Найдите тихое и удобное место, где вас не потревожат примерно в течение 15 минут. Усаживайтесь и начинайте процесс Квантового Смещения, о котором вы уже узнали из этой книги, только сидите с закрытыми глазами. Начните наблюдать за своими мыслями без усилий и каких-либо ожиданий. Скоро, как и прежде, ваши мысли замедлятся и станут более спокойными или исчезнут вовсе.
Через некоторое время вы ощутите Эйфо-чувство — покой, доброжелательность, умиротворение или какое-нибудь другое приятное чувство. Поскольку вы уже практиковались в течение нескольких дней, Эйфо-чувство может прийти к вам сразу же, как только вы закроете глаза. Мягко фиксируйте, осознавайте его.
Позвольте импульсу осознания легко впитать нежное отражение Эйфо-чувства. Продолжайте осознавать Эйфо-чувство этим легким способом в течение полных 5 минут или дольше, если вы ощущаете полный покой ума и тела или если бывают периоды, когда вы не осознаете своего ума и тела. (Не нужно ожидать или предвосхищать эти изменения в уме и в теле. Прилагая умом слишком большие усилия, чтобы их отыскать, вы можете помешать их возникновению. Правильный подход — только проверять и смотреть, не появилось ли ощущение неосознавания ума и тела или ощущение полного покоя.)
Осознайте свое Эйфо-чувство. Идентифицируйте его. Это чувство умиротворения, или покоя, или счастья, или ликования и т. д. Просто слегка обратите внимание на то, как оно ощущается...
Теперь наблюдайте его с отчетливым и ненавязчивым вниманием. В процессе бдительного наблюдения
оно может вообще исчезнуть. То есть вы можете заметить, что в процессе наблюдения оно исчезает и вы начинаете осознавать НИЧТО. Это Чистое Эйфо-чувство. Вы знаете, что вы осознаете, но нет ничего, что можно было бы осознавать. Теперь вы готовы посеять ваше намерение в плодородную почву Чистого Эйфо-чувства.
Глубоко погрузившись в неподвижность Чистого Эйфо-чувства, позвольте уму легко перейти к вашему желанию. Как бы оно ни проявилось в вашем уме, осознайте его. Затем так же мягко и легко подумайте о вашем намерении, о том, как вам будет житься, когда ваше желание исполнится. Это лишь вспышка мысли без каких-либо подробностей вообще. Не пытайтесь построить или создать намерение. Только наблюдайте его в его самом простом, но законченном состоянии, невинном и чистом. Сохраняйте свою роль исключительно как наблюдателя.
Теперь позвольте своему осознанию вернуться к вашему Эйфо-чувству. Наблюдайте свое Эйфо- чувство, как раньше, пока оно не станет Чистым Эйфо-чувством. Может случиться так, что вы вернетесь непосредственно к Чистому Эйфо-чувству, не испытав ощущений радости, умиротворения или блаженства, которые вы испытывали раньше. Это нормально. Когда вы еще раз осознаете Чистое Эйфо- чувство, вы закончили свое КС-намерение.