Небольшое упражнение от Луизы Хэй, которое приглашает нас задуматься о наших "должен" и "надо" в своей жизни.

Я вас попрошу сделать одно небольшое упражнение.

Составьте список предложений где вы считаете что вы что-то "должны" или “обязаны”.

Это может быть всё что угодно — там где встречается слово "должен" или "обязан" в вашей жизни.

Когда вы сделаете это, прочитайте каждое предложение со словами "Я должна..." или "Я должен...".

Мой вопрос к вам такой: "Почему?" Это не просто чтобы указать вам на ошибку, а просто чтобы взглянуть на всё по-другому.

Вы можете сказать: "Я должен вставать рано", а я спрошу: "Почему?"

Я хочу, чтобы вы нашли ответ внутри себя. На каждое предложение задайте себе вопрос "Почему?" Если можете, то сделайте это с партнером, что гораздо лучше. Запишите все ответы и когда закончите — вернитесь ко мне и мы пойдем дальше вместе.

Я думаю, что слово "должен" самое неудачное в нашем языке. Каждый раз, когда мы используем это слово, мы заявляем что мы не правы. Были не правы, сейчас не правы или будем не правы — я не думаю, что нас нужно делать неправыми. Нам нужно быть правыми или хотя бы в позиции выбора. Ибо вся наша жизнь — это выбор. И мы хотим знать это.

▫ Каждое утро — это время начать жизнь снова. 

▫ Большинство людей намного сильнее, чем они думают, они просто забывают иногда в это верить.

▫ Цель включает зажигание, запускает двигатель и питает наши души.

Читать далее »

Мы все ждём перемен, хороших изменений в жизни, прихода каких-то очень важных людей, рождения детей, финансового изобилия, освобождения от плохих привычек, реализации желаний и мечт.

Кто-то за год развития достигает огромных целей и прогрессирует с фантастической скоростью, а у других всё происходит c гигантской пробуксовкой, гипер-усилием над собой, сложностями и депрессивными откатами.

Читать далее »

Есть один чрезвычайно важный вопрос, который мне очень часто задают мамы:

Как воспитывать ребёнка, чтобы он вырос уверенным человеком и стал в этой жизни успешным?

  И я начинаю цикл публикаций именно об этом.

В этой статье я хочу раскрыть вам глаза, на то, что происходит в реальности. Как родители, сами того не осознавая убивают в своём ребёнке все его устремления и живые росточки, которые могли бы прорасти и дать ему в будущем отличный урожай из его собственных достижений и успеха в жизни.

Читать далее »

Низкий уровень заработной платы, неустойчивое экономическое положение страны и безработица вынуждают нас искать различные варианты, как сделать жизнь более стабильной. Желание жить безбедно и не зависеть от кого-то, особенно от работодателей, приводит к тому, что многие активные и предприимчивые люди начинают задаваться серьезным вопросом: Как начать свой бизнес? Но любой бизнес – это риск, тем более в России, и далеко не каждый человек может стать коммерсантом, что вызывает определенные сомнения. Тем не менее, вот 10 веских причин начать свое дело, которые помогут вам сделать осознанный выбор в пользу финансовой независимости...

Зачастую люди знают, чего они НЕ хотят: они не хотят быть бедными, неуверенными, больными, несчастными. Но далеко не каждый человек может сформулировать, что же ему нужно от жизни. Поскольку бессознательное так устроено, что реализует только то, что находится в вашей голове – то реализовываться будут далеко не самое лучшее. Образно говоря, самолет, который летит «из Владивостока» может прилететь неизвестно куда. В то время как самолет, летящий «В Москву» - прилетит именно в Москву.
В общем, чтобы достичь любой цели – нужно правильно сформулировать результат. Чем лучше и яснее сформулирован результат – тем больше вероятность, что вы получите то, что хотели.

Рассмотрим, как правильно сформулировать результат для такой распространенной цели как «обретение уверенности в себе».

1. Результат. «Чего я хочу достичь?»
Здесь вам нужно описать, что вы действительно хотите получить. То есть основную суть вашей цели. В любом случае формулировка цели должна начинаться со слов: «Я, (Ваше имя), хочу стать и быть...»
В нашем примере:
«Я (Имя), хочу стать и быть уверенным в себе человеком».

2. Признаки. «Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?»
Здесь вам нужно описать, как вы узнаете, что достигли цели. Точнее, что вы увидите, услышите, почувствуете, сможете сделать – когда цель будет достигнута. Как вы будете определять, насколько вы стали ближе к цели? Какая картинка вашей счастливой жизни при этом возникает?

Читать далее

Желания имеют уникальное свойство - исполняться! И если правильно их сформулировать, сфокусировать на них свое внимание, правильно записать, то они исполняются в обязательном порядке!

Не оставляйте свои желания в голове. Лучше запишите их на бумаге. Это может быть ежедневник, блокнот или тайная тетрадка. Помните, желание должно быть обязательно нужным. Как же правильно его записать, чтобы оно поскорее сбылось? К примеру, вы записали: «Я хочу иметь большой дом». Правильно ли сформулировано ваше сокровенное желание? Оказывается, что нет. Безусловно, оно исполнится, но когда, если рассматривать временной отрезок? Дело в том, что желания бессмысленны, если не сопоставлять их со сроками, причем точными. Поэтому согласовывайте свои желания со сроком исполнения и будьте внимательны!

Когда желание соприкасается с периодом исполнения, то есть датой, то вы притягиваете к себе возможности заработать и другие интересные практики. Например, «в августе 2018 года я покупаю большой дом с террасой». Записанное желание обязательно сбудется, так как вы указали дату.

Итак, правильное желание нужно записывать в настоящем времени. То есть, вместо выражения: «Я куплю дом», нужно сформулировать: «Я покупаю дом».

Вот еще частая ошибка тех, кто мечтает осуществить свои мечты. Вы говорите: «Я не желаю жить в бедности». Написано неправильно. Почему? Во-первых, Вселенная не принимает и не воспринимает все частички «не», а также слово «нет» и остальные отрицательные словечки. Говоря: «Не хочу быть бедным», мы посылаем во Вселенную запрос. А она игнорирует частичку «не». В ответ мы получаем посыл: «Хочу быть бедным!» Во-вторых, мы притягиваем в свою жизнь то, о чем мыслим, постоянно думаем. Говорите: «Не хочу быть бедным», и таким образом автоматически думаем об этой самой бедности. Произнесите: «Хочу быть богатым». и Вселенная вас услышит, потому что вы думаете о достатке, благополучии.

При написании желания используйте нюансы и подробности своей мечты, а также эмоции. Если вы мечтаете о доме, описывайте его, характеризуйте подробности планировки, мебель, дизайн и так далее. Делайте это эмоционально! Не забудьте подробно описать чувства и эмоции, которые овладеют вами при исполнении желания. Важный момент: исполнение желания не должно причинять вред людям.  Для этих целей используйте фразу-оберег: «Пусть это или же нечто большее ясно и гармонично войдет в мою жизнь, даруя радость, вдохновение и счастье мне, и всем, кого моя мечта и желание коснутся».

Когда желание сформулировано четко и ясно, а затем записано, оно непременно сбудется! Затем спокойно отпустите свое желание во Вселенную и даже забудьте о нем! Своими ожиданиями, переживаниями, тревогами и навязчивыми мыслями вы только навредите. Не нужно зацикливаться на свей мечте. Пусть она летит! Отпускайте ее, но не лежите на диване в бездействии! Под лежачий камень вода никогда не будет течь! Вселенная предоставит вам уникальные возможности, а вы не отворачивайтесь, а замечайте и действуйте!

За новостями мира мы ежедневно следим, чтобы быть в курсе происходящих событий и уникальных открытий! Здесь можно найти последние новости Украины и интервью политиков. Мнения экспертов - это всегда актуально, свежо и интересно!

Эти упражнения стоит выполнять письменно. На каждое постарайтесь выделить определенное время — минут 7, например.

Закройте глаза. Подумайте об одном из предметов, находящихся в комнате. Не открывая глаз, перечислите как можно больше признаков этого предмета. Откройте глаза и запишите все, что запомнили, по-прежнему не глядя на предмет.

Выберите стихотворение, которое вам нравится. Используйте его последнюю строку в качестве первой строки вашего собственного стихотворения.

Куда вы идете, когда хотите немного отдохнуть? Напишите об этом месте.

В 400 словах опишите идеальное место, где вы хотели бы жить.

15 простых способов стать умнее

1. Больше читай.
Чем сложнее и необычнее будут книги, тем лучше. Сложные конструкции, длинные, развернутые предложения, редкие слова, заумные статьи из нашего журнала и особенно стихи – самый настоящий «Растишка» для твоего мозга.

2. Барабань по столу.
А еще лучше возьми за правило аккомпанировать услышанной музыке: на колене, крышке стола или свежекупленном тамтаме – не важно. Ладонями или палочками для еды. Нейро¬биолог Анируд Патель из Сан-Диего считает, что чувство ритма играет важную роль в обучении. Ведь за него отвечают базальные ганглии – доли мозга, вовлеченные в моторные функции.

3. Слушай классическую музыку.
Особенно Моцарта. В 1995-м психолог Френсис Раушер хитростью заманила в комнату тридцать крыс. Два месяца там периодически звучала Соната для двух фортепиано до мажор. После эксперимента выяснилось, что животные стали не только лучше танцевать, но и пробегать лабиринт быстрее и с меньшим количеством ошибок, чем другая группа крыс, живших эти два месяца в тишине.

4. Тренируй память.
У лондонских таксистов, например, увеличен гиппокамп – часть мозга, отвечающая за эмоции и память. Чем ты хуже?

 Помести в закладки сайт brainscale. Там ты найдешь один из вариантов задачи «N назад», разработанной в 1958 году для исследования и стимуляции активности определенных зон мозга, развития рабочей памяти, логического мышления и способности к концент¬рации внимания. Постарайся проходить тест ежедневно, выделяй на это несколько минут в начале дня и столько же в конце. Согласно исследованию, проведенному в 2008 году Сюзанной Йегги, регулярные тренировки в выполнении этой задачи способны значительно развить подвижный интеллект, расширить рабочую память человека, улучшить логическое мышление и способность концентрироваться.

 Составив список продуктов, которые нужно купить, перечитай его несколько раз и постарайся запомнить не их названия, а свой будущий путь по разным отделам в магазине. Собрав все в тележку и стоя в очереди, попытайся в уме подсчитать общую сумму. Если она потом окажется верной, можешь купить себе в награду кустик шпината: он хорош для памяти.

 Ежедневно выделяй полчаса на заучивание стихов. Последний раз ты занимался этим в детском саду, но все слова вылетели из твоей головы в тот момент, когда официальная часть праздника закончилась и гроб опустили в землю. Содержание стихотворений никакой роли не играет.

5. Выпей кофе.
Кофеин стимулирует выброс нейромедиаторов дофамина и нор¬адреналина – они помогают дольше оставаться в тонусе и сохранять концентрацию. Важно не переборщить: от очень большой дозы кофеина ты перевозбудишься и не сможешь мыслить рационально. Кофеин в дозах более 300 мг (четыре чашки натурального кофе) в сутки подарит состояние тревоги, головную боль, тремор, аритмию.

6. Альберт Эйнштейн…
Физик-теоретик, лауреат Нобелевской премии:
«Интеллектуальный рост должен начинаться с момента рождения и прекращаться только со смертью. Знать, где можно найти информацию и как ее использовать, – вот в чем заключается секрет успеха. Разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернется в прежние. Выдающиеся личности формируются не посредством красивых речей, а собственным трудом и его результатами».

7. Марк Порций Катон…
Старший Государственный деятель, писатель:
«Мудрый человек больше учится у дураков, чем дураки - у мудрого».

8. Играй в шахматы, шашки и покер.
Эти игры не только могут сделать тебя богаче, но и прекрасно развивают мышление. Если ты считаешь, что играешь в шахматы слишком хорошо, попробуй играть еще и на время, чтобы на принятие решения уходило не больше минуты.

9. Развивай свое численное чувство.
Да-да, у тебя уже есть такое. Выуди из кармана горсть мелочи, мельком взгляни на нее и попробуй по памяти сосчитать общую сумму. Вероник Изгард, когнитивный психолог из Гарварда, выяснила, что за счет отвечают древние структуры мозга, возрастом что-то около квазилиона лет (такое число есть? У нас плохо с этим), но развиваться они могут на протяжении всей жизни. Чтобы проверить, насколько твое ЧЧ развито на данный момент, пройди короткий тест или масштабный тест, результаты которого даже сохранятся в анналах американского университета и помогут двинуть вперед науку. Ну а дальше – развивай ЧЧ. Самый простой способ – упаковывание вещей в сумку. Когда ты прикидываешь, как бы их лучше впихнуть, твой мозг решает сложнейшие задачи и тренируется.

10. Корми мозг правильно!
Особенно если до сих пор не можешь до конца рассказать ни одного стихотворения из школьной программы, а о днях рождения знакомых тебе напоминает Facebook.

 Грецкие орехи. Чуть ли не главная пища для эрудита! Они даже внешне похожи на мозг. Пять орехов в день – и ты будешь обеспечен лецитином, улучшающим работу мозга и активизирующим память. Еще орехи полезны, если ты вдруг живешь в условиях повышенной радиации.
 Рыба. Немногословная и холодная, она богата йодом, в ее мясе содержатся жирные кислоты омега-3, обеспечивающие быстрый приток энергии, необходимой для передачи импульсов в клетках мозга. Они же регулируют уровень холестерина в крови и улучшают работу сосудов. Если будешь съедать хотя бы 100 граммов рыбы в день, у тебя увеличится скорость реакции, и ты снизишь риск развития болезни Альцгеймера.
 Тыквенные семечки. Высыпь полстакана в карман пиджака и во время офисных скандалов улучшай память и заставляй мозг быстрее соображать. Все благодаря цинку.
 Шпинат. Добавляй его в утренний омлет два-три раза в неделю. Содержащийся в шпинате лютеин защитит клетки мозга от преждевременного старения.
 Шалфей. В университете Джона Хопкинса выяснили, что шалфей подавляет действие аминокислот, ответственных за нарушение памяти. Теперь там ежедневно пьют чай с шалфеем и все про всех помнят.

11. Пытайся угадать следующую фразу собеседника.
Ребекка Сейкс из Массачусетского технологического института уверена, что при должной тренировке люди смогут понимать окружающих и вовсе без слов – по выражению лица, взгляду и другим подобным признакам. За это отвечает секция мозга, которая находится за правым ухом и отвечает за интуицию.

12. Заведи блог.
Рассказывая в нем о событиях дня, ты не только научишься четко формулировать мысли, но и будешь постоянно думать над новыми темами и колкими ответами на вопросы преданных читателей.

13. Коити Тохэй…
Писатель, мастер айкидо, обладатель 10-го дана, основатель Общества кии стиля ки-айкидо:
«Чтение – краеугольный камень интеллекта. Заполняйте свое свободное время чтением всевозможных книг. Читайте романы, документальную литературу, биографии. Сначала быстро просматривайте книгу, чтобы составить о ней общее представление. Если вам покажется, что это имеет смысл, перечитайте ее снова. В результате повысится способность вашего мозга приспосабливаться к различным обстоятельствам и упорядочивать самые разнообразные данные».

14. Решай кроссворды.
Удивительно, но это действует: работу мозга здорово подстегивают серьезные кроссворды.

15. Константин Шереметьев…
Исследователь, автор проекта «Интеллектика», автор книг «Совершенный мозг: Как управлять подсознанием» и «Как стать умнее»:
«Кто-то считает, что если в школе он неплохо решал задачи по математике или что-то в подобном роде – значит, он умный и таким останется навсегда. Это несусветная чушь. Если в 18 лет накачать себе мышцы, а потом лечь на диван и забыть о них, то очень скоро они атрофируются. И с эффективностью работы мозга происходит то же самое».

Богатство нельзя приравнять к ощущению счастья. Но именно богатство позволяет людям чувствовать себя значимыми, оцененными, уважаемыми и влиятельными! И самое главное, богатство позволяет быть свободным в том, что человек делает.

Читать далее:

«Спокойствие, только спокойствие!» - любимая фраза Карлсона как нельзя лучше характеризует манеру, в которой стоит общаться с теми, кто вам категорически несимпатичен.

Поделиться в Facebook Вконтакте Одноклассники

Джо Витале — один из авторов нашумевшего фильма «Секрет», автор книг и тренингов по действию Закона Притяжения.

Читать далее:

Невероятно благодарна за эти шепотки! Теперь каждый день начинаю только с них!
Ещё в детстве мама меня учила, что как день начнёшь — так его и проведёшь. Но не всегда мы можем контролировать свои эмоции и состояние души. А, проговорив эти слова в начале дня, сразу легче становится и настроение поднимается. Просто магия какая-то! Ведь если в душе радость и умиротворение, то и болезни боятся к тебе приближаться, согласны?

Очень люблю Вангу и считаю ее самой величественной провидицей всех времен и народов! Именно поэтому только ее шепотки и считаются такими мощными! Спасибо вам и желаю всем счастья и успехов!

читать далее

Быть может, вы мечтаете путешествовать по миру? Давно хотели написать книгу? Или подумываете открыть свое кафе?  Каждый человек имеет уникальные мечты, но лишь некоторые верят, что их исполнение возможно. Никогда не позволяйте кому-то сказать вам, что вы не можете это сделать. Верьте в себя.

Нужно расправить крылья! Ищите свою цель и смысл в этой жизни. Самое главное, считать их абсолютно реальными и наблюдать, как они воплощаются. А потом вы сможете показать другим, что жизнь вовсе не такая жесткая, как мы о ней постоянно думаем. И что нам повезло жить в этом прекрасном мире, где чудеса происходят каждый день.

Читать далее…