Н.И. Шерстенников показывает упражнение вертикальное растягивание позвоночника. |
Н.И. Шерстенников показывает упражнение вертикальное растягивание позвоночника.
00:16 Вертикальное растягивание позвоночника и прогиб с одновременным движение рук и вверх, и вниз.
00:23 Начинается упражнение с движения правой руки. Она идёт вниз, поворачивается ребром ладони к телу. Левая рука идёт вниз, кисть занимает положение параллельно полу. А правая рука движется вверх в вывернутом состоянии и поднимается до предельного момента, когда она естественным образом разво
Рубрики: | лечим суставы |
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |