Добавьте этот ингредиент в свой шампунь, 🌱 Он ускорит рост волос и избавит от облысения.

Дневник

Вторник, 20 Февраля 2024 г. 14:58 + в цитатник

Thick, healthy hair is a hallmark of the early period for both men and women, while hair loss causes stress and depression, and hair loss is due to many issues including changes in lifestyle, exposure to many pollutants in the environment, in addition to some of the health conditions that can cause hair loss, and luckily lemon is used in many products made commercially to treat hair loss. hair loss, like lemon juice, helps promote hair growth and the like, and the following points show the benefits of both lemon and its hair juice:
It is considered a treatment for baldness in men and women, and treatment for fungus. It is a rich source of vitamin C, which stimulates blood circulation, reduces inflammation of the scalp, and restores hair growth. vitamin C is known as a beauty mineral because it is necessary for the formation of collagen; Which gives softness to the skin and durability to the hair, as it is found in hair keratin, which is one of the components of hair, and vitamin C is one of the most common minerals in the hair. body, which it needs to produce a sufficient amount of enzymes and proteins.
It can be used to treat a type of hair loss called alopecia areata, according to a number of studies on bunions.
The nutrients in lemon nourish the hair follicles, increase their volume and increase the shine and strength of the hair. lemon juice helps fight infections because bacterial infection of the scalp causes hair loss. Lemon juice, therefore, helps to maintain the health of the hair roots thanks to its antimicrobial and antibacterial properties.
Lemon juice contains antioxidants that protect hair from free radicals; Which contribute to the aging process and lead to hair loss.
Hair lemon juice prevents fungal infections of the scalp and opens the clogged pores of the hair follicles.
rezept,rezepte,gegen kahlheit,für haare,für haarwachstum,haare fallen nicht aus,haare wachsen wie verrückt,haare wachsen wie verrückt und fallen nicht aus,nur 2 starke zutaten.,natürliche heilmittel,haare wachsen wie verrückt und gefallen nicht aus,das ist das beste Mittel,haarausfall,haare wachsen lassen männer,haare wachsen lassen

Homemade herbal hair shampoo,🌿 it accelerates hair growth and treats baldness in one week

Густые, здоровые волосы являются отличительной чертой раннего периода как для мужчин, так и для женщин, тогда как выпадение волос вызывает стресс и депрессию, а выпадение волос связано со многими проблемами, включая изменение образа жизни, воздействие многих загрязнителей окружающей среды, а также некоторых о состояниях здоровья, которые могут вызвать выпадение волос, и, к счастью, лимон используется во многих коммерческих продуктах для лечения выпадения волос. выпадение волос, как и лимонный сок, способствует росту волос и тому подобное, а следующие пункты показывают преимущества как лимона, так и его сока для волос: он считается средством лечения облысения у мужчин и женщин, а также средством лечения грибка. Это богатый источник витамина С, который стимулирует кровообращение, уменьшает воспаление кожи головы и восстанавливает рост волос. витамин С известен как минерал красоты, поскольку он необходим для образования коллагена; Придает мягкость коже и прочность волосам, так как содержится в кератине волос, который является одним из компонентов волос, и витамин С – один из наиболее распространенных минералов в волосах. Организму необходимо производить достаточное количество ферментов и белков. Согласно ряду исследований на шишках, его можно использовать для лечения такого типа выпадения волос, как очаговая алопеция. Питательные вещества, содержащиеся в лимоне, питают волосяные фолликулы, увеличивают их объем и увеличение блеска и силы волос. лимонный сок помогает бороться с инфекциями, поскольку бактериальная инфекция кожи головы вызывает выпадение волос. Таким образом, лимонный сок помогает поддерживать здоровье корней волос благодаря своим противомикробным и антибактериальным свойствам. Лимонный сок содержит антиоксиданты, которые защищают волосы от свободных радикалов; Которые способствуют процессу старения и приводят к выпадению волос.Лимонный сок для волос предотвращает грибковые инфекции кожи головы и открывает закупоренные поры волосяных фолликулов.
рецепт,рецепты,против облысения,для волос,для роста волос,волосы не выпадают,волосы растут как сумасшедшие,волосы растут как сумасшедшие и не выпадают,всего 2 мощных ингредиента.,натуральные средства,волосы растут как сумасшедшие и не выпадают, Это лучшее средство от выпадения волос, отращивание волос у мужчин, отращивание волос

Домашний травяной шампунь для волос ,🌿 ускоряет рост волос и лечит облысение за одну неделю

Добавьте эти ингредиенты в свой шампунь.
   Ускоряет рост волос и лечит облысение.

Как приготовить рецепт.
❖Возьмите лук и очистите его
   Лук утолщает волосы и лечит их выпадение.
=Нарежьте лук небольшими ломтиками
   Лук стимулирует кровообращение в коже головы.
   Уменьшает инфекции кожи головы
=Положите ломтики лука. в кастрюлю
❖Добавьте столовую ложку риса
   Рис улучшает поврежденные волосы и лечит выпадение
❖Добавьте столовую ложку гвоздики
   Гвоздика укрепляет волосяные фолликулы
❖Добавьте два лавровых листа
   Лавровый лист утолщает волосы и лечит облысение
❖Добавьте чашку воды
=Кипятите ингредиенты в течение 10 минут
=После ингредиентов кипятим, выключаем плиту
=Процеживаем смесь через ситечко.
=У нас есть смесь экстрактов ингредиентов.
❖Добавляем в смесь чайную ложку растворимого кофе.
   Кофе предотвращает выпадение волос и лечит облысение.
❖Нам нужен шампунь.
=В смесь добавляем немного шампуня.
=Хорошо перемешайте смесь с шампунь
=Поместите смесь в бутылку с шампунем
=Перед использованием этого шампуня хорошо встряхните бутылку.

Как использовать этот шампунь.
▪Мойте волосы этим шампунем, когда принимаете душ.
▪Используйте этот шампунь два раза в неделю.
▪Уже с первой недели вы получите потрясающие результаты.
   Этот шампунь предотвращает волосы. выпадение навсегда
   Стимулирует рост волос и утолщает волосы

Этот рецепт действителен для женщин и мужчин, страдающих облысением
Этот рецепт проверен и 100% эффективен

Рубрики:

ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= рекомендации | рецепты
✅ ВИДЕО

Смешать чеснок с яблоком ~ Секрет, который вам никто никогда не расскажет

Дневник

Вторник, 20 Февраля 2024 г. 12:07 + в цитатник

источник РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВАС

Исходный текст

Both apples and apple cider vinegar (ACV) have been touted for their potential role in weight loss, including reducing belly fat. While their benefits aren't miraculous, they may offer some support when combined with a healthy lifestyle. Here's a breakdown of their individual contributions: Apple Cider Vinegar: .Potential appetite suppression: ACV's main ingredient, acetic acid, might promote feelings of fullness, leading to reduced calorie intake. Some studies suggest it can delay stomach emptying and increase satiety. .Blood sugar control: ACV may help regulate blood sugar levels, preventing blood sugar spikes that can trigger cravings and fat storage. This may be especially beneficial for individuals with insulin resistance or prediabetes. .Improved metabolism: Some research suggests acetic acid in ACV can activate genes that boost fat burning and increase metabolism. However, this evidence is limited and further investigation is needed. Apples: .High fiber content: Apples are a rich source of fiber, which keeps you feeling full and satisfied, potentially decreasing calorie intake. Fiber also aids digestion and gut health, contributing to overall well-being. .Low calorie and nutrient-dense: Apples are low in calories and packed with essential vitamins, minerals, and antioxidants. Choosing them as snacks can help manage calorie intake while providing valuable nutrients. .Prebiotic properties: Apples contain pectin, a prebiotic fiber that feeds beneficial gut bacteria. These bacteria play a role in digestion, metabolism, and overall health, which can indirectly impact weight management. Important Points to Remember: .Limited evidence: Research on the weight-loss effects of both apples and ACV is primarily based on small studies and animal models. More robust human trials are needed to confirm their effectiveness. .Not a magic bullet: Neither apples nor ACV are substitutes for a healthy diet and regular exercise. They may offer some support, but sustainable weight loss requires a holistic approach focused on calorie balance and lifestyle changes. .Potential drawbacks: ACV should be consumed in moderation due to its acidity. It can damage tooth enamel and irritate the throat or esophagus if taken undiluted. Consult with your doctor before using ACV, especially if you have medical conditions or take medications. Therefore, while apples and ACV may offer some benefits for weight management and belly fat reduction, their effects are likely modest and should be considered alongside a healthy overall lifestyle. If you're looking to lose weight, consult a registered dietitian or healthcare professional who can create a personalized plan that works best for you.

Google Переводчик ➣ Перевод

И яблоки, и яблочный уксус (ACV) рекламировались за их потенциальную роль в потере веса, в том числе в уменьшении жира на животе. Хотя их преимущества не являются чудесными, они могут оказать некоторую поддержку в сочетании со здоровым образом жизни. Вот разбивка их индивидуального вклада: Яблочный уксус: .Потенциальное подавление аппетита: основной ингредиент ACV, уксусная кислота, может способствовать ощущению сытости, что приводит к снижению потребления калорий. Некоторые исследования показывают, что это может задержать опорожнение желудка и повысить чувство сытости. .Контроль уровня сахара в крови: ACV может помочь регулировать уровень сахара в крови, предотвращая скачки уровня сахара в крови, которые могут вызвать тягу к еде и накопление жира. Это может быть особенно полезно для людей с резистентностью к инсулину или предиабетом. Улучшение метаболизма: некоторые исследования показывают, что уксусная кислота в яблочном уксусе может активировать гены, которые ускоряют сжигание жира и ускоряют метаболизм. Однако эти доказательства ограничены, и необходимо дальнейшее расследование. Яблоки: Высокое содержание клетчатки. Яблоки являются богатым источником клетчатки, которая помогает вам чувствовать себя сытым и удовлетворенным, потенциально снижая потребление калорий. Клетчатка также способствует пищеварению и здоровью кишечника, способствуя общему благополучию. .Низкокалорийные и богатые питательными веществами: яблоки содержат мало калорий и содержат необходимые витамины, минералы и антиоксиданты. Выбор их в качестве перекуса может помочь контролировать потребление калорий, обеспечивая при этом ценные питательные вещества. .Пребиотические свойства: яблоки содержат пектин, пребиотическое волокно, которое питает полезные кишечные бактерии. Эти бактерии играют роль в пищеварении, обмене веществ и общем состоянии здоровья, что может косвенно влиять на контроль веса. Важные моменты, которые следует помнить: . Ограниченные доказательства: исследования влияния яблок и яблочного уксуса на потерю веса в основном основаны на небольших исследованиях и моделях на животных. Для подтверждения их эффективности необходимы более надежные испытания на людях. .Это не волшебное средство: ни яблоки, ни яблочный уксус не заменяют здоровое питание и регулярные физические упражнения. Они могут предложить некоторую поддержку, но устойчивое снижение веса требует целостного подхода, ориентированного на баланс калорий и изменение образа жизни. .Потенциальные недостатки: ACV следует употреблять в умеренных количествах из-за его кислотности. При приеме в неразбавленном виде он может повредить зубную эмаль и вызвать раздражение горла или пищевода. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием ACV, особенно если у вас есть заболевания или вы принимаете лекарства. Таким образом, хотя яблоки и яблочный уксус могут принести некоторую пользу для контроля веса и уменьшения жира на животе, их эффект, вероятно, скромен и его следует рассматривать наряду со здоровым образом жизни в целом. Если вы хотите похудеть, проконсультируйтесь с дипломированным диетологом или медицинским работником, который сможет составить индивидуальный план, который лучше всего подойдет вам.

Употребление яблок с чесноком ~ секрет, который скрывают врачи.
Как приготовить рецепт
✓Возьмите 3 зубчика чеснока и очистите их
   Чеснок снижает аппетит, что приводит к снижению веса
   Чеснок увеличивает скорость сжигания калорий
=Чеснок натираем на терке
   Чеснок сжигает жир и предотвращает ожирение
✓Нам нужны яблоки
=Возьмите половинку яблока и очистите от кожуры.
   Яблоки подавляют аппетит, что помогает быстро похудеть.
   Яблоки усиливают чувство сытости на длительное время.
=Половину яблока натереть на терке.
=Натертые яблоки положить в кастрюлю.
=Добавить тертый чеснок.
=Добавить 1/2 л кипятка.
=Хорошо перемешать ингредиенты.
=Оставьте ингредиенты замачиваться в воде на 30 минут.
=Через 30 минут процедите смесь через сито.
✓Добавьте 4 столовые ложки яблочного уксуса.
   Яблочный уксус увеличивает скорость сжигания жира в организме.
   Яблочный уксус сжигает жир и снижает аппетит.
Сохраняйте этот напиток. в стеклянной бутылке.
Этот напиток можно хранить в холодильнике в течение 7 дней.

Как применить рецепт.
Вы можете подсластить этот напиток небольшим количеством меда.
Выпивайте теплую чашку ежедневно перед завтраком.
Продолжайте пить в течение 7 дней
Вы заметите разницу уже в первый раз. неделю
Растворит весь жир, накопленный в животе и теле.
Без диеты и физических упражнений.
Если вы страдаете ожирением, пейте по 2 чашки в день.
Продолжайте пить ежедневно в течение месяца.
Ваш живот станет плоским, и вы получите подтянутое тело

Рубрики:

ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= рекомендации | рецепты
✅ ВИДЕО

Метки: здоровье помоги себе сам худеем рецепты видео видео обзор

Всего ДВА упражнения для глаз от ГЛАУКОМЫ и КАТАРАКТЫ!

Дневник

Воскресенье, 28 Января 2024 г. 09:56 + в цитатник

>>>> https://youtu.be/MkplSR8ipLk
KSAMATA | Центр здоровья 45+

Рубрики:

ПОЛЕЗНОЕ и НУЖНОЕ/= это полезно знать | полезные советы
ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= рекомендации | рецепты
✅ ВИДЕО

Метки: видео полезная информация здоровье помоги себе сам

БИСОПРОЛОЛ (КОНКОР) ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ И ВОПРОСЫ! СКОЛЬКО ПИТЬ И КАК БРОСИТЬ?

Дневник

Воскресенье, 28 Января 2024 г. 09:51 + в цитатник

>>>> https://youtu.be/8YOxNbmYn4Y
Блог Кардиолога

Рубрики:

ПОЛЕЗНОЕ и НУЖНОЕ/= это полезно знать | полезные советы
ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= рекомендации | рецепты
✅ ВИДЕО

Метки: видео здоровье помоги себе сам бисопралол полезная информация

Гимнастика, которой ТРИ тысячи лет

Дневник

Четверг, 04 Января 2024 г. 14:14 + в цитатник

Эта гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии. Выполняя упражнения, мы воздействуем на биологически активные точки (БАТ), расширяя тем самым сосуды и улучшая кровоснабжение органов.

Хотел бы сказать о главном – о той гимнастике, без которой не мыслю своей жизни.

Ежедневно в 6-7 часов утра и, еще лежа в постели, начинаю делать лечебную тибетскую гимнастику.

Трачу на нее 30 минут.

В ней 20 упражнений, все они доступны, выполнить их может любой.

Нужны только желание и настойчивость.

Откуда я узнал о тибетской гимнастике?

О ней читал нам лекцию доктор Новиков Михаил Захарович из Краснодара 18 февраля 2002 года в Дагомысском оздоровительном комплексе. Я записал ее со всеми подробностями и высылаю вестнику ЗОЖ.

РЎРЅРёРјРѕРє (533x480, 153Kb)

А теперь упражнения.

Эта гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии.

Выполняя упражнения, мы воздействуем на биологически активные точки (БАТ), расширяя тем самым сосуды и улучшая кровоснабжение.

Упражнения выполняются с закрытыми глазами.

Это для того, чтобы вы были более сосредоточены.

1. Лежа на спине, сразу после пробуждения усиленно массируйте уши прижатыми ладонями сверху вниз и снизу вверх, 42 раза.

При этом большие пальцы массируют голову за ушами и шею сзади, ниже ушей, нормализуя артериальное давление.

Указательные пальцы массируют уши, остальные пальцы массируют виски.

Упражнение лечит склероз. Кроме того, разглаживаются морщины, укрепляются десны и зубы.

2. Лежа на спине, кончиками указательных пальцев в быстром темпе вибрацией массируйте козелки – 22 или 42 раза.

Для нормализации артериального давления.

Затем кончики этих же пальцев воткнуть в ушные проходы и 42 вибрациями «выливайте» воду из ушей.

Имитация лечит и предупреждает глухоту.

3. Лежа, тыльной стороной больших согнутых пальцев рук 42 кругами к носу массируйте глазные яблоки.

Упражнение предупреждает и лечит ранние катаракту и глаукому.

4. Лежа, усиленно массируйте щитовидную железу, обнимая шею спереди правой ладонью (на ней левая) начиная движение от подбородка к ключицам нужно ударить 12 раз.

Сменить положение рук и еще 12 раз сверху вниз.

Нормализуется гормональное нарушение, вызванное отсутствием или недостатком половой жизни.

5. Лежа на спине, ладонями прижать лоб, а головой сделать наклоны вправо-влево, 22 или 42 раза. Возможен «треск» в шейном отделе позвоночника.

Упражнение лечит остеохондроз.

6. Лежа, вдыхая носом, сильно надуть живот. Затем вдвое дольше вдоха выдохнуть через рот – губы трубочкой, со звуками: фу, фу, фу… Таких вдохов-выдохов сделать 22 или 42.

Упражнение называется «Чакрас», оно восстанавливает работу главной дыхательной брюшной мышцы, что в свою очередь лечит астму, бронхит, грудную жабу, улучшает работу внутренних органов.

«Толстые» худеют.

7. Лежа, массировать выемку подошвы левой ноги выемкой подошвы правой, 42 раза.

Затем выемку подошвы правой ноги массировать выемкой подошвы левой ноги, 42 раза.

Мужчины, знайте: если массировать подошвы ног, не будет проблем с потенцией.

8. Лежа на спине, руками и ногами имитировать «велосипед» – 42 круга вперед и 42 – назад.

9. Лежа на спине, колени согнуть, руки сжать перед грудью ладонями. Скручиваем позвоночник: колени до отказа вправо, а руки в это время до отказа влево. Затем руки вправо, а колени – влево. Повторить 22 раза.

10. Лежа. Специально для мужчин. Яички взять в руки и помассировать 42 раза, а затем потянуть на себя, отпустить. Повторить столько раз, сколько мужчине лет. Упражнение лечит простатит, цистит, импотенцию, а также служит профилактикой и лечением аденомы.

11. Лежа, правую ногу поднять под прямым углом к туловищу, подержать 12 секунд, потом потрясти подошвой 42 раза и медленно (именно медленно) опустить.

Потом то же – с левой ногой.

Затем обе ноги и обе руки поднять под прямым углом к туловищу, подержать 12 секунд, потрясти кистями рук и стопами ног 42 раза. Медленно опустить руки и ноги.

Упражнение укрепляет брюшной пресс, а это профилактика грыжи.

Оно лечит облитерирующий эндартериит, варикозное расширение вен, тромбофлебит и является профилактикой гангрены.

12. Лежа на спине, ладонями массировать живот: 42 круга по часовой и 42 – против часовой стрелки.

Когда ладони вверху, поставить их на ребро и внутренности «отдавить» вниз.

Когда они внизу, ладони на ребро и внутренности «отдавить» вверх.

Упражнение лечит запор, колит, массирует внутренние органы.

13. Сидя, кончиками пальцев усиленно массировать волосяной покров головы – от ушей к макушке и от лба и затылка к макушке на счет «раз». Таких «раз» – 22 или 42.

Упражнение помогает при склерозе, головной боли, устраняет перхоть; волосы не будут рано выпадать.

14. Сидя, ладонями прижать уши и кончиками пальцев 42 раза ударить по затылку.

Упражнение лечит глухоту, снимает боль гипертонического характера, снижает артериальное давление.

15. Сидя, руки сцеплены в замок на затылке. Голова на месте, а руками вправо-влево 22 или 42 раза.

Упражнение помогает при остеохондрозе.

16. Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Сделать 12 или 22 наклона вправо-влево. Таким образом мы раскачиваем позвоночник, разминая межпозвоночные диски, стирая на них солевые бугры, лечим остеохондроз.

17. Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Сделать 12 или 22 осевых поворотных движения вправо-влево, как бы скручивая позвоночный столб.

Лечение и профилактика остеохондроза.

18. Стоя, ноги на ширине плеч. Не сгибая их в коленях, сделать 12 или 22 наклона вперед, руки должны достать пол.

Профилактика и лечение остеохондроза.

19. Стоя, держась за спинку кровати или стула, присесть. Поднимаясь, пружиня на руках, прогнуть спину в сторону живота, голову поднимая как можно выше.

Таких приседаний и подъемов нужно сделать в первую неделю по 3, через неделю – по 5, еще через неделю – по 7 и еще через неделю – по 9. И довести до 12, а лучше до 22.

Упражнение «кошечка» – самое сильное для профилактики и лечения остеохондроза.

20. Ежедневно массировать точки жизни (Точка долголетия цзу сань ли не менее) 5 минут

РЎРЅРёРјРѕРє1 (535x353, 115Kb)

Все!

Теперь остается выпить стакан воды, в котором с вечера растворена чайная ложка меда, а утром туда добавить чайную ложку настоя перепонок грецкого ореха. (Настой делать так: в бутылку с водкой всыпать стакан перепонок грецкого ореха, закрыть пробкой и настоять 8 суток.)

>>>>https://yandex.ru/turbo/kulinaria-ok.ru/s/gimnastika-kotoroj-tri-tysyachi-let
kulinaria-ok.ru

Рубрики:

ПОЛЕЗНОЕ и НУЖНОЕ/= это полезно знать | полезные советы
ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= рекомендации | рецепты

Метки: здоровье помоги себе сам гимнастика упражнения

Кортизоловый живот – что это такое, почему он появляется и как от него избавиться

Дневник

Среда, 03 Января 2024 г. 04:11 + в цитатник

Кортизоловый живот –

что это такое, почему он появляется и как от него избавиться

Многие сталкиваются с ситуацией, когда при достаточно активном образе жизни и диете не удается убрать жир из области живота. Человек может быть достаточно стройным и пропорционально красиво сложенным, но вот талия у него «плывет». Почему так случается? – Специалисты называют это явление кортизоловый живот. Почему он возникает и можно ли от него избавиться, если на диеты он не «реагирует».
Гормон кортизол и его функции в организме человека

Как можно понять из термина, «кортизоловый живот» появляется из-за гормона кортизола. Его вырабатывают надпочечники, а сферой его ответственности являются стрессовые ситуации. Без кортизола человек неспособен пережить стрессовые ситуации, поэтому за его уровнем нужно следить. Однако и переизбыток гормона ничего хорошего не сулит.

Когда кортизол становится избыточным? Если вы находитесь в состоянии хронического стресса – постоянно пребываете в непрерывном напряжении, спешите, не имеете времени для того, чтобы отдохнуть и расслабиться. При стрессе повышается уровень сахара и инсулина, скачет давление. Все это призвано мобилизовать энергию организма на борьбу. Если стрессовый фактор уходит, то все возвращается в норму. Но если стресс перерастает в хронический, появляется переизбыток кортизола.

Чем грозит высокое содержание кортизола? Это не только появление жира в области живота. Это еще и повышение сахара в крови, плохой сон, нарушение работы почек, печени и сердца, повышается нагрузка на надпочечники. Появляются и психологические проблемы – психозы, истерики.
Кортизоловый живот: почему появляется и какие проблемы сопровождает

Жир на животе может быть двух типов – подкожный или висцериальный. Во время выработки гормона стреса, образуется последний из них. Он расположен глубоко под поверхностью, на средней части тела. И это не обычный подкожный жир, который «уйдет», если больше двигаться или меньше есть.

Жировые клетки в области живота очень чувствительны к уровню кортизола. Если он повышен, то именно в области талии вы сразу же заметите изменения. Из-за стресса клетки не усваивают глюкозу, она идет на борьбу организма с неблагоприятными факторами. Как результат повышенного уровня глюкозы – тяга к калорийной пище и сладостям.
Накопленный таким образом подкожный жир мешает нормальной работе внутренних органов – и в этом его главная опасность. При этом, взаимосвязь уровня кортизола и ожирения в области живота доказана научными исследованиями Йельского университета.
Повышенный уровень кортизола приводит к следующим последствиям:

• диабет;
• ослабление иммунной системы;
• хроническая усталость;
• проблемы с щитовидной железой;
• депрессия;
• апатия;
• бессонница;
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

То есть, если вы заметили, что ваше общее состояние ухудшилось, наблюдаются какие-то из указанных выше состояний, это говорит о том, что жир на животе появился из-за переизбытка кортизола.
Кортизоловый живот: как избавиться от такого «довеска»

Выше мы уже разобрались, что такое кортизоловый живот, почему он появляется. Пришло время узнать, как избавиться от подобной неприятности и вернуть телу стройность и красоту.

Конечно, главное в этом деле – не нервничать, ведь именно стресс является спусковым механизмом для появления животика. Если ваша жизнь проходит в постоянном волнении, никакие другие меры не смогут помочь. Поэтому, пересмотрите окружающую вас обстановку и решите, что вы можете изменить. Все это не только избавит вас от животика, но и наладит качество жизни. Ведь хронический стресс плохо влияет на организм.
Кроме того, кортизоловый живот можно убрать следующими способами:

1. Укрепите пресс. Для этого займитесь спортом – дома или в спортзале, пойдите на танцы. Регулярные тренировки не только укрепят мышцы, но также способствуют снижению уровня кортизола. Наверняка вы слышали, что спорт положительно влияет на психику – человек ощущает себя бодрым и счастливым.

2. Ешьте медленно. Боритесь с привычкой «заедать» стресс, ешьте осознанно. Медленно и тщательно пережевывайте пищу, чувствуйте ее вкус. Так вы не съедите лишнего.

3. Откажитесь от продуктов с высоким гликемическим индексом – найти данные о них можно в таблицах, которые публикуют в Сети.

4. Старайтесь меньше пить кофе, откажитесь от алкоголя.

5. Добавьте в рацион клетчатку в виде овощей, салатов, зелени, фруктов, бобов, цельнозернового хлеба.

6. Ешьте больше продуктов с содержанием омега-3 – льняное семя, рыбий жир, грецкие орехи и печень трески, морская рыба.

7. Не сидите на диетах, ведь они повышают уровень кортизола. Лучше придерживаться правильного питания, а не голодать.

8. Полноценный сон – ложитесь спать пораньше, чтобы иметь возможность высыпаться. Сон должен длиться не меньше 8 часов.

Теперь вы знаете, что такое кортизоловый живот, почему он появляется и как от него избавиться. Помните, что в этом деле нужна последовательность. Не получится некоторое время придерживаться правильного образа жизни, а потом вернуться к тому же, что и было. Описанные выше советы – это правильный образ жизни и правильное питание. Это не диета, дающая временный результат. Если проявить самодисциплину, то со временем вы вернете своей талии стройность и существенно улучшите качество жизни!

Рубрики:

ПОЛЕЗНОЕ и НУЖНОЕ/= это полезно знать | полезные советы
ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= рекомендации | рецепты

Метки: здоровье помоги себе сам полезная информация полезные советы

КАК СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ ДОМА ЗА 2 МИНУТЫ БЕЗ ТАБЛЕТОК? ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ ИЛИ НЕЛЕЧЕННАЯ ГИПЕРТОНИЯ?!

Дневник

Пятница, 22 Декабря 2023 г. 11:23 + в цитатник

Как снизить дома давление и когда стоит сразу вызывать скорую помощь при резком подъеме АД? Как снизить давление без таблеток и как снижать давление если применяются лекарства. Какими лекарствами не надо снижать давление, а какие можно использовать?!

Блог Кардиолога

Рубрики:

ПОЛЕЗНОЕ и НУЖНОЕ/= это полезно знать | полезные советы
ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= рекомендации | рецепты
✅ ВИДЕО

Метки: видео здоровье медицина полезная информация

ЛОЗАРТАН (ЛОЗАП, ЛОРИСТА) - ЧЕМ ОПАСЕН? ПОЛНЫЙ РАЗБОР ПРЕПАРАТА!

Дневник

Пятница, 22 Декабря 2023 г. 11:12 + в цитатник

Лозартан - один из самых первых препаратов из группы БРА (САРТАНОВ), который был синтезирован в начале 90-х годов. Но до сегодняшнего дня остается достаточно популярным препаратом, как среди пациентов, так и среди врачей! Какие плюсы, минусы и нюансы у данного препарата? Влияние на гипертрофию миокарда, мочевую кислоту и подагру? Как лозартан влияет на почки и артерии? Что делать если лозартан не справляется и на какие препараты его можно поменять? Об этом и не только в этом ролике!

Блог Кардиолога

Рубрики:

ПОЛЕЗНОЕ и НУЖНОЕ/= это полезно знать | полезные советы
СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ! 📌/= интересные сайты | блоги | видео
ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= рекомендации | рецепты
✅ ВИДЕО

Метки: видео медицина полезная информация здоровье

Лечение суставов желатином

Дневник

Понедельник, 20 Сентября 2021 г. 10:09 + в цитатник

Лечение суставов желатином

источник Опубликовано в рубрике Здоровье ▻ Лечение заболеваний
Анатолий и Ирина

Для результативного лечения заболеваний связок, суставов, костной системы большое значение имеет снабжение организма веществами, являющимися «стройматериалом» для реабилитации разрушающейся хрящевой ткани. С этой целью в составе комплексной медикаментозной терапии назначаются хондропротекторы и включаются в рацион питания определенные продукты. Особенность их применения состоит в том, что чем раньше назначено лечение, тем эффективнее оно будет. Продуктом, препятствующим разрушению структуры и нарушению функций связок и хрящей, является обычный пищевой желатин.

Восстановительные процессы в хрящевой ткани длятся долго, потому не стоит ждать немедленного результата. Не стоит надеяться, что желатин сможет полностью восстановить хрящевую ткань. Зато его прием запускает регенерационные процессы и останавливает разрушение суставов и хрящей в дальнейшем.

ДЕЙСТВИЕ ЖЕЛАТИНА
Пищевой желатин производят путем выпаривания из соединительных тканей и костей животных. Получают состоящее из белка на 87% вещество, в состав которого входят коллаген (его основа), аминокислоты, отдельные макро- и микроэлементы, углеводы, жиры, снижающий риск деформации суставов витамин РР.

Благодаря хорошему усвоению жирных аминокислот прием желатина оказывает благотворное влияние на организм:
• укрепляются кости, суставы;
• улучшается состояние кожных покровов, предупреждает ее преждевременное старение;
• улучшается состояние ногтей и волос, усиливается их рост;
• восстанавливаются поврежденные связки;
• улучшает память, положительно влияет на мозговую активность;
• нормализуется вес;
• благотворно воздействует на слизистую ЖКТ, снимает боль при гастрите, заживляет эрозии и язвы;
• организм быстрее восстанавливается после усиленных тренировок.

Так как нет достоверных результатов лабораторных исследований по лечению желатином, он не признается официальной медициной как медпрепарат. О его полезном воздействии можно судить только из отзывов людей, применявших этот пищевой продукт. Польза желатина для суставов и организма в целом доказана больными, практиковавшими лечение желатиновым коллагеном. По их утверждению желатин помогает суставам, снижает боль, и его воздействие сравнимо с традиционными медицинскими препаратами.

Все же, медики признают полезные качества продукта, и рекомендуют есть содержащие его блюда во время лечения болезней опорно-двигательного аппарата.

Так как у любого вещества имеются противопоказания, перед тем как принимать желатин для лечения суставов, проконсультируйтесь у лечащего врача.

Кому полезно принимать желатин для суставов
Заметный эффект и наибольшую пользу лечение желатином дает на начальном этапе заболевания. Поэтому начинать его рекомендовано при возникновении:
♦ дискомфортных ощущений в суставах и специфическом хрусте;
♦ воспалений и припухлостей суставов;
♦ болезненности при движении.

Как профилактическое средство принимать желатин можно:
♥ при тяжелой физической работе;
♥ в пожилом возрасте;
♥ при занятии силовыми и другими видами спорта, которые дают большую нагрузку на суставы.

Как принимать желатин для суставов
Желатин считается пищевой добавкой, поэтому лечение суставов желатином в домашних условиях допускается проводить продолжителное время. При отсутствии показаний его принимают на протяжении нескольких лет. После месячного курса следует сделать перерыв на 10 дней.

Как профилактическое средство его принимают через день-два. На вкус он нейтральный. Но если напиток чем-то не понравился, можно разнообразить свою диету блюдами, рецепты которых содержат желатин:
✔ разнообразными желе;
✔ холодцами, рыбным либо мясным заливным;
✔ пудингами, суфле, мармеладом.

Учитывайте, что блюда с желатином дают намного меньший эффект, чем продукт в чистом виде, так как концентрация целебных составляющих ниже, прием проводится не на пустой желудок и не выдерживается получасовой интервал между приемом коллагена и едой.

Лечение суставов желатином в домашних условиях допускается проводить разными методами. Существует несколько видов желатина: листовой, быстрорастворимый, но для лечебных процедур предпочтительно выбирать обычный.

Рецепт водного настоя
◈ На ночь залейте 2 ч.л. обычного желатина 100 мл не горячей воды.
◈ Утром прогревайте смесь, не позволяя ей кипеть, пока желатиновые крупинки не растворятся.
◈ Добавьте в желатиновый раствор сок, компот либо воду (100 мл). Если добавляете воду, распустите в ней половину таблетки витамина С или же 1 ч.л. свежевыжатого лимонного сока. Это усилит усвоение напитка.
◈ Выпить смесь за 35-40 мин. до первого приема пищи. Длительность курса – 1 месяц.

Рецепт настоя на молоке
Рецепт простой, вкус приятный. Уже спустя несколько суток почувствует уменьшение болей.

☰ Залейте 3 ч.л. пищевого желатина стаканом слегка подогретого нежирного молока. Смесь должна постоять около часа.
☰ На небольшом огне прогревайте смесь, пока крупинки желатина полностью на распустятся. Не кипятите.
☰ Когда молочно-желатиновая смесь остынет, можно улучшить вкус сахаром либо медом.
☰ Остывшую смесь поместите для застывания на холод.
☰ Ешьте нежное молочное желе 3 раза в неделю. Вкусная диета длится 3 месяца. Курс можно продлить в сложных случаях еще на три месяца.

Рецепт медового настоя
С вечера в 100 мл не горячей кипяченой воды добавьте 1 ч.л. (5 г) желатина.
Утром влейте в смесь дополнительно 100 мл подогретой воды, разведите 1 ч.л. меда и выпейте натощак за 35-40 мин. до завтрака.
Схема лечения: 10 дней – ежедневный прием продукта, 10 дней – перерыв. Продолжительность – 3 месяца.

Компресс из желатина на больной сустав
❶ Сложите в 8 слоев широкий марлевый.
❷ Слегка смочите бинт водой. Между слоями марли равномерно разложите 2 ст.л. сухого желатина.
❸ Оберните проблемный сустав компрессом, прикройте его полиэтиленом или пищевой пленкой, заверните шерстяной тканью.
❹ Держать компресс нужно около 2 ч.
❺ Накладывайте компресс на суставы дважды в день, продолжительность курса – 10 дней.

Лучший результат дает комплексное лечение, поэтому наряду с компрессами полезно пить желатин для суставов.

❗ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ❗
Не всем пациентам, к сожалению, можно пить желатин. Принимать его вовнутрь противопоказано при:
◉ моче- и желчнокаменной болезни;
◉ аллергии на желатин;
◉ подагре;
◉ в период обострения геморроя;
◉ тромбозах и тромбофлебитах;
◉ хроническом запоре;
◉ повышенной свертываемости крови;
◉ обострении заболеваний ЖКТ (гастрите, язве, панкреатите).

Прием желатина для суставов иногда приводит к нарушениям пищеварения и запорам. Чтобы предотвратить нежелательные последствия, следует внести изменения в свое меню.
Ежедневно употребляйте что-либо из продуктов:
✦ кефир, простокваша, творог, другие кисломолочные продукты;
✦ свекла, капуста, томаты, кабачки;
✦ сухофрукты.

Лечение суставов желатином не следует применять как самостоятельный метод, а лишь в составе предписанной врачом комплексной терапии. Он не может прекратить развитие воспалительных процессов, вернуть суставам прежние контуры, купировать сильную боль. Это хорошее профилактическое средство, стимулирующее регенеративные процессы.

Рубрики:

ПОЛЕЗНОЕ и НУЖНОЕ/= это полезно знать | полезные советы
СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ! 📌/= интересные сайты | блоги | видео
ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= рекомендации | рецепты

Метки: здоровье здоровый образ жизни лечение желатин

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ зеленый коктейль

Дневник

Суббота, 17 Июля 2021 г. 01:21 + в цитатник

Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ!

А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным!

Ингредиенты (на одну порцию):
1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл чистой негазированной воды
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!)

Приготовление:
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.

2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.

3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.

4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.

5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся
Пьем сразу же!

https://www.megazdorov.ru/pages/2378-jirosjigayuschiy-zelenyiy-kokteyl.html

Рубрики:

ПОЛЕЗНОЕ и НУЖНОЕ/= это полезно знать | полезные советы
СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ! 📌/= интересные сайты | блоги | видео
ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= рекомендации | рецепты

Метки: здоровье здоровый образ жизни коктейль худеем

Сердце будет работать как часы, просто нужно заварить обычную...

Дневник

Суббота, 15 Мая 2021 г. 02:59 + в цитатник

Количество людей с проблемами сердечно-сосудистой системы в современном мире неуклонно растет, причем в зону риска попадают как люди пожилого возраста, так и молодые люди после 25 лет. Основные причины прежде всего кроются во вредных привычках, неправильном питании и малоактивном образе жизни.
Наш канал в социальных сетях:
Дзен канал: https://zen.yandex.ru/id/5c3c70a50e98bc00aaaabc07
ВК: https://vk.com/humanorganizm
Одноклассники: https://ok.ru/organizm
Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/2281626465456653/?ref=bookmarks%26%231052%3B%26%231086%3B%26%231081%3B
ТикТок: https://www.tiktok.com/@human.organism
Instagram: https://www.instagram.com/human.organizm/
Telegram: https://t.me/human_organism

Человеческий организм

Рубрики:

ПОЛЕЗНОЕ и НУЖНОЕ/= это полезно знать | полезные советы
✅ ВИДЕО /= урок | мастер-класс
СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ! 📌/= интересные сайты | блоги | видео
ПОМОГИ СЕБЕ САМ

Метки: видео видео обзор видео мастер-класс здоровье питание сердце помоги себе сам

Вот почему нужно употреблять КУРКУМУ каждый день. Но ВАЖНО знать следующие правила

Дневник

Четверг, 22 Апреля 2021 г. 04:34 + в цитатник

От КУРКУМЫ больше вреда чем пользы? Одной из самых известных и полезных приправ является куркума. С давних времен люди обращали на нее свое внимание. Широкое применение куркумы известно со времен древней Индии около 2500 лет назад. Куркума с молоком. Куркума полезные свойства для организма.

Буду благодарен если поделитесь роликом с родными и близкими!

Человеческий организм

Рубрики:

ПОЛЕЗНОЕ и НУЖНОЕ/= это полезно знать | полезные советы
ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= народная медицина
СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ! 📌/= интересные сайты | блоги | видео
ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= рекомендации | рецепты
✅ ВИДЕО

Метки: видео видео обзор здоровье помоги себе сам куркума рецепты

Начала есть смесь МЕДА и КУРКУМЫ по утрам и через СЧИТАННЫЕ ДНИ избавилась от 8 недугов

Дневник

Среда, 21 Апреля 2021 г. 03:52 + в цитатник

Куркума – это многолетняя трава высотой 90 сантиметров, которая имеет желтый корень и овальные листья. В современном мире она активно используется в качестве приправы, красителя и полезного растения. Мед – это цветочный нектар, переработанный пчелами и другими родственными насекомыми. Он заменяет сахар, обладает широким спектром полезных свойств.

Буду благодарна, если поделитесь роликом с родными и близкими!

Человеческий организм

Рубрики:

ПОЛЕЗНОЕ и НУЖНОЕ/= это полезно знать | полезные советы
ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= народная медицина
СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ! 📌/= интересные сайты | блоги | видео
ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= рекомендации | рецепты

Метки: видео видео обзор полезная информация полезные советы здоровье мёд куркума помоги себе сам рецепты

Как ноги сигнализируют о БОЛЕЗНЯХ ПЕЧЕНИ? Проверьте свои ноги!

Дневник

Среда, 21 Апреля 2021 г. 03:48 + в цитатник

Симптомы болезни печени на ногах! Одним из самых крупных органов в нашем организме является печень. Она выполняет множество функций и влияет на внешний вид человека и его самочувствие. Печень еще с давних времен считается главным органом среди многих других. В современном мире этот орган хорошо изучен и исследован, что позволяет заподозрить поражение печени даже по изменениям на ногах.

Буду благодарен если поделитесь роликом с родными и близкими!

Человеческий организм

Рубрики:

ПОЛЕЗНОЕ и НУЖНОЕ/= это полезно знать | полезные советы
СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ! 📌/= интересные сайты | блоги | видео
ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= рекомендации | рецепты
✅ ВИДЕО

Метки: видео видео обзор помоги себе сам здоровье симптомы симптомы заболевания печень полезная информация

Ешьте куркуму каждый день и смотрите, что будет через месяц

Дневник

Среда, 21 Апреля 2021 г. 02:17 + в цитатник

В восточной практике куркума используется уже на протяжении многих тысячелетий, однако в нашей культуре про куркуму мы узнали относительно недавно. Только в 70-х годах были проведены исследования, которые подтвердили значительное воздействие куркумы. И сегодня она является одним из лучших антиоксидантов. А что будет, если принимать в пищу куркуму регулярно? На самом деле, изменения будут потрясающие! Куркума действительно творит чудеса!
Смотрите видео про Е-Добавки Здесь: https://www.youtube.com/watch?v=VE6aVoaveDI&t=0s

Здоровый Образ

Рубрики:

Метки: видео видео обзор здоровье помоги себе сам куркума полезная информация народная медицина

17 продуктов для быстрой ЧИСТКИ и ВОССТАНОВЛЕНИЯ печени и желчного пузыря от многолетнего мусора

Дневник

Среда, 21 Апреля 2021 г. 04:57 + в цитатник

Чистка желчного пузыря и печени от токсинов. Чистка печени с помощью продуктов. Очищаем желчный пузырь и печень от токсинов.

Буду благодарен если поделитесь роликом с родными и близкими!

Человеческий организм

Рубрики:

ПОЛЕЗНОЕ и НУЖНОЕ/= это полезно знать | полезные советы
СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ! 📌/= интересные сайты | блоги | видео
ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= рекомендации | рецепты

Метки: видео здоровье помоги себе сам видео обзор рекомендации очистка организма печень желчный пузырь

После ОДНОГО СТАКАНА этого напитка ПЕЧЕНЬ как в 18 лет. Эти продукты ЧИСТЯТ и ОМОЛАЖИВАЮТ ПЕЧЕНЬ

Дневник

Вторник, 20 Апреля 2021 г. 01:51 + в цитатник

Чистка печени. Печень – это уникальный орган, который выполняет важнейшие функции каждый день. Она способна к самовосстановлению, поэтому спокойно переносит даже большие нагрузки и повреждения. Однако при длительном негативном воздействии возникают различные заболевания печени.

Буду благодарен если поделитесь роликом с родными и близкими!

Человеческий организм

Рубрики:

ПОЛЕЗНОЕ и НУЖНОЕ/= это полезно знать | полезные советы
СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ! 📌/= интересные сайты | блоги | видео
ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= рекомендации | рецепты
✅ ВИДЕО

Метки: видео видео обзор полезная информация полезные советы здоровье печень чистка помоги себе сам рецепты

Комментарии (0)

3 Способа Улучшить Зрение и Изменить Цвет Глаз

Дневник

Вторник, 20 Апреля 2021 г. 01:21 + в цитатник

Если вы проводите кучу времени, смотря в экран телефона, планшета, компьютера или телевизора, то совершенно точно не приносите глазам никакой пользы, а если точнее — серьезно им вредите. Грубо говоря, глаза перенапрягаются, очень быстро устают, отчего вы начинается хуже видеть. Плохое зрение в свою очередь вызывает целую гору различных проблем: от необходимости выбирать очки и контактные линзы до попыток скопить на дорогую операцию. В этом видео вы узнаете о некоторых способах улучшения зрения с помощью полезных продуктов и правильных упражнений для глаз.
Если включить в рацион лук, чеснок и каперсы, это обогатит ваш организм лецитином, серой и цистеином. Они предотвратят образование катаракты на хрусталиках глаз. Жирные кислоты Омега-3 (около 1 000 мг в день) помогут избежать сухости глаз и дистрофии сетчатки. Вот почему скумбрия, сельдь, тунец, лосось, грецкие орехи и семена льна обязательно должны присутствовать в рационе. Если вы не можете купить морепродукты, хорошей альтернативой может стать рыбий жир. Темнолистовые овощи, сладкий картофель, морковь и тыква содержат бета-каротин, зеаксантин и лютеин. Эти элементы защищают глаза от повреждения солнцем.
Попробуйте пользоваться компьютером как можно меньше. Конечно, если ваша работа тесно связана с ним, тут проще сказать, чем сделать. Даже если так, то есть несколько способов уменьшить негативное влияние от лицезрения компьютерного экрана целыми сутками. Введите в рабочее расписание график 20–20–20. Согласно этому правилу, нужно смотреть на объект, расположенный в 20 шагах в течение 20 секунд каждые 20 минут. Не забывайте часто моргать — с помощью слез вы освежите и увлажните глаза. Увеличьте размер шрифта и яркость экрана и добавьте контрастность. Это облегчит вам чтение текста и работу в браузере. Монитор должен располагаться прямо перед вами, а экран — чуть ниже уровня глаз.
Попробуйте упражнение на близкую и дальнюю фокусировку, чтобы значительно укрепить мышцы глаз. Упражнение можно выполнять стоя или сидя — не важно. Выберите объект на расстоянии 3–6 метров и сфокусируйтесь на нем. Сохраняйте концентрацию в течение 10–15 секунд. Затем сфокусируйте взгляд на большом пальце, находящемся на расстоянии 25 сантиметров от лица. Сохраняйте концентрацию в течение 10–15 секунд.

Бонус: продукты, которые могут изменить цвет глаз. 8:58
Содержание:
– Необходимый для глаз рацион, богатый овощами и фруктами, содержащий мало жирной пищи и сахара, на самом деле полезен для всего организма. Что касается крабов, индейки и устриц, они содержат цинк и медь. Цинк помогает производить меланин — пигмент, поглощающий ультрафиолетовые лучи. Медь предотвращает развитие возрастной дистрофии сетчатки.
– Во время работы или учебы держите на столе лампу с абажуром. Улучшите качество воздуха на работе и дома. Прежде всего приобретите увлажнитель воздуха. Бросьте курить. Контролируйте свой вес.
– Делайте массаж глаз и карандашные «отжимания». Еще можно попробовать упражнения на направление, ближний и дальний фокус, рисование глазами восьмерок.
– Кое-кто считает, что можно осветлить цвет глаз с помощью таких продуктов, как мёд, шпинат, имбирь, ромашковый чай и прочих. Ваши глаза предположительно станут ярче всего через 2 недели.

AdMe.ru - Сайт о творчестве

Рубрики:

ПОЛЕЗНОЕ и НУЖНОЕ/= это полезно знать | полезные советы
СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ! 📌/= интересные сайты | блоги | видео
ПОМОГИ СЕБЕ САМ/= рекомендации | рецепты
✅ ВИДЕО

Метки: видео видео обзор интересное помоги себе сам здоровье глаза рецепты полезная информация

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Новости

-Музыка

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

Записи с меткой здоровье