Долголетие и омолаживание организма |
|
Замечательные упражнения для фигуры |
Предлагаю Вам комплекс упражнений для красивой фигуры:
1.
2.
|
Три шага, чтобы привести себя в форму |
|
Верни себе зрение. В. Г. Жданов (видеоуроки) |
|
|
Упражнения для красивых рук |
Упражнения для красивых рук
Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 33 - Отличная гимнастика для позвоночника
Часть 34 - Йога: отличные упражнения на развитие гибкости и растяжки
Часть 35 - Упражнения для красивых рук
|
5 упражнений для внутренней части бедер |
Предлагаю Вам отличный комплекс упражнений для красивой фигуры.
Комплекс включает в себя 5 упражнений для регулярного выполнения:
Упражнение № 1:
- Ложимся на бок, руки скрещиваем перед собой. Если неудобно, можете подложить руку под голову.
- Сжимаем ногами фитбол и медленно поднимаем его вверх.
- Выполняем в 3 подхода по 15 раз.
Упражнение № 2
- Становимся ровно, ноги шире плеч, носки в стороны. В руках держим по гантели.
- Присаживаемся и расставив руки в стороны. Руки удерживаем параллельно бедрам.
- Встаем и опускаем руки. Выполняем в 3 подхода по 15 раз.
Упражнение № 3
|
Восстановление зрения. Лекция профессора В.Г. Жданова |
Дневник |
|
Стереокартинки. Тренеруемся! |
Дневник |
|
И снова о позвоночнике, грыжах и доске своими руками |
Серия сообщений "Позвоночник, артрозы, артриты, остеохондрозы":
Часть 1 - АРТРОЗЫ И АРТРИТЫ
Часть 2 - Какие упражнения лежа нужно выполнять при артрозе коленей
...
Часть 27 - ДИЕТА ПРИ БОЛЕЗНИ ПОЗВОНОЧНИКА
Часть 28 - Как восстановить позвоночник
Часть 29 - И снова о позвоночнике, грыжах и доске своими руками
|
Безоперационная подтяжка лица в домашних условиях (видео) |
Как часто приходится слышать, что с возрастом не поспоришь и нужно смириться с появлением первых морщин и изменившимся овалом лица, что подтяжка лица в домашних условиях невозможна!
|
Водный массаж для рук |
Простая в исполнении и очень эффективная процедура, нужно только найти 5-10 минут времени!
|
Упражнения для ягодиц |
Упражнение очень полезно не только для красоты, но, и для тех, у кого проблемы с поясничным отделом позвоночника, оно прорабатывает четырехглавую мышцу бедра, особенно ее внешнюю область.
Описание:
|
Без заголовка |
Как избавиться от головной боли
Попробуйте справиться с головной болью нежными нажатиями пальцев. Нажмите пальцами на особенно больные точки на висках или на лбу. Массаж активных точек между бровями и во внутренних уголках глаз может облегчить боль. Сохраняйте давление не менее 30 секунд. Затем расслабьтесь. При желании можно повторить.
Если вы часто страдаете от головных болей напряжения, вам может помочь лечение иглоукалыванием или массаж шиацу. За назначением обращайтесь к врачу.
|
Коленный сустав. Статические упражнения |
Все упражнения на коленный сустав руководствуются двумя правилами:
1. Стопы находятся под углом 30 градусов друг к другу.
2. Коленный сустав при движении сгибается не глубже чем до 90 градусов.
|
массаж глаз для улучшения зрения |
Дневник |
|
Комбинированные упражнения |
|
ОНЕМЕНИЕ РУК. ЛЕЧЕНИЕ |
|
|
ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
|
Упражнения со скакалочкой |
|
Страницы: | [1] |