!!!! |
, :
* ( , , , ). 10 .
* 20-40 . -. .
* . - .
* , . , , , , , . , .
:
:
- 10
- 3
- 30 .
- 15
- 4
- 30 .
- 20
- 5
- 30 .
---------------------------------------------
: |
... "" ... |
======
http://fitnes-doma.blogspot.com/
, !
. .
http://www.justmj.ru/forum/21-492-1
1. 5-6 .
2. 18.00!
3. : , , ( ..).
4. : , , .
5. .
6. , 2-3 .
7. .
, , . , . !
, , 30 , 15! =) , , , , ! , , , . , , !
, .
, , , !
|