несколько редисок

листовой салат

3 вареных яйца

банка тунца (или другой рыбы)

4-5 помидоров

большой болгарский перец

100 гр маслин безе косточек

100 гр кукурузы

1 ст л сладкой горчицы

оливковое масло

лимонный сок

соль,перец

Все овощи измельчить,красиво выложить в произвольном порядке,сверху на салат выложить тунца,размятого вилкой. Взбить оливковое масло,горчицу,лимонный сок и перец,и полить соусом салат,украсить дольками яиц. Очень свежий и вкусный салат! так же вы можете приготовить на праздник салат "Царский"

2 баночки тунца в собственном соку

4 ст л мягкого сливочного масла

тертая цедра одного лимона

2 ч.л лимонного сока

0,5 ч.л сушеного орегано

1 зубчик чеснока

соль,перец по вкусу

Все ингредиенты взбить миксером в однородную пасту,посолить по вкусу. Чудесная закуска к посиделкам с друзьями, можно подавать с крекерами или сырными палочками. Сытная намазка для бутербродов,на завтрак или с собой в дорогу. (чеснок в таком случае не добавлять,можно заменить его чесночным порошком).

 Дрожжевое тесто

Банка тунца в собственном соку

Сыр (у меня пармезан)

Сушеная петрушка

Соль,перец

Сливочное масло

Разделать тесто на небольшие шарики. Немного раскатать,руками придав форму сердечек. Тунец размять вилкой в миске,добавить в него петрушку,приправить по вкусу. Сердечки примять немного в середине,положить кусочек масла,сверху немного тунца,и посыпать тертым сыром. Выпекать в горячей духовке до зарумянивания. 

 Огурец свежий

Помидор

Банка консервированного тунца

Красный лук

Несколько оливок

Оливковое масло

Нарезать помидор,оливки,красный лук,тунец размять вилкой,все ингридиенты смешать,заправить оливковым маслом,посолить,поперчить.Выложить салат на колечки огурца.

600 грамм макаронных изделий

2 банки тунца с маслом

3 помидора

прованские травы,

орегано

Сварить макароны. В то время как варятся макароны – приготовим соус.В кастрюлю положить 2 банки тунца с маслом. Помидоры нарезать мелкими кубиками, добавить прованские травы, орегано. Тунец с помидорами варить на слабом огне около 15 минут. Помидоры должны быть слегка мягкими.Макароны смешать с соусом из тунца. 

 Рис 120 гр

Баночка консервированного тунца

Свежий огурец

Сок половинки лимона

Соль,перец,

Оливковое масло

Рис отварить,тунец размять вилкой,огурец нарезать. В сок из под тунца добавить немного оливкового масла (если тунец не в масле был),соль,перец,и сок половины лимона,ингридиенты перемешать и заправить этой заправкой,можно использовать другие рыбные консервы...))