Важно! У КОГО ЕСТЬ ДЕТИ - ПРОЧТИТЕ

Профессиональные таблицы соотношения веса и роста

https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/professiona...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/professiona...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com © AdMe.ru

Признаки нехватки витаминов, которые видны даже в зеркале!

Иногда встанешь утром, посмотришь на себя в зеркало, и настроение портится: сухие губы, тусклые волосы, бледная кожа, да и прыщики опять повыскакивали.. Такой внешний вид – закономерное явление при нехватке витаминов в организме. Недостаток того или иного витамина может вызвать трещины на коже, кровоточивость дёсен, недомогание, апатию, плохой сон или раздражительность. Поправить положение поможет поход к врачу и сдача анализа крови на микроэлементы. Сдать кровь на анализ – минутное дело, зато Вы поможете своему здоровью, поднимете себе настроение и улучшите самочувствие. Проверьте, каких витаминов у Вас не хватает?

Читать далее...

Чудо рецепт от сильного кашля, который работает мгновенно!

Осенне-зимний период у любого человека редко проходит без простудных заболеваний. Насморк и кашель мешают нам работать и даже нормально высыпаться.

Для того чтобы ты перестал бояться кашля и смог с ним справиться всего за несколько часов, предлагаем простой рецепт очень эффективного средства от кашля.
Даже врачи рекомендуют принимать это лекарство и признают его целебные свойства

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ:
500 мл воды
3 листка герани
3 грецких ореха вместе со скорлупой
3 ст. л. базилика

ЛЕЧИМ НАСМОРК ЗА 2 ДНЯ!


Лук.
- Разрежьте луковицу, между чешуйками есть прозрачная пленка похожая на целлофан – она-то нам и нужна.
- Осторожно снять её и вложить в ноздрю, не глубоко.
- Менять эту пленку надо каждые 2 часа, даже если выделений уже нет.
Очень удобно – не болит, не печет, не течет, только еле заметный запах лука чувствуется… И так два дня.

Есть 1 упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице!

Приструнить седалищный нерв.Одно просто упражнение!

Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем
организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук.Если седалищный нерв передавить, это может вызвать сильную боль в спине или в задней поверхности бедра. Наиболее часто эта проблема встречается у людей в возрасте от 35 до 50 лет.Хуже всего, когда боль в нижней части спины сопровождается хронической усталостью и болью в ногах. Если этой проблемой не заниматься, боль вскоре может стать изнурительной.Важно, конечно, вовремя обратиться к врачу, чтобы предотвратить осложнения. Но пока вы не дошли до нужного кабинета, попробуйте одно просто упражнение, которое поможет облегчить боль.
Упражнение «бабочка».

Скорая помощь на даче

Хочу рассказать, как живя долгое время на даче, можно оказывать «скорую помощь» себе самой. Естественно, в аптечке должны быть: йод, зеленка, перекись водорода, сердечные капли, мыло, пластырь, пищевая сода, валидол. Остальные «лекарства» растут на даче. ● Без порезов, царапин, ушибов, конечно, не обойтись. Первым делом обрабатываю рану перекисью, затем прикладываю к больному месту лист или кашицу (в зависимости от раны) мать-и-мачехи, лопуха, одуванчика, полыни горькой. Из этих же трав готовлю настои, напары и пью холодный чай, добавив мяту. ● Комары грызут нещадно. От укусов готовлю кашицу из полыни, петрушки, любистока. Они богаты эфирными маслами, и зуд быстро исчезает. Также хорошо помогает настой из гвоздики. ● Обрезала шиповник и крыжовник − исколола пальцы. Но не обратила внимания, а к вечеру − нарывы. Первая помощь − горячая вода. На стакан воды кладу ложку соды и держу до остывания. Если какой нарыв остался, густо натираю хозяйственным мылом бинт и прикладываю к больному месту. Нарыв такого испытания не выдерживает. ● Устают ноги: рву мокрицы побольше – и в обувь. Хожу так целый день, а вечером завариваю горькую полынь и держу ноги в такой ванночке 15 минут. Усталость проходит. ● На солнце стараюсь не работать, 15 минут − и отдыхаю. Если заболела голова, под платок кладу лист лопуха, за 15 минут боль проходит. ● В течение дня для бодрости пью чай из листьев девясила, топинамбура, ромашки, мяты перечной: по щепотке в кипяток. Настаиваю 15 минут − и готова к «бою» или битве за урожай. ● К вечеру устают не только ноги, но и руки. Готовлю ванночку из ромашки аптечной, календулы, полыни – что есть под рукой. А для лица замораживаю кубики льда из этих же трав. ● Часто падаю из-за низкого давления. Для этого запасаюсь соком черноплодки, а ушибленные места спасаю листьями лопуха, капусты, мать-и-мачехи. Прибинтовываю до излечения. ● При желудочных коликах завариваю ромашку аптечную. При небольших ранах хорошо помогает лук и сахар, 1:1. Мелко нарезать, перемешать с сахаром и прибинтовать. ● При растяжении связок прикладываю замороженные кубики льда из трав к больному месту. Меняю несколько раз повязку, а затем растираю мазью из календулы, зверобоя, ромашки собственного приготовления на сале. ● Если ошпарились невзначай, каша из сырого картофеля снимет боль и спасет от волдырей. Вот таким образом обхожусь без лекарств на даче. В. Ромашина источник

Эффективный бабушкин рецепт от простуды. Кто часто болеет!

По-моему проще не бывает, но эффект просто удивительный.

В чашку кладем 1 ст.л. малинового варенья 1 ст.л. меда 1 ст.л. лимонного сока 1 ст.л. коньяка 1 таблетку аспирина.

Йога для лентяек для бодрости на весь день

Чтобы окончательно не впасть в зимнюю спячку, делайте по утрам эти несложные упражнения и получите заряд бодрости на весь день.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Народные рецепты от перхоти

Чаще всего причиной возникновения перхоти является себорея. Себорея может быть или жирной, или сухой. При жирной себорее волосы быстро жирнеют и склеиваются в отдельные пряди. А порою вся кожа головы при жирной себорее покрывается «настом» желтовато-серого оттенка. Образуется эта противная корка из роговых чешуек кожи головы. Смотрится это просто ужасно. Да и ощущения не из приятных. Зачастую из-за корки перхоти на коже головы возникает зуд.

Читать далее...

Упражнения при вегето-сосудистой дистонии - возможность почувствовать себя другим человеком

 

При посещении врача довольно часто можно услышать диагноз вегето-сосудистая дистония. Какие же не лекарственные средства могут помочь при этом неприятном состоянии?

Есть простые упражнения, которые в результате регулярного выполнения дадут почувствовать себя другим человеком. Необходимо при выполнении комплекса упражнений уметь расслаблятъся и наслаждаться процессом. Для начала хотя бы один раз в день перед сном начинайте делать эти упражнения.

Упражнения выполняются следующим образом: максимально насколько это возможно для вас напрягать мышцы, потом расслабляться и при этом стараться  прочувствовать тепло и тяжесть, которая наливается в мышцы, когда кровь начинает циркулировать.

1. Поднять брови так, чтобы чувствовать напряжение во лбу и по голове до затылка. 10 секунд держим, расслабляем. стараемся напрягать только нужные нам мышцы. Дышим спокойно, не задерживая дыхание на вдохе.

2. Жмурим глаза, морщим нос и скалим верхние зубы - одновременно - делаем рожицы!

3. Делаем голливудскую улыбку, напрягая подбородок - втягиваем его в шею.

4. Руки держим перед собой, сжимаем кулаки, сгибаем руку в кисти ( с напряжением) тыльной стороной кулака к локтю.

5. Сидя на стуле. руки чуть сгибаем в локтях, ноги немного раздвигаем, руки кладем между ними и делаем сопротивление - локти в стороны, коленки сопротивляются.

6. Тоже сидя сгибаем руки в локтях, локти на уровне плеч в стороны - изображаем бодибилдера. кисти тоже сгибаем и костяшками с напряжением тянемся к плечам.

7. Руки перед собой, складываем ладошки, как будто молимся и надавливаем ладонью на ладонь.

8. Встаем, руки немного сгибаем - тянем локти и руки назад, прогибаемся в спине.

9. Делаем уголок на стуле: попой сидим на нем, поднимаем прямые ноги и держим корпус с легким уклоном назад.

10. Сидя на стуле напрягаем ягодичные мышцы, и все в тазовой области, что можно напрячь.

11. Вытягиваем ноги (сидя на стуле), носки внутрь, пятки врозь и носки тянем на себя.

12. Сидим, ножки согнуты в коленях, руками держимся за стул и создаем напряжение на сопротивлении.

13. Вытягиваем ноги, делаем "планочку" на стуле. Вытягиваем носок. икры должны напрячься максимально, если правильно делаете.

14. Руки за голову - давим на них головой, руками сопротивляемся.

15. Поза "мыслителя" и давим на руки лбом.

Читайте также: http://vexitam.ru/post369763245/  От боли в шее – легкий массаж, упражнения, народные рецепты
 

Лечебная физкультура лучшая профилактика радикулита

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40 % населения планеты.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Лечебная диета при варикозе

 

Варикоз - серьезное заболевание, которое лечится достаточно сложно.  Для самостоятельного лечения варикоза, а также его профилактики необходимо соблюдать комплекс благоприятных мер: упражнений против варикоза, водных процедур и, конечно, правильного питания. Диета при варикозе необходима для профилактики и лечения. Полезная пища  способствует укреплению стенок сосудов, улучшению кровообращения и улучшению обмена веществ в ногах!

>>>ЧИТАЙТЕ  ДАЛЬШЕ

Три основных упражнения для позвоночника

Три основных упражнения для позвоночника.

Как безопасно извлечь присосавшегося клеща

Как безопасно извлечь присосавшегося клеща 

Читать далее...

Вылечим бородавку скотчем

Любое заболевание может не только подорвать здоровье человека, но и испортить ему жизнь. Так, заболевания кишечника, в том числе и геморрой, являются одними из самых опасных. На сайте mygemorroj.ru узнайте о методах борьбы с кишечными недугами и не допускайте, чтобы процессы превращались в паталогические. Своевременная помощь организму - это ваши знания.

А теперь узнайте как избавиться от обычной бородавки, которая мучает вас! Иногда ни один из известных способов избавления от бородавок,в том числе и жидкий азот, не дает эффективных результатов, а лишь только временное облегчение. Люди, испытавшие на себе способ устранения бородавки при помощи скотча, утверждают, что он самый эффективный. Но, как говорится, лучше проверить, чем поверить на слово. Поэтому давайте узнаем, как же бороться с бородавкой!

Скотч быстро вылечит бородавку, ведь он действует безоговорочно и безукоризненно. Не мучайте себя такими способами, как лечение холодом, кислотой, а также методами прижигания и лазерной терапии! По статистике лишь 60 процентов пациентов остаются довольными результатами и лечением. А ведь нам нужен простой и очень действенный способ!

Возьмите обычный скотч и наклейте его на поверхность бородавки. Затем забудьте о скотче ровно на 1 неделю. Бородавка будет без воздуха, поэтому вскоре она начнет сохнуть и постепенно исчезать. После того как снимите скотч, промойте кожу чистой водой, потерев место с бородавкой пемзой. Затем повторите процедуру снова - наклейте скотч и подождите еще 1 неделю. Если после второй процедуры бородавка полностью не исчезла, не поленитесь повторять до ее устранения и идеально чистой кожи.

Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой

Делая такие же упражнения как мы, ты всегда будешь стройной и красивой

Весна на дворе и за окном! Все готовы к купально-пляжному сезону? Собралась каждое утро делать эти чудо-упражнения! Кто со мной?

Включаем плеер и вперед!

.

источник

ЗАХОДИТЕ КО МНЕ С УТРА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА ГИМНАСТИКУ! БУДЕМ ВМЕСТЕ ЗАНИМАТЬСЯ!

ДЛЯ ВАС tanuuusa

Как стать счастливым человеком

Вредные привычки — это не только курение и переедание. Есть такие привычки, о которых молчит социальная реклама, но они тоже разрушают нас изнутри. Избавьтесь от них раз и навсегда, чтобы стать, наконец, счастливым человеком. Всё это мы очень любим делать каждый день, совершенно не задумываясь о том, что именно в этих поступках и кроются все беды. Итак, от каких плохих привычек нам нужно отказаться, чтобы зажить полной жизнью?

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

КАК УБЕДИТЬСЯ В ТОМ ЧТО ВЫ ЗДОРОВЫ? ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ПО ЭТИМ ИНДИКАТОРАМ

Источник - Hubpages

У Матери природы есть способы для решения наших проблем, а также заранее указать на их возможное приближение. Наше здоровье не разрушается в один день. Со временем оно постепенно деградирует со временем, и если вы хорошо информированы, то еще по первым знакам сможете распознать приближение проблемы.

Итак, как вы можете убедиться в том, что вы здоровы, и как обнаружить признаки, подсказывающие о нездоровье? Познакомьтесь с этой информацией. Разумеется, описанные ниже проявления следует рассматривать как симптомы и при необходимости лучше проконсультироваться со специалистом.
Читать далее...

Ларингит, фарингит, бронхит - сухой кашель

Пришло письмо:
У меня как раз ларингит, фарингит, бронхит - сухой кашель. Что еще присоветуешь северянке? Неужели сырая картошка поможет? Проверено?

Для себя я метод лечения выработала раз и, наверное, навсегда:
1) на ночь растираю грудную клетку аптечным скипидаром (масло терпентинное). Сплю в теплой футболке.
2) весь день через час-полтора пью горячий чай с добавлением пол чайной ложки порошка имбиря и столько же корицы. У кого давление - корицу свести до чуть заметной порции, но успех лечения снижается, увы.
3) на ночь, уже полулежа под одеялом, пью стакан очень горячего молока, в которое накапано 20 капель аптечной настойки прополиса.

Через три дня такого лечения у меня обычно проходят боли в бронхах, кашель проходит только через пару недель, но зато сопли прекращаются уже к концу первого дня.

Рецепт этот рассчитан на лечение воспаления легких, ну дак что с бронхитом чикаться, я считаю, уж лечить - так под корень. А ларингит с фарингитом убегут из организма с перепугу перед такой мощной лечебной атакой.

Ой, чуть не забыла - как быстро снять сухой кашель. Аптечную таблетку шалфея (она приятно сладкая) зажимаешь между зубами и дышишь так, чтобы шалфейный душистый воздух шел в легкие. Именно не в желудок, а в легкие. Обычно минут пятнадцать такого упражнения на ночь обеспечивают совершенно спокойный безкашлевый сон на всю ночь. Так снимают неуемный кашель в хирургии, какой бывает после общего наркоза. И при бронхите тоже прекрасно работает.
НО:
если вы обратили внимание, я не пишу что дома можно лечить ангину. У моей родственницы ангина дала смертельное осложнение на сердце. Умерла в неполные 30 лет... Так что лучше сразу звать врача, ибо ангина (посмотрите что это на самом деле такое) - требует срочных и мощных мер.



Серия сообщений на тему «Здоровье»
Почему мадама распрыгалась
Бессилие это не лень
Пищевая химиотерапия в предраковых состояниях
Рак. Народные методы лечения
Как заставить работать кишечник
Трофическая язва
Скорлупа и зубы
Зря считается
Сухие мозоли
Межпальцевый грибок
О систоле с диастолой
Печень - сластена
Похудальные мандарины
Ангину меньше чем за сутки
Похудеть от кабачков и духов
Пищевые и цветовые жиросжигатели
Хурма для талии
Недержание
Ногтевой грибок
Почему волосы выпадают
Снова про волосы
О волосах и жгучем перце
Как избавиться от папиллом
Как он избавился от бородавки
Диагностика рака по крови
Атеросклероз. Фракийский рецепт
Продукты с отрицательной калорийностью
Эликсир молодости