Источник. Далее текст автора

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

СУТЬ ЗАРЯДКИ

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ

Лягте на пол животом вниз. Обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото). Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Поочередно отрывайте ноги вверх от пола по небольшим углом. Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил. Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.

1. При помощи совпадений Бог сохраняет анонимность...

2. Самое прекрасное, что мы можем испытать – это ощущение тайны. Она источник всякого подлинного искусства и науки. Тот, кто никогда не испытал этого чувства, кто не умеет остановиться и задуматься, охваченный робким восторгом, тот подобен мертвецу, и глаза его закрыты…

3. Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл...

4. Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень…

5. Единственный разумный способ обучать людей - это подавать им пример...

6. Есть только две бесконечные вещи: Вселенная и глупость. Хотя насчет Вселенной я не вполне уверен...

7. Я не знаю каким оружием будут сражаться в 3-й мировой войне, но в 4-й мировой войне будут сражаться палками и камнями...

8. Все знают, что это невозможно. Но вот приходит невежда, которому это неизвестно - он-то и делает открытие...

9. Есть два способа жить: вы можете жить так, как будто чудес не бывает и вы можете жить так, как будто все в этом мире является чудом...

10. Человек начинает жить лишь тогда, когда ему удается превзойти самого себя...

Интересное:
Йоль. Акция-Подарок
Зимний подарок
Праздничный дух

Справедливости ради, не могу не отметить, что подавляющему числу мастеров, идея продавать свои изделия ручной работы за рубеж и в голову не приходила.
И совершенно напрасно. Преимущества очевидны.

Это фото с одной из зарубежных витрин. Сравните цену и качество с тем. что предлагается "для своих".

Почитайте: Как продавать ручную работу за рубеж

Там уже есть наши

Диета клиники Майо

При точном соблюдении диеты за неделю ты должна сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, ты ела именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряла 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее ты сможешь в любое время. Не ешь суп вне диеты!

Интересное:
Тост для вас и за вас!
Незавидные женихи бросают ТНК
Эра Козерога, Батик

РЕКОМЕНДУЮ ВЗЯТЬ ЗАПИСЬ в ЦИТАТНИК и ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО !!!

 

...НЕ ЗАБУДЬТЕ ВКЛЮЧИТЬ КОЛОНКИ,ПРОГРАММА со ЗВУКОВЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ... P.S. ...предлагаемая программа проверена на собственном опыте , ежедневные упражнения дают ощутимый результат.

сайт о здоровье

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
Часть 2 - Прозрение за 7 дней
...
Часть 10 - Массаж глаз и глазных точек для восстановления зрения
Часть 11 - Лечение глаз народными средствами и методами
Часть 12 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

То что я писала про деньги, думаю, знает большинство. Но это не всегда работает, потому что мы не соблюдаем правила, и правильно делаем) Я вот, например, даю в долг, когда просят, и не говорю человеку: "Погодь-погодь, я вот щас справлюсь, подходящий ли сегодня день, чтобы в долг давать… Ээээ... нет... сегодня же вторник. Не дам. Приходи-ка в другой день."
Но есть такие штуки, которые работают) непонятно как, но работают… Вот ими я и хочу поделиться. Это касается только наличных, потому что у денег на карточке свой оборот.

 ЧТОБЫ ВРАГ О ВАС ДУРНОГО НЕ ГОВОРИЛ.

ЗАЖИГАЮТ СВЕЧУ И ЧИТАЮТ В ПОЛНОЧЬ :

" СТАВЛЮ НА УСТА ВРАГА СВОЕГО ( ИМЯ ) СУРГУЧА ПЕЧАТЬ,
ЧТОБЫ НЕ СМОГ ВОРОГ СУПРОТИВ МЕНЯ СЛОВА СКАЗАТЬ.
НИ ЛИХОГО, НИ ДУРНОГО, НИ КЛЕВЕТЫ, НИ ВСЯКОЙ ХУЛЫ.
ЕСЛИ ВОРОГ ПОЖЕЛАЕТ СУПРОТИВ МЕНЯ ДУРНОЕ СКАЗАТЬ,
У НЕГО ВО РТУ СТАНЕТ КОЛОМ ЯЗЫК СТАВАТЬ,
В ГЛОТКУ ЕГО ПОГАНУЮ СМОЛУ ГОРЮЧУЮ, КИПУЧУЮ,
КОСТЬ ОТ ТЕЛКА ОСТРУЮ, ПРИКОСНУЮ.
НЕ НА ДЕНЬ, НЕ НА ДВА, НЕ НА ТРИ, А НА ВЕСЬ ЕГО ВЕК.
СЛОВА ГОВОРЕНЫ, ПЕРЕГОВОРЕНЫ.
ОСТРЕЕ СТАЛИ, КОЛЧЕ СТРЕЛЫ, СИЛЬНЕЕ КАМНЯ.
КЛЮЧ, ЗАМОК. АМИНЬ. "

ЧИТАЮТ 12 РАЗ. ЕСЛИ ВРАГ НАЧНЕТ ЧТО ТО ПРОТИВ ВАС ГОВОРИТЬ,
ТО НАЧНЕТ ЗАИКАТЬСЯ И ПОЛУЧИТ КУЧУ БОЛЕЗНЕЙ .

***************

АГМЫ НА ЗАЩИТУ ОТ ЛИХИХ СЛОВ И ПРОКЛЯТИЙ.

ЕСЛИ ВАС СТАНУТ ПРОКЛИНАТЬ ИЛИ ЖЕЛАТЬ ПЛОХОГО.
ТО СЛОЖИТЕ КУКИШ И СКАЖИТЕ ТАК :

" АДА, РАДА, ТРИАДА. ТЕБЕ НА ПЛЕЧИ ВСЕ ТВОИ РЕЧИ.
НА ТВОЙ ГОРБ ВЕСЬ ТВОЙ ВОЗ.
ТЕБЕ КУКИШ , А МНЕ СВОЯ СТОРОНА.
АМИНЬ. "