Выкройки платьев,р.54 ...
Все способы приготовления талой воды - (0)Все способы приготовления талой воды 6 МЕТОДОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ТАЛОЙ ВОДЫ Метод № 1 Мето...
Красивая пятка носков "Купол" - (0)Красивая пятка носков "Купол" На днях придумалась такая пятка, немедленно делюсь. Те, кто ...
Как провязать последнюю петлю в японских укороченных рядах - (0)Как провязать последнюю петлю в японских укороченных рядах Как провязывать японские уко...
ШАПОЧКА Описание от Любовь Вострикова - (0)ШАПОЧКА Описание от Любовь Вострикова (t.me/lubovmorkovkina) Описание от Любовь Востри...
7 молодеющих болезней: как их предотвратить. |
Мы приводим 7 болезней, с которыми можно начать бороться уже сегодня
Обычный возраст диагностирования: 50 и старше
Может появиться раньше: 15-25
Как предотвратить: Избегайте соляриев — даже редкие процедуры искусственного загара могут в 3 раза увеличить риск развития меланомы. Конечно, полностью избежать солнечных лучей невозможно, поэтому на свою защиту необходимо подключать солнцезащитные кремы с уровнем SPF 15 и даже 30. Самое вредное воздействие солнца длится с 10 часов утра до 2 часов дня. Также увеличивает шанс избежать меланому прием добавок с витамином D.
Обычный возраст диагностирования: 65 и старше
Может появиться раньше: 50
Как предотвратить: Не откладывайте профилактику остеопороза в долгий ящик! Кости необходимо укреплять витамином D и кальцием. Регулярно занимайтесь фитнесом, чтобы наращивать мышцы и укреплять скелет. Алкоголь и никотин — злейшие враги костей, поэтому женщины должны ограничиваться одним бокалом вина в день, мужчины — максимум двумя, а вот от курения необходимо отказаться полностью. Кстати, от кока-колы лучше тоже воздержаться: входящая в ее состав фосфорная кислота вымывает кальций из костей.
Обычный возраст диагностирования: 65 и старше
Может появиться раньше: 20-30
Как предотвратить: Даже если вы курите от случая к случаю, от сигарет стоит отказаться полностью, поскольку курение в два раза увеличивает риск инсульта. За чем также стоит следить? За повышенным давлением, диабетом, ожирением и высоким холестерином. Снизьте потребление соли и насыщенных жиров, ешьте рыбу дважды в неделю и занимайтесь спортом.
Обычный возраст диагностирования: 45 и старше
Может появиться раньше: Подростковый возраст
Как предотвратить: Для большинства женщин регулярные тренировки, поддержание нормального веса и отказ от алкоголя могут значительно снизить риск рака груди. Однако если у вас имеется наследственная предрасположенность, придется обращаться за помощью к рецептурным лекарствам и даже мастэктомии.
Обычный возраст диагностирования: 65 и старше
Может появиться раньше: 40
Как предотвратить: Тренируйте мозг! Профилактика может идти не только от здорового тела, но и ума — регулярная умственная активность, например, изучение иностранного языка или обучение игре на музыкальном инструменте, поможет предотвратить снижение умственных способностей. И не забывай, что то, что хорошо для сердца, хорошо и для мозга — поддерживайте низкий уровень холестерина и нормальный уровень давления, оставайтесь в хорошей физической форме.
Обычный возраст диагностирования: 40-50
Может появиться раньше: Детство
Как предотвратить: В этом случае еда — лекарство. То, что эта болезнь стала резко «молодеть» — проблема неправильного питания и сидячего образа жизни. Избыточный вес, особенно в районе живота, резко повышает риск развития диабета. Ученые выявнили, что нитраты играют не последнюю роль в появлении диабета. Встретить эти вредные вещества можно в полуфабрикатах и консервах.
Обычный возраст диагностирования: 50-60
Может появиться раньше: 30
Как предотвратить: Хотя подагра свойственна пожилым людям, все чаще случаи этого заболевания стали диагностироваться у людей старше 30 лет. Причиной этого является неконтролируемое потребление алкоголя и ожирение. С другой стороны, резкая потеря веса в результате экстремальных диет увеличивает уровень мочевины в крови, которая может привести к приступу подагры.
Источник: zdorovie.com
Серия сообщений "Профилактика.":
Часть 1 - Как вовремя распознать инсульт.
Часть 2 - Возьмите на заметку.
...
Часть 27 - Оздоравливающая смесь - гречка, мёд, орехи.
Часть 28 - Напитки на долгие годы.
Часть 29 - 7 молодеющих болезней: как их предотвратить.
Часть 30 - Таблица совместимости некоторых продуктов.
Часть 31 - Домашние растения, очищающие воздух .пост с майла автор Лариса С.
...
Часть 38 - ПРОЕКЦИЯ внутренних органов
Часть 39 - Желатин
Часть 40 - Звуки для Релаксации
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |