает одна нога, не имеет значения какая, надо срочно обращаться за помощью.

Мазь для снижения отёков

Мази содержат гепарин и рутин, они укрепляют капиллярную систему и вены, растворяют микротромбы. Например, эссавен гель, гепариновая мазь. Мазь с использованием вытяжки конского каштана – Венитан. Она снимает отёк и укрепляет стенки сосудов. Троксевазин обезболивает и обладает охлаждающим эффектом. Важно понимать, что мазь только облегчает состояние. Лечить надо болезнь, вызывающую отёк.