Как правильно сделать массаж стоп? Ваши ножки будут вам благодарны!

Четверг, 23 Октября 2014 г. 20:49 + в цитатник

Цитата сообщения Enigmatica

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Как правильно сделать массаж стоп? Ваши ножки будут вам благодарны!

Массаж стоп поможет снять напряжение, расслабиться и вновь почувствовать себя человеком с большой буквы.
На стопе находится множество рефлекторных зон и акупунктурных точек. Каждая рефлекторная зона отвечает за определенную область нашего тела или орган.
Подошвенная часть стопы – это карта нашего организма. И, чтобы использовать её с максимальной пользой, не обязательно хорошо в ней ориентироваться. Надо просто не лениться.

Вначале, желательно, походить босиком по квартире, поднимаясь на носочки, а также потоптаться по полу, то внутренней частью стопы, то внешней. Затем принять ножную ванну с солью – можно использовать морскую или обыкновенную поваренную. Соль – прекрасный антисептик, достаточно 10% концентрации соли в воде.

Затем нужно разогреть руки, потерев их друг о друга. После этого нанести на ноги немного масла или крема и растирать пальцы ног и стопу, чтобы они согрелись.
Массируем каждый пальчик в отдельности, снизу вверх, для улучшения кровообращения. Делаем это одной рукой, другой поддерживая ногу. Далее растираем стопу вместе с внутренней и внешней частью, используя для этого ладонь, пальцы, кулак. Подойдут круговые движения, разминания, вдавливание, поглаживания. Заканчиваем процедуру, массируя тыльную часть стопы. Растираем каждый пальчик ноги и каждый ноготок. Обыкновенный массаж стоп по вечерам перед сном способен предотвратить множество заболеваний. Главное здесь – регулярность.
Попробуйте и ваши ноги будут благодарны вам всегда.

Читать подробнее →

Взято с : http://prosto-ma-ma.ru/blog/43381028357/Kak-pravil...ashi-nozhki-budut-vam-blagodar

Рубрики:

***Здоровье и красота***/***ПОЛЕЗНЫЕ ТРАВЫ И РАСТЕНИЯ***

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4810803/post341001449/">РљР°Рє РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ РјР°СЃСЃР°Р¶ СЃС‚РѕРї? Р’Р°С€Рё РЅРѕР¶РєРё Р±СѓРґСѓС‚ РІР°Рј Р±Р»Р°РіРѕРґР°СЂРЅС‹!</a><br/>РљР°Рє РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ РјР°СЃСЃР°Р¶ СЃС‚РѕРї? Р’Р°С€Рё РЅРѕР¶РєРё Р±СѓРґСѓС‚ РІР°Рј Р±Р»Р°РіРѕРґР°СЂРЅС‹!

РњР°СЃСЃР°Р¶ СЃС‚РѕРї РїРѕРјРѕР¶РµС‚ СЃРЅСЏС‚СЊ РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРёРµ, СЂР°СЃСЃР»Р°Р±РёС‚СЊСЃСЏ Рё РІРЅРѕРІСЊ РїРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРѕРІР°С‚СЊ СЃРµР±СЏ С‡РµР»РѕРІРµРєРѕРј СЃ Р±РѕР»СЊС€РѕР№ Р±СѓРєРІС‹.
				РќР° СЃС‚РѕРїРµ РЅР°С…РѕРґРёС‚СЃСЏ РјРЅРѕР¶РµСЃС‚РІРѕ СЂРµС„Р»РµРєС‚РѕСЂРЅС‹С… Р·РѕРЅ Рё Р°РєСѓРїСѓРЅРєС‚СѓСЂРЅС‹С… С‚РѕС‡РµРє. РљР°Р¶РґР°СЏ СЂРµС„Р»РµРєС‚РѕСЂРЅР°СЏ Р·РѕРЅР° РѕС‚РІРµС‡Р°РµС‚ Р·Р° РѕРїСЂРµРґРµР»РµРЅРЅСѓСЋ РѕР±Р»Р°СЃС‚СЊ РЅР°С€РµРіРѕ С‚РµР»Р° РёР»Рё РѕСЂРіР°РЅ.
				РџРѕРґРѕС€РІРµРЅРЅР°СЏ С‡Р°СЃС‚СЊ СЃС‚РѕРїС‹ &ndash; СЌС‚Рѕ РєР°СЂС‚Р° РЅР°С€РµРіРѕ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. Р, С‡С‚РѕР±С‹ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ РµС‘ СЃ РјР°РєСЃРёРјР°Р»СЊРЅРѕР№ РїРѕР»СЊР·РѕР№, РЅРµ РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ С…РѕСЂРѕС€Рѕ РІ РЅРµР№ РѕСЂРёРµРЅС‚РёСЂРѕРІР°С‚СЊСЃСЏ. РќР°РґРѕ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РЅРµ Р»РµРЅРёС‚СЊСЃСЏ.
				
				Р’РЅР°С‡Р°Р»Рµ, Р¶РµР»Р°С‚РµР»СЊ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4810803/post341001449/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Я - фотограф

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Статистика

Как правильно сделать массаж стоп? Ваши ножки будут вам благодарны!