Серия сообщений "массаж":Выбрана рубрика массаж.
Часть 1 - Общеукрепляющий массаж ушей
Часть 2 - Подтяжка лица своими руками.
Часть 3 - Омоложение по фотографии.
Часть 4 - Зоган массаж Юкуко Танака для омоложения лица.
Часть 5 - массаж ГУАША
Часть 6 - Как убрать холку - массаж спины (видиоурок)
Часть 7 - Код молодости и красоты - в волшебных точках!
Часть 8 - Гимнастика для шеи
Часть 9 - Ловкость рук от семи недуг.
Часть 10 - Японский массаж лица. Впервые на русском.
Часть 11 - массаж стоп
Часть 12 - массаж стоп
Часть 13 - *Зоны молодости: повернем время вспять!
Часть 14 - 5 минут – и минус годы! Массаж шиацу для омоложения лица
Часть 15 - Самомассаж ушей.
Часть 16 - Солевой массаж шейного отдела
Часть 17 - ТАЙНАЯ СИЛА ....МИЗИНЦА. ВЛИЯТЕЛЬНЫЙ УКАЗАТЕЛЬНЫЙ....
Часть 18 - Самомассаж точек на кистях рук
Часть 19 - Массаж ушных раковин
Часть 20 - Методика применения точечного массажа при атеросклерозе
Часть 21 - Методика применения точечного массажа при вегето-сосудистой дистонии
Часть 22 - Методика применения точечного массажа при сердечно-сосудистых заболеваниях и повышенном давлении
Часть 23 - 5 МАССАЖНЫХ ТОЧЕК, КОТОРЫЕ НАДО ЗНАТЬ
Часть 24 - ГП-4 (Глубокий ПЭАТ 4 версии) - супер технология по проработке жизненных проблем. (есть видео)
Часть 25 - Чудесные точки тибетской медицины.
Часть 26 - Полезные PROMOСОВЕТЫ
Часть 27 - Холистический массаж
Часть 28 - Самомассаж пальчиков рук
Общеукрепляющий массаж ушей |
Наверное, почти каждый из нас слышал,что на ушной раковине расположено большинство биологически активных точек(около 170),которые при их стимулирующем воздействии, оказывают общеукрепляющее влияние на наш организм
Ежедневный массаж ушной раковины способен активизировать в организме все жизненно важные процессы ,зарядить его энергией и силой.
Он очень эффективен в период восстановления ,
для ослабленных людей и для тех,чей энергетический потенциал исчерпан
в состояниях,когда руки ни на что не поднимаются ",
для повышения работоспособности и хорошего эмоционального состояния
МАССАЖ УШНОЙ РАКОВИНЫ
Итак,первое и самое важное правило,массировать уши нужно аккуратно,но очень активно,так,чтобы они горели.
******
Начинаем массаж с легкого поглаживания ушной раковины ладонями,переходим на мочку ушей и тянем себя за уши вниз 10 раз,затем беремся за ушную раковину и тянем уши вверх 10 раз,затем в стороны и слегка назад 10 раз
******
Держа двумя руками ушные раковины,делаем круговые движения вперед и назад по 10 раз
******
Теперь необходимо прижать ладони к слуховому проходу и резко их оторвать от него-10 раз
******
Найдите козелок уха и нажимайте на него с внешней и внутренней стороны по 10 раз
******
Обхватите ушные раковины снизу указательным и средним пальцами и скользящими движениями энергично их разотрите вверх вниз
А затем положите раскрытые ладони на ушные раковины и энергично разотрите уши сверху вниз
Массаж окончен
_____________________-
На все про все у вас уйдет не больше 5 минут,но мощный оздоравливающий и бодрящий эффект вы почувствуете почти сразу,
Делайте такой массаж ежедневно по утрам или тогда,когда чувствует слабость и сонливость,упадок сил и энергии
Он вам непременно поможет!
ВАЖНО!!!
Но помните,что при высоком давлении такой массаж противопоказан!
Источник здесь
Метки: массаж |
Подтяжка лица своими руками. |
Продолжаю публикацию статей, цель которых научить нас с вами относиться бережно к себе и своему лицу. Бережно и эффективно!!!
Вернуть лицу молодость и красоту можно, не прибегая к пластике!
Для этого достаточно выполнять несколько несложных упражнений для мышц лица 5 дней в неделю. Первые признаки омоложения станут заметны через 3 недели занятий.
Быть красивым — желание каждого человека. К сожалению, красота и молодость – качества «скоропортящиеся» и, как это ни прискорбно, никому еще не удалось победить старость.
Кажется странным то, что кожа и мышцы лица человека стареют гораздо раньше кожи и мышц тела. Причина в анатомии, в особом строении лица. Основная часть мышц лица — мимические. Скелетные мышцы, т.е. мышцы тела, крепятся двумя концами к кости, чего нельзя сказать о мимических мышцах. Они крепятся одним концом к кости, а другим — к коже лица, а некоторые мышцы прикрепляются между собой, не касаясь кости. Именно эта особенность и позволяет коже двигаться вместе с мышцами, что даёт возможность лицу выражать любую эмоцию. Но, к сожалению, они (кожа и мышцы) вместе и теряют тонус, и вместе опускаются.
Одним из основных «виновников» старения лица является сила гравитации. Именно она — сила тяжести — тянет вниз наши мышцы на лице, которые слишком слабы, чтобы противостоять ей изо дня в день, из года в год, в отличие от многих мышц тела, которые тренируются нами в повседневной жизни, когда мы ходим, поднимаем тяжести, выполняем какую-либо работу руками, наклоняемся, встаем, садимся и т.д. Лицевые мышцы устроены так, что не могут активно работать только благодаря таким естественным мимическим движениям, как моргание, улыбка, жевательные движения при приеме пищи, движение мышц рта при разговоре и т. д. Эти движения являются непроизвольными и не сокращают мышцы в полную силу, что приводит к снижению их тонуса, ослаблению, они постепенно атрофируются. Ученые утверждают, что если бы мышцы тела человека были развиты так же, как мышцы лица, то годам к 30 – 35 мы просто не смогли бы подняться с постели.
Если мышцы лица тренировать так же, как и мышцы тела, то постепенно можно ожидать их сокращения, укорачивания. Кроме того, при регулярных занятиях тонус мышц восстанавливается и увеличивается в объеме, активизируется кровообращение и дыхание мышц и кожи. Кожа и мышцы становятся более связанными. И, самое важное: во время упражнений в нижних слоях кожи начинают вырабатываться эластин и коллаген — белки, необходимые для поддержания эластичности и упругости кожи.
Одним из признаков старения лица является потеря упругости кожи, что приводит к появлению мимических морщинок и изменению контуров лица. Причиной тому является необратимый возрастной процесс истончения жировой подкожной прослойки. Увеличение объема мышц благодаря систематическому выполнению упражнений может возместить этот процесс и восстановить упругость кожи и контуры лица.
Метки: массаж |
Омоложение по фотографии. |
|
Зоган массаж Юкуко Танака для омоложения лица. |
Зоган массаж Юкуко Танака для
омоложения лица
P.S. Сегодня встретила знакомую и не узнала ее... какое-то светлое и разглаженное лицо... Она мне сказала, что уже 3-й день!!! делает японский массаж, 2 раза в день. Всего 3-й день!!! Утром и вечером, 10 минут. Нашла это видео и выкладываю... Смотреть и делать... удобно. Мне очень понравилось!!!
|
массаж ГУАША |
|
Как убрать холку - массаж спины (видиоурок) |
|
Код молодости и красоты - в волшебных точках! |
|
Гимнастика для шеи |
Этот комплекс упражнений называют иногда «Лебединая шея», потому что он делает шею красивой. Однако главное его назначение – снять напряжение и усталость с шейных мышц и предупредить остеохондроз.
Исходное положение для упражнений 1-9 – сидя с прямой спиной, для 10-11 – лежа, 12-14 – стоя прямо, ноги на ширине плеч. Каждое упражнение повторяйте 8-10 раз, между ними отдыхайте в течение 15 секунд.
1. Опустите руки вдоль туловища, наклоните голову впер
|
Ловкость рук от семи недуг. |
Ловкость рук от семи недуг
Самомассаж помогает снять напряжение, а вместе с ним почти незаметно уходят беспокойство, печаль и раздражительность и даже чувство голода.
|
Японский массаж лица. Впервые на русском. |
Японский массаж лица. Впервые на русском.
http://www.liveinternet.ru/community/for_women_only/post278747431/
Японский массаж лица Юкоку Танака. Эта методика завоевала невероятную популярность во всем мире. В основу этого массажа положено очень древнее знание о красоте и молодости человеческого тела. Пора и нам ознакомиться с этой методикой поближе и испытать на себе ее волшебную силу.
|